30dienu.lt2023-03-12T07:51:14+00:00http://30dienu.lt2023-03-12T07:51:14+00:00http://30dienu.lt/2014-09-17-projektas-vyturys-rezultatai<p>Vienas pagrindinių šios vasaros <em>“lifehack’ų”</em> iš <em>#labrat</em> serijos buvo mano <a href="http://30dienu.lt/vyturio-projektas-ugdome-iproti-anksti-keltis-pirmoji-diena/">projektas “vyturys”</a>. Praėjo trys mėnesiai ir nepastebimai pradėjau atsibusti 5-10 minučių iki žadintuvo, kuris įprastai suskamba 4:55. Atsikėlus tokiu laiku ir padarius minimalią mankštą bei išsimaudžius po dušu jau 5:15 įprastai esu pasiruošęs darbo dienai. Produktyvumas aukštas išlieka visos darbo dienos metu, tačiau įpratau pasiimti 10-15 minučių pertrauką pasivaikščioti lauke ~15 valandą. Viena iš <a href="http://30dienu.lt/pakeisk-12-iprociu/">2014 rezoliucijų</a> check (pirmoji).</p>
<p>Kol kas tebesitęsia ir <a href="http://30dienu.lt/liepa-menuo-alkoholio/">mėnuo be alkoholio</a>, prasidėjęs birželį.</p>
<p>Ką gero nuveikiau rytmečio valandomis? Kol kas aktyviai kremtu Coursera kursus apie R programavimo kalbą. Pasirinkau <a href="https://www.coursera.org/specialization/jhudatascience/1?utm_medium=listingPage">Data Science Specialization</a> ir iš jos jau užbaigiau pirmuosius penkis kursus, kitus jau esu susidėliojęs mokymosi plane. Taip pat planuoju išstudijuoti ir <a href="https://www.coursera.org/specialization/fundamentalscomputing/9?utm_medium=listingPage">Fundamentals of Computing</a> specializaciją. Šios studijos man įdomios, kadangi išmoktus dalykus tiesiogiai pritaikau darbe. Dar dvi iš <a href="http://30dienu.lt/pakeisk-12-iprociu/">2014 rezoliucijų</a> check (penkta ir vienuolikta).</p>
<p>Štai tokie mano prabėgusios vasaros, ir ne tik, pasiekimai.</p>
Pasiruošimas 2016 metų Rygos maratonui2016-02-05T12:45:00+00:00http://30dienu.lt/pasiruosimas-ryga-2016<p>Šiemet gaudau savo svajonę už uodegos ir labai tikiuosi, kad Rygos maratonui pavyks pasiruošti žymiai geriau, negu <a href="http://30dienu.lt/42-195-m">2015 metų Vilniaus maratonui</a>. Juo labiau, kad be aplinkybių sukeltų trikdžių, bėgdamas Vilniuje atradau savo silpnąsias vietas ir ėmiausi priemonių joms ištaisyti: kompresines blauzdines turiu, vitaminus/mineralus vartoju, tinkami (labai tikiuosi) bėgimo batai jau prabėgioti (šiai dienai su jais jau nubėgau 230 km, tikiuosi, kad kaip tik pakaks pasiruošimui ir varžyboms, o po maratono, greičiausiai, vėl reiks dairytis naujo apavo). Beliko išsirinkti man labiausiai tinkančius energetinius geliukus.</p>
<h2 class="section-heading">Treniruočių programa</h2>
<p>Treniruotes vykdau nuo vasario 2 d. pagal <a href="https://bridgerridgerun.wordpress.com/2015/03/30/how-to-run-a-3-hour-marathon-a-just-enough-training-approach/">Bridger Ridge Run</a> trijų valandų treniruočių programą. Pagrindinis aprašymas labai puikiai yra aprašyti ten, tad aš vėliau tik sudėsiu savo treniruotes su distancijom/laikais sekančiuose įrašuose. Treniruojuosi kiekvieną antradienį, ketvirtadienį ir šeštadienį. Antradieniais bėgu tempinius: kažkokia distancija varžybų tempu - 4:00-4:09 min/km. Ketvirtadieniais intervalus: 800 m per 3 minutes/3 minutės atsistatymo (pradedant 2 pakartojimais, didinant iki 10 ir vėl grįžtant iki 2). Šeštadieniai - ilgųjų bėgimų diena. 1,5-2 valandos (palaipsniui ilginant laiką) 5 min./km tempu plius 2-10 km maratono tempu. Programos trukmė - 15 savaičių. Tikiu, kad pasiruošti pavyks, kadangi pradėdamas bėgioti sugebėjau “nuo sofos” <a href="http://30dienu.lt/puse-maratono-per-7-savaites">per 7 savaites pasiruošti pusei maratono</a>. Tąsyk finišavau per <a href="https://runkeeper.com/user/dainiust/activity/248783262">1:44:59</a>. Norintys stebėti detaliau ar treniruotis kartu mane gali susirasti <a href="https://runkeeper.com/user/dainiust/profile">Runkeeper</a> ar <a href="https://www.endomondo.com/profile/6418905">Endomondo</a>.</p>
2015 gruodžio apžvalga2016-01-20T12:45:00+00:00http://30dienu.lt/gruodzio-apzvalga<p>Kaip žinia, pernai gruodį buvau paskelbęs iššūkį <a href="http://30dienu.lt/begam/">“Bėgu kasdien”</a>. Truputį užtrukau su apžvalga, bet geriau vėliau, negu niekad.
Taigi rezultatai štai tokie:</p>
<ul>
<li>per gruodį bėgau 33 kartus (taip, kartais po kelis kart dienoje);</li>
<li>viso nubėgau 187 kilometrus;</li>
<li>bėgau 15 valandų 30 minučių;</li>
<li>sudeginau 11733 kcal;</li>
<li>trys bėgimai buvo 15 km arba daugiau;</li>
<li>dar du bėgimai buvo 10-15 km intervale;</li>
<li>ilgiausias bėgimas buvo 1 valanda 26 minutės;</li>
<li>viso iš eilės be pertraukos bėgau 33 dienas (nuo 2015 lapkričio 30 d. iki 2016 sausio 1 d. imtinai).</li>
</ul>
<p>Tokie tad mano gruodžio iššūkio pasiekimai. Sausis ramus - vyksta lėtas kilometrų rinkimas, laukiu vasario 2 d., kuomet prasidės mano pagrindinis pasiruošimas Rygos maratonui. Šturmuosiu distanciją 02:5x:xx laikui.</p>
<p>Kontaktams:</p>
<p><a href="https://runkeeper.com/user/dainiust/profile">Runkeeper</a></p>
<p><a href="https://www.endomondo.com/profile/6418905">Endomondo</a></p>
Bėgam2015-11-30T12:45:00+00:00http://30dienu.lt/begam<p>Kurį laiką nerašiau, nes turėjau tai vienokių, tai kitokių užsiėmimų ir nelabai turėjau idėjų, ką rašyti. Artėja gruodis - pakankamai užimtas mėnuo, bet nuspręndžiau padaryti iššūkį sau: gruodžio mėnesį bėgsiu kasdien. Bent po 1 km. Įprastai turėčiau bėgti daugiau, o kaip seksis, pamatysiu jau sausio mėnesį. Kam įdomu - sekite mane <a href="https://runkeeper.com/user/dainiust/profile">Runkeeper</a> ar <a href="https://www.endomondo.com/profile/6418905">Endomondo</a>.</p>
Ko reikia, norint pradėti bėgioti2015-10-30T20:20:45+00:00http://30dienu.lt/ko-reikia-norint-pradeti-begioti<p>Taigi tu, nusprendei pradėti bėgioti, ruoštis varžyboms ar šiaip, savo malonumui. Kyla klausimas - ko gi tam reikia, kad bėgimas teiktų malonumą ir pasitenkimimą? Pagrindinis bėgiko inventorius yra bėgimo bateliai. Visus kitus aksesuarus pradžioje galima pakeisti ar apsieiti iš viso be jų, o štai bateliai yra būtini.</p>
<h3 id="bėgimo-bateliai">Bėgimo bateliai</h3>
<p>Batelius reikia rinktis ne tik pagal kojos dydį (beje, jie turi būti ne “kaip tik”, o vienu dydžiu didesni nei įprasta, kad ilgoje distancijoje išbrinkus kojai, nespaustų pirštų), bet ir pagal pėdos tipą (pronacija/supinacija), planuojamas bėgti distancijas, dangą (asfaltas/gruntas/bekelė/mišrus). Pradžiai pakanka vienos poros batelių, vėliau, jei pradėsi dalyvauti varžybose, įsigysi ir specialius, varžyboms skirtus batelius, žieminius batelius, pakaitinius treniruočių batelius ir t.t., tačiau pradžiai tikrai užteks ir vienos poros.</p>
<p>Bėgimo batelius reikia rinktis atsakingai, kadangi jie yra pats svarbiausias bėgiko inventorius, nuo jų patogumo prikllausys ar netrins kojos, ar bus patogu bėgti, ar neatmušite pėdos. Su naujais bateliais rekomenduojama kelis kartus prabėgti trumpas distancijas (3-5 km), kad koja priprastų prie batelių. Bėgant ilgesnę distanciją su naujais bateliais, jie gali nutrinti pačiose netikėčiausiose vietose, pavyzdžiui bevardžio piršto apačią, todėl tiek prieš varžybas, ypač ilgesnes distancijas, tiek prieš treniruotes, rekomenduojama batelius “prabėgioti”.</p>
<p>Perkant batelius, rekomenduojama įsigyti ir keletą porų sportinių kojinių. Iš bėdos pradžioje gali tikti ir paprastos, tačiau sportinės kojinės pagamintos taip, kad laikytų pėdą sausą, kur reikia aptemptų, prilaikytų, nenutrintų.</p>
<p>Bėgiojantiems ilgas distancijas (15-17 km ir daugiau), laikui bėgant patartina įsigyti kompresines kojines iki kelių ar blauzdines. Jos prilaiko raumenis, padeda iš raumenų ištekėti veniniam kraujui, skatina limfos apytaką. Taip sumažėja kojų atmušimo tikimybė, lengviau laikoma tiesi nugara, pasiekiama geresnių rezultatų.</p>
<h3 id="sportinė-liemenėle">Sportinė liemenėle</h3>
<p>Moterims ypaę svarbu turėti specialią liemenėlę sportui, kadangi ji ne tik perneša drėgmę tolyn nuo kūno, bet ir apspaudia krūtinę, saugo nuo patempimo traumų, neleidžia užsistovėti limfai. Moterims tai yra antras pirkinys po batelių.</p>
<h3 id="atšvaitinė-liemenė">Atšvaitinė liemenė</h3>
<p>Liemenė, kaip ir prožektorius, reikalinga tam, kad mus matytų pravažiuojančių automobilių vairuotojai.</p>
<h3 id="prožektorius---ciklopas">Prožektorius - “ciklopas”</h3>
<p>Prožektorius praverčia bėgiojantiems tamsiu paros metu, ypač rudenį ir žiemą. Juo ne tik pasišviečiame kelią, bet ir tampame geriau matomi pravažiuojantiems automobiliams.</p>
<h3 id="šortaikelnės">Šortai/kelnės</h3>
<p>Pradėjęs bėgioti aš maudavausi tiesiog ilgas sportines kelnes, arba maudymosi šortus. Maudymosi šortus tebenaudoju iki šiol, kadangi man jie pasiteisino - tinklinis pamušalas prilaiko viską kur reikia ir kaip reikia, bėgant ilgas distancijas netrina. Specialias bėgimo timpas įsigijau vėliau. Jų pliusai yra šie:</p>
<ul>
<li>minimali kompresija blauzdų srityje, kas truputį padeda bėgant vidutinio nuotolio distancijas, tačiau kompresinių blauzdinių nepakeičia;</li>
<li>kišenė telefonui ar raktams (telefonu registruoju savo treniruotes);</li>
<li>specialus audinys, pernešantis drėgmę nuo kūno į išorę;</li>
<li>atšvaitai.</li>
</ul>
<h3 id="marškinėliai">Marškinėliai</h3>
<p>Tinka bet kokie medvilniniai marškinėliai, tačiau žiemą patartina turėti specialius dri-fit sportinius marškinėlius, kad drėgmė būtų pernešama tolyn nuo kūno ir garuotų jau ten, antraip rizikuoji persišaldyti. Sportiniai marškinėliai taip pat saugo nuo spenelių nutrynimo, nors šitas dalykas labai priklauso nuo žmogaus sudėjimo - jei esi stambesnis, tuomet aptempti marškinėliai, net ir specialūs, gali nutrinti spenelius pusmaratonio distancijoje, o štai man nebuvo nutrynimų ir maratone. Nuo spenelių nutrynimo sportininkai dažniausiai saugosi užsiklijuodami juos pleistru, tačiau toks metodas padeda nebūtinai visuomet.</p>
<h3 id="kepurėskarelėplaukų-juosta">Kepurė/skarelė/plaukų juosta</h3>
<p>Galvos apdangalas ne tik saugo nuo saulės vasarą ar nuo šalčio žiemą, bet ir sulaiko prakaitą, kad jis netekėtų į akis, ant veido. Žinoma, jei labai karšta, skarelę galima užsirišti ir ant riešo, taip ji bus po ranka, norint nusibraukti prakaitą, tačiau visuomet reikia įvertinti kiek saugu yra bėgti nepridengta galva, tiek dėl šalčio žiemą, tiek dėl galimo saulės smūgio vasarą.</p>
<h3 id="pirštinės">Pirštinės</h3>
<p>Kad ir kaip keistai skambėtų, tačiau labai dažnai pirštinių reikia netgi bėgant vasarą, ypač jei aplinkos temperatūra žemesnė nei +20 laipsnių ir bėgama ilgesnė distancija. Žmogaus kūnas sutvarkytas taip, kad bėgant kraujas nukreipiamas į dirbančius raumenis, kad galėtų efektyviai pristatyti deguonį, ko pasėkoje galūnės gauna mažiau kraujo ir atvėsta. Vasarą tinka paprastos baltos darbinės pirštinės iš medvilnės, žiemą reikia šiltesnių.</p>
<h3 id="telefonas">Telefonas</h3>
<p>Mobilusis telefonas - universalus įrenginys, juo gali sekti ir registruoti savo bėgamą maršrutą, matuoti nubėgtą distanciją, treniruotės laiką, specialioje programėlėje gali būti sufleris, pasakantis, ar bėgti reikėtų greičiau, ar lėčiau. Tam skirtų programėlių yra daugybė, tačiau jei nenori prisirišti prie kurios nors vienos, galiu parekomenduoti mano naudojamą <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=org.runnerup">RunnerUp</a>, kuri po treniruotės bėgimo duomenis gali įkelti į RunKeeper, Endomondo, Strava ir daugybę kitų internetinių servisų.</p>
<p>Kartais bėgdamas ilgas distancijas taip pat mėgstu telefone pasileisti muziką ar audioknygą.</p>
<h3 id="diržaskišenė">Diržas/kišenė</h3>
<p>Jame patogu nešiotis tiek maršrutą registruojantį telefoną, tiek raktus, tiek energetinį geliuką ar, galiausiai, keletą eurų. Bėgikams skirti diržai taip pat turi atšvaitinių elementų, kas yra labai svarbu bėgiojant tamsiuoju metų laiku.</p>
<h3 id="pulsometras">Pulsometras</h3>
<p>Šį daiktą įsigijau trečiais bėgiojimo metais, kai pasidarė aktualu treniruočių metu stebėti širdies ritmo zonas.</p>
<h3 id="kiti-priedai">Kiti priedai</h3>
<p>Sąrašą dar galima pildyti - tai ir gertuvės (bėgant didesnius nei 10 km atstumus, ar ilgiau nei valandą, rekomenduojama turėti vandens atsigėrimui, kad neprasidėtų dehidratacija, ypač vasarą), bliuzonai (apsisaugoti nuo vėjo), striukės, tačiau šie daiktai nėra kritiniai. Pavyzdžiui bėgant ilgus atstumus, galima taip susidėlioti maršrutą, kad prabėgtume pro namus, kur galime atsigerti; vietoj specialaus, sportinio, bliuzono naudoti paprastą. Ilgiau bėgiojant prisireikia ir žieminių batų, specialios aprangos, tačiau ne visi bėgioja lauke kiaurus metus. Vieni visai nutraukia treniruotes porai-trejetui mėnesių ir tuo laiku užsiima fitnesu, plaukimu ar kitu sportu, dar kiti “bėga” sporto klubuose ant bėgimo takelių.</p>
<h3 id="pabaigai">Pabaigai</h3>
<p>Jei manai, kad aukščiau rašydamas ne viską teisingai išdėsčiau ar ką nors praleidau - žemiau yra komentarų skiltis tavo mintims.</p>
42 195 m2015-09-19T10:48:15+00:00http://30dienu.lt/42-195-m<p>Įgyvendinau savo svajonę - nubėgau pirmąją maratono distanciją dar iki savo 40 gimtadienio. Mažieji tikslai pasiekti - finišavau ir atbėgau ne paskutinis. Planas maksimum - maratonas greičiau, nei per 3 valandas - dar ateityje. Mano pirmojo maratono laikas 3:32:10. Bėgau “namie”, t.y. Lietuvoje, Vilniaus (Danske banko) maratone. Pirmam maratonui puikus rezultatas, tačiau žinau, kad galiu ir geriau. Bėgant “išžvalgyti” tokie pasiruošimo/įrangos trūkumai:</p>
<ol>
<li>
<p>Neteisingai pasirinkti bėgimo batai. Tam laikui, kai pirkau - tai buvo pirmieji mano bėgimo batai ir padariau klaidą, pasirinkdamas “kaip tik” dydį. Bėgimo batai turi būti 1 dydžiu didesni, kadangi bėgant ilgas distancijas koja išbrinksta ir prasideda pado atmušimas. Prasidėjus pado atmušimui, toliau viskas eina domino principu - tuomet galima susitraumuoti ir čiurną, kelį, nugarą. Taip pat dažnai pasitaiko kojos nago nukritimas. Išbrinkus kojai, kiekvienas žingsnis gali tapti skausmingas (ypač nuo 35-37 kilometro), o tada pradedama nelaikyti nugaros vertikalioje padėtyje, kad ne tik padidina traumų tikimybę, bet ir sumažina bėgimo greitį.</p>
</li>
<li>
<p>Bėgant ilgas distancijas, būtinos kompresinės kojinės iki kelių, kad neleistų blauzdose kauptis kraujui, taip pat skatintų limfos tekėjimą. Ilgos distancijos bėgimo be kompresinių kojinių pasekmės tokios pat, kaip ir pirmame punkte.</p>
</li>
<li>
<p>Antrame rate leidžiantis nuo Subačiaus g. kalno mėšlungis sutraukė kairės kojos keturgalvį raumenį. Tai - ženklas, kad nepakanka mineralų, gaunamų kartu su maistu ir reikia papildomai vartoti magnio preparatus.</p>
</li>
<li>
<p>Energetiniai geliai. Gali būti, kad pasirinkau ne visai man tinkamus, tačiau nebuvo laiko išmėginti kelias rūšis. Visos distancijos metu suvartojau 3 gelius, vieną iš jų prieš startą. Kodėl manau, kad geliai galėjo būti pasirinkti ne visai teisingai? Visų pirma, suvartojus gelį nė karto nebuvo kitų bėgikų aprašomo “wow” efekto, kai nežinia iš kur užplūsta jėgos. Antra - suvartojus gelį reikėjo stebėti organizmą ir neperdozuoti vandens, kadangi buvo toks jausmas, kad išgėrus kiek daugiau turėsiu problemą, vadinamą “kliuksinčiu pilvu”.</p>
</li>
<li>
<p>Galiausiai trūko kiek rimtesnio pasiruošimo varžyboms. Iš treniruočių grafiko buvau išmuštas dėl pamaininio darbo ir budėjimų. Lyg tyčia rugpjūčio mėnesį teko išvažiuoti iš ofiso į laukus, dirbti naktimis, nereguliariu ritmu, miegoti kartais po 4-5 val. per parą. Tokiomis sąlygomis sudėtinga sistemingai treniruotis, džiaugiausi, kad apskritai turiu jėgų nubėgti 10-15 km.</p>
</li>
</ol>
<p>Be aukščiau išvardintų punktų, dar galiu pridurti, kad nuo 37 kilometro truputėlį pritrūko ištvermės (pasiruošimo), todėl prie to kilometro, kurį ėjau dėl sutraukto kojos raumens, reikia pridėti dar vieną nueitą, o ne nubėgtą. Dabar jau žinau, ką reiškia maratono distancija, kaip jai pasiruošti, todėl kitąmet, gegužės mėnesį Rygoje, šturmuosiu 3:00:00</p>
Vyturio projektas - ugdome įprotį anksti keltis. Pirmoji diena.2014-06-30T02:51:53+00:00http://30dienu.lt/vyturio-projektas-ugdome-iproti-anksti-keltis-pirmoji-diena<p>Visuomet norėjau <a href="http://30dienu.lt/pakeisk-12-iprociu/">išsiugdyti įprotį keltis anksčiau</a>. Vakar perskaičiau <a href="https://medium.com/life-hacks-for-business/12-lessons-of-waking-up-at-4-30-a-m-for-21-days-90d1053c3634">vieno žmogaus patirtį</a> ir tai buvo paskutinis akstinas, pastūmėjęs mane pradėti pokyčius šia linkme. Kada gi jei ne vasarą pradėti ugdytis įprotį anksčiau keltis, jei ne vasarą, kai rytai šviesūs, o automobiliai ir gamta neruošia siurprizų prieš važiuojant į darbą? Mano pasirinktas kėlimosi laikas 5:00. Iki šiol įprastas kėlimosi laikas buvo 6:30, vadinasi turėčiau gauti papildomai 1,5 valandos sau, savo projektams iš ryto, o vakare lygiai ta pačia pusantros valandos tikiuosi pasidalinti su savo šeima. Jei viskas pavyks, labai gali būti, kad prasidėjus mokslo metams, kai reikės žadinti ir vaikus, šis laikas paaknstės iki 4:30. Tokiu būdu planuoju rytais efektyviai panaudoti papildomai 7-8 valandas per savaitę mokslams ir projektams, o vakare tikiuosi panašaus kokybiško laiko su šeima.</p>
<p>Planuoju, kad šis projektas tęsis bent iki liepos pabaigos (23 darbo dienos), o čia aprašysiu savo įspūdžius ir potyrius. Kaip ir originalaus straipsnio autorius, 5 valandą planuoju keltis tik darbo dienomis. Poilsio dienomis iki šiol įprastas kėlimosi laikas buvo 7:00, tikiuosi, kad panašus ir išliks. Bet kokiu atveju, planuoju rašyti projekto ataskaitą ir už savaitgalius, tad pokyčiais pasidalinsiu. Papildomai planuoju riboti kofeino suvartojimą, kadangi jis mane veikia migdančiai. Greičiausiai, reikės apsiriboti kavos puodeliu iš ryto, o vėliau gerti vaisines arbatas.</p>
<p>Žinoma, tokio bandymo metu yra svarbu pakankamai išsimiegoti. Pagal mano įpročius, reikėtų eiti miegoti apie 22 val. Vakar, pavyzdžiui nuėjau miegoti maždaug 23 val., tad temiegojau 6, tačiau šiandien kėliausi visai lengvai. Šįvakar tikiuosi iš miego grafiko neišklysti ir gauti 7 valandas poilsio.</p>
<p>Taigi - labas rytas, vyturiai! Rytas aušta.</p>
Liepa - mėnuo be alkoholio2014-06-29T18:08:04+00:00http://30dienu.lt/liepa-menuo-alkoholio<p>Taip sugalvojau sau ir pradėjau… nuo birželio 25 dienos. Kodėl? Šiaip sau. Kas toliau? Nežinau, labai gali būti, kad liepa baigsis žymiai vėliau…</p>
<p>Nuo rytojaus planuoju pradėti dar vieną naują iššūkį, apie kurį ryt ir parašysiu.</p>
<p>EDIT: [2014-08-26] <em>Liepa tebesitęsia.</em></p>
2014 perskaitytos knygos2014-03-30T19:06:57+00:00http://30dienu.lt/2014-perskaitytos-knygos<p>Šis įrašas bus nuolat atnaujinamas, papildant perskaitytomis knygomis.</p>
<ol>
<li>
<p>Ilja Laurs “Verslas naujai”</p>
</li>
<li>
<p>Viktor Pelevin “Čiapajevas ir Pustota”</p>
</li>
<li>
<p>Algirdas Kumža “Himalajai”</p>
</li>
<li>
<p>Adam Lashinsky “Apple paslaptys”</p>
</li>
<li>
<p>Arthur. C. Clarke “2001 kosminė odisėja”</p>
</li>
<li>
<p>Arthur. C. Clarke “Vaikystės pabaiga”</p>
</li>
<li>
<p>Isaac Asimov “Aš, robotas”</p>
</li>
<li>
<p>Daniel Keyes “Gėlės Aldžernonui” <em>(Romanas, išleistas vėliau nei to paties pavadinimo apysaka, publikuota PFAF serijoje. Ilgesnis ir išsamesnis kūrinys, daugiau psichologinių nuansų.)</em></p>
</li>
<li>
<p>Frederik Forsyth “Afganas”</p>
</li>
<li>
<p>Dmitry Glukhovsky “Metro 2033”</p>
</li>
<li>
<p>Dmitry Glukhovsky “Metro 2034”</p>
</li>
<li>
<p>Ernest Hemingway “Turėti ir neturėti”</p>
</li>
<li>
<p>Dick K. Philip “Ubikas”</p>
</li>
<li>
<p>Viktoras Suvorovas “Kuzkina mat, Didžiojo dešimtmečio kronikos”</p>
</li>
<li>
<p>Richard Branson “Screw it, Let’s Do it”</p>
</li>
</ol>
Idealaus darbuotojo mantra2014-01-30T06:56:24+00:00http://30dienu.lt/idealaus-darbuotojo-mantra<p>Iš Adam Lashinsky knygos “Apple paslaptys”. Žodžių autorystė priklauso Tim Cook.</p>
<blockquote>Tikiu, kad šis pasaulis realus, ir jame galiu turėti tik tai, ką užsitarnauju. Todėl tikiu darbu, sunkiu darbu. Tikiu išsilavinimu, kuris suteikia man žinių, kad galėčiau išmintingai dirbti, ir kuris lavina mano protą ir rankas, kad galėčiau įgusti savo darbuose. Tikiu sąžiningumu ir ištikimybe tiesai, be kurių negalėčiau pelnyti savo bendraminčių pagarbos ir pasitikėjimo.
Tikiu sveiku protu, sveiku kūnu ir kilnia dvasia, nebijančia nieko, ir sportu, padedančiu užsitikrinti šias savybes.
Tikiu paklusimu įstatymui, kadangi jis gina visų teises.
Tikiu žmoniškumu, iš kurio kyla solidarumas su mano aplinkos žmonėmis ir abipusis paslaugumas, tikiu žmogiškumu, kuris suteikia džiaugsmą visiems.
Tikiu savo šalimi, nes čia yra laisvės šalis, nes čia mano namai. Savo šaliai galiu būti naudingiausias, elgdamasis teisingai, gailestingai ir nuolankiai paklusdamas savo Dievui.
Kadangi [Auburno] Lietuvos vyrai ir moterys tiki šiais dalykais, aš tikiu [Auburnu ] Lietuva ir myliu [jį] ją.</blockquote>
<p>Laužtiniuose skliaustuose palikti originalios frazės žodžiai.</p>
Įpročių keitimas: neturėk deadlaino, o turėk planą.2013-11-05T16:36:32+00:00http://30dienu.lt/iprociu-keitimas-neturek-deadlaino-o-turek-plana<p>99% užderėjo straipsniais <a href="http://30dienu.lt/pakeisk-12-iprociu/">apie pasikeitimus</a>. Šiuokart jie pataria neįsprausti savęs į griežtus rėmus su deadlainais, o geriau susidaryti <a href="http://blog.idonethis.com/post/64961058128/the-simple-trick-to-achieving-your-goals">veiksmų planą</a>, kaip pasieksite savo norimo rezultato ir jo laikytis.</p>
<p>Paprastas pavyzdys: jei aš ketinu nubėgti maratoną - žymiai labiau motyvuojantis yra planas treniruotis pvz. pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais, negu užsibrėžti nubėgti maratoną iki gruodžio 31 d.</p>
Pakeisk 12 įpročių2013-10-30T18:19:39+00:00http://30dienu.lt/pakeisk-12-iprociu<p>Įpročius keisti reikia atsargiai - po vieną. Kadangi iš žemiau išvardintų, kai kuriuos jau turiu išsiugdęs, planuoju sąrašą pilnai įsisavinti iki 2014 liepos 1 d.</p>
<ol>
<li>
<p>Kelkis anksčiau. <del><em>Sudėtinga. Daugiausiai dėl to, kad ilgai vakaroju. Labai noriu patapti “vyturiu”.</em></del> <a href="http://30dienu.lt/projektas-vyturys-rezultatai/"><em>Pasiekta</em></a>.</p>
</li>
<li>
<p>Nuolat mankštinkis. <em>Po to, kai <a href="http://30dienu.lt/puse-maratono-per-7-savaites/">pradėjau bėgioti</a> - tai paprasta. Įgyvendintas.</em></p>
</li>
<li>
<p>Teisingai maitinkis. <em>Pusiau įgyvendintas. <a href="http://30dienu.lt/pirmasis-issukiu-menuo-be-kofeino-galima-isgyventi/">“Junk-food” ir energetinių nesąmonių</a> nevartoju. Nemažai prie sveikesnės mitybos prisidėjo ir žmonos hobis - <a href="http://dieta.eitne.lt">dieta</a>.</em></p>
</li>
<li>
<p><strong>Susikurk produktyvumo sistemą</strong>. <em>Nežinau, kas čia sudėtingiau - “produktyvumo” ar “sistemą”.</em></p>
</li>
<li>
<p>Skirk laiko savo profesiniam tobulėjimui. <em>Kas mėnesį perskaityti po vieną specialybės irba su darbu susijusį straipsnį. <a href="http://30dienu.lt/projektas-vyturys-rezultatai/">Pasiekta</a></em>.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Tapk labiau organizuotas</strong>. <em>Na šito tai jau tikrai nebus per daug.</em></p>
</li>
<li>
<p><strong>Perskaityk po knygą kas mėnesį</strong>.<strong> </strong><em>Buvo laikas, kai skaičiau po knygą per savaitę. Reikia atnaujinti įprotį.</em></p>
</li>
<li>
<p><strong>Apribok bereikalingą interneto naršymą.</strong> <em>Nelysti į soc tinklus iki pietų (12:00). El. paštą tikrinti pagal grafiką. <a href="http://30dienu.lt/naujas-issuku-ciklas-sausi-bukime-produktyvus/">Tai jau bandžiau</a> - tikrai duoda rezultatų. Ech - kur tie laikai, kai kompiuteris be interneto buvo darbo įrankis…</em></p>
</li>
<li>
<p>Laikyk savo “inbox’ą” tuščią. _ Taip ir darau. Laiškai arba trinami, arba persiunčiami (deleguojami), arba užduotis atliekama ir jie archyvuojami, arba pažymimi “žvaigždute”, priskiriami kažkokiam projektui ir… archyvuojami. Kai laiško turinys tampa neaktualus, ar užduotis įvykdoma - žvaigždutė nuimama._</p>
</li>
<li>
<p>Ribok TV. <em>Paprasta. TV nežiūriu, net aparato namie neturime.</em></p>
</li>
<li>
<p>Išmok naujų įgūdžių. <em>Susidaryti sąrašą, ko noriu išmokti per 2014 metus. Kas mėnesį išmokti ką nors naujo. <a href="http://30dienu.lt/projektas-vyturys-rezultatai/">Pasiekta</a></em>.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Rašyk dienoraštį</strong>. <em>Rašau šį tinklaraštį, tačiau reikia pradėti rašyti dienoraštį kasdien, kad ir po sakinį.</em></p>
</li>
</ol>
<p>Taigi - <del>8</del> jau tik 5 įpročiai iš 12 (daugiau negu pusė), kuriuos dar reikia išsiugdyti. Kai kurie susiję, pavyzdžiui 4 ir 6, arba, įvykdžius 8 atsiras laiko 5 ir panašiai.</p>
<p>7 punktas irgi beveik įvykdytas. Norėjau skaityti po knygą per savaitę, tačiau birželio mėnesį užstrigau, beskaitydamas <a href="http://www.amazon.com/gp/product/0684803313?ie=UTF8&camp=1789&creativeASIN=0684803313&linkCode=xm2&tag=httpkuraplt-20">Brian Tracey “Maksimalus pasiekimas”</a>, kadangi tai - ne tokia knyga, kurią gali imti ir perskaityti nuo pradžios iki galo. Skaitydamas atlieku užduotis, tad tai užima laiko. Apskritai ši knyga - antroji knyga po <a href="http://www.amazon.com/gp/product/158542711X?ie=UTF8&camp=1789&creativeASIN=158542711X&linkCode=xm2&tag=httpkuraplt-20">Napoleon Hill “Think and Grow Rich”</a>, kurią noriu turėti popieriniame variante.</p>
<p>Pagal <a href="http://99u.com/workbook/19387/change-12-habits-one-by-one-and-change-your-life">99%</a>.</p>
Pasiruošimas Nidos pusei maratono. Antroji ir trečioji savaitės.2013-08-31T14:18:28+00:00http://30dienu.lt/pasiruosimas-nidos-pusei-maratono-antroji-ir-trecioji-savaites<p>Antroji savaitė buvo praktiškai identiška pirmajai, išskyrus tai, kad šeštadienį bėgau ne 7, o 8 km. Pajutau, kad bėgant daugiau nei 5 km privalu su savimi neštis vandens. Savijauta dabar jau puiki, skirtingai nei pirmosios savaitės metu, kai organizmas dar buvo nepratęs prie krūvių ir parbėgęs jausdavausi tarsi sulaužytas.</p>
<p>Yra pora dalykų, kurių nenutiko bėgiojant. Visų pirma - nepaisant praėjusių treniruočių - kiekvienas ilgesnis nei 5 km bėgimas, yra savotiškas iššūkis ir, greičiausiai, jeigu neturėčiau priešaky tikslo - ilgesnių distancijų nebėgčiau iš tingumo. Kitas dalykas, kurio nenutiko, yra galvojimas. Tikėjausi minčių gausos bėgant, tačiau to nėra. Bėgant galva tarsi išsivalo nuo minčių. Tik skaičiuoji: 1-2-3-4 įkvepiam; 1-2-3-4 iškvepiam; 1-2-3-4…</p>
<p>Šiandien bėgau 10 km. Pilnai savo plano neįvykdžiau, nes atbėgau per 1:01:10, o tikėjausi suspėti greičiau nei per 60 minučių. Tam įtakos, greičiausiai, turėjo ir darbo vietos pertvarkymas - eilinį kartą darbe susikūriau “stovimą” darbo vietą. Kol kas stovėdamas dirbu pora dienų, tai raumenys dar galutinai neprisitaikė prie pakitusių apkrovų. Tačiau 10 km, kol kas, ilgiausia mano įveikta distancija. Iš viso šią savaitę nubėgau 26 km treniruodamasis, ir papildomai 1 km ruošdamas dukrą 1 km Nidos pusė maratono distancijai. Viso pasiruošimo metu jau nubėgau 67 km.</p>
<p>Na ir pabaigai šiek tiek profesionalų išminties, apie tai, <a href="http://www.reikiabegti.lt/index.php/2013/08/ka-daryti-ir-ko-ne-pries-vilniaus-maratona/">ką daryti ir ko ne prieš varžybas</a>.</p>
<p>Ilsimės ir ruošiamės kitai savaitei!</p>
Pasiruošimas Nidos pusei maratono. Pirmoji savaitė.2013-08-19T15:11:29+00:00http://30dienu.lt/pasiruosimas-nidos-pusei-maratono-pirmoji-savaite<p>Pirmoji pasiruošimo savaitė praėjo sklandžiai. Iš viso per savaitę nubėgau 20 km. Ilgiausia distancija - 7 km. Tikroji varžybų data - rugsėjo 28 d. Vadinasi pasiruošimui turiu ne 6, kaip planavau, o net 7 savaites. Treniruočių progresą ir rezultatus galima rasti <a href="http://runkeeper.com/user/dainiust/activity/226794096">Runkeeper</a> ir <a href="https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AkUH0UgGyaugdFZYSjkybFdCNjg4d0h4ZmpVWGJUb0E&usp=sharing">GoogleDrive</a>.</p>
<p>Įspūdžiai po pirmosios treniruočių savaitės kuo puikiausi. Savijauta pagerėjo. Iš kažkur atsirado žvalumo resursų. Taip pat raumenys jau priprato prie treniruočių režimo ir po šeštadieninio 7 km bėgimo jau nesijaučiau tarsi suspardytas ciuckis. Nuo šios savaitės pamėginsiu didinti tempą, o nuo kitos ir ilgąsias distancijas.</p>
<p>Sekite atnaujinimus ir prisijunkite treniruotis!</p>
Pusė maratono per 7 savaites2013-08-12T03:19:28+00:00http://30dienu.lt/puse-maratono-per-7-savaites<p>Ilgai brendo naujas iššūkis, kuris, tikiuosi, taps gyvenimo įpročiu - bėgimas. Visuomet svajojau nubėgti maratoną. Pirmoji pakopa - pernai neįgyvendintas iššūkis - <a href="http://30dienu.lt/pripazistu-pralaimejima-bet-nepasiduodu/">Nidos pusė maratono</a>. Šiemet dantys jau pagaląsti - Nike DART9 ant kojų, <a href="http://runkeeper.com/user/dainiust/profile">Runkeeper</a> programėlė telefone įdiegta. <a href="http://www.all-about-marathon-training.com/half-marathon-training-program-6-weeks.html">6 savaičių treniruočių planas paruoštas</a>. Rugsėjį bus smagu, nes bėgame visa šeima. <a href="http://dieta.eitne.lt">Gyvenimo būdo trenerė</a> planuoja įveikti 5,4 km “Liaudies bėgimo” distanciją, o <a href="http://laumėsvaikas.lt">Laumės vaikas</a> - 1 arba 2 km. Daugiau rašyti nelabi ką yra, tiesiog planuoju treniruotis, bėgti ir, galbūt, kartą per savaitę, dalintis įspūdžiais apie savijautą čia. Startas!</p>
Norų sąrašas: kodėl jį sudaryti?2013-04-30T12:34:25+00:00http://30dienu.lt/noru-sarasas-kodel-ji-sudaryti<p>Dažnai atrodo, kad dirbame, darome krūvas smulkių darbų-darbelių, o link savo tikslo, gyvenimo svajonės taip ir nepajudame paskendę smulkmenose. Tačiau visai neseniai savo kailiu patyriau (tą patį patyrė ir aštuonmetė dukra), kad svajonių ir norų užrašymas, nesvarbu - popieriuje ar į kompiuterinį failą - yra magiškas. Pirmieji norai pradeda pildytis kone tą pačią dieną, kai juos užrašai. Norų sąrašas - tai tarsi savotiškas katalizatorius, kurį turėdami pradedate judėti pirmyn. Kodėl taip vyksta? Nėra didelės magijos. Užrašydami savo norus ir svajones tiesiog užfiksuojate juos ir galite stebėti, kaip jie pildosi.</p>
<p>Jei nenorite užstrigti - būtinai sudarykite savo svajonių ir norų sąrašą. Jis nebūtinai turi būti viešas, tačiau turi būti patogus jums patiems peržiūrėti ir pildyti, pažymėti išsipildžiusius norus. Susikurkite norų sąrašą ar netgi albumą taip, kad laisvą minutę būtų malonu jį pavartyti, kad susikurtumėte teigiamas asociacijas, jaukumą, pasitenkinimą, žiūrėdami į savo svajones.</p>
<p>Pirmyn - atlikite tai tiesiog dabar!</p>
Darbų kvadrantai2013-02-18T19:46:25+00:00http://30dienu.lt/darbu-kvadrantai<p>Žemiau esantis tekstas nukopipy..tas, nes jo tiek visur, kad negalima pavadinti originaliu. Čia jis dėl to, kad būtų man nuolat “po ranka”.</p>
<p>Per dieną mes atliekame daug dalykų, tik klausimas, kurie iš jų veda mus prie užsibrėžtų tikslų, kuria mūsų gerovę, o kurie tieiog leidžia mums plaukti pasroviui?</p>
<p>Visus dienos darbus galima suskirstyti į keturias kategorijas:</p>
<p>A darbai: SVARBŪS ir SKUBŪS</p>
<p>B darbai: SVARBŪS, bet NESKUBŪS</p>
<p>C darbai: SKUBŪS, bet NESVARBŪS</p>
<p>D darbai: NESKUBŪS ir NESVARBŪS</p>
<p>Skubą mums dažnai primeta aplinka, o svarbą mes nusistatome patys, tai priklauso nuo mūsų įsitikinimų, nuo mūsų vertybių.</p>
<p><img src="http://30dienu.kurapka.lt/files/2013/02/Svarbu-Skubu-mazas.png" alt="Svarbu-Skubu-mazas" /></p>
<p>Stebėkite savo darbus ir surašykite kiek laiko Jūs praleidote A kvadrate, kiek B, kiek C ir kiek D?</p>
<p>Kaip Jūs manote, šios užduoties atlikimas, kuriam kvadratui priklauso? Žinoma B!</p>
<p>Jūs turite dėti visas pastangas, kad kuo daugiau Jūsų dienos darbų būtų B kvadrate. Darbai, kurie kuria Jūsų gerovę ir daro Jus efektyviais yra B kvadrato darbai.</p>
<p>Keletas rekomendacijų/patebėjimų:</p>
<p>B darbai neatliekami laiku virsta A darbais, todėl stenkitės juos atlikti laiku.</p>
<p>Jei atsisakysite D darbų, Jūs nepajusite jokio diskomforto, tiesiog liks daugiau laiko B darbams ir greičiau pasieksite savo tikslus.</p>
<p>C darbus galima deleguoti žmonėms, o dažnai pasirodo, kad skuba yra tiesiog primesta iš aplinkos, būkite atidūs.</p>
<p>Taigi, prie <a href="http://30dienu.lt/naujas-issuku-ciklas-sausi-bukime-produktyvus/">socialinių tinklų dietos</a>, kuri ženkliai padidino produktyvumą, papildomai stengsiuos atsikratyti D darbų ir neužsiauginti A.</p>
Naujas iššūkų ciklas. Sausį būkime produktyvūs.2013-01-12T16:15:30+00:00http://30dienu.lt/naujas-issuku-ciklas-sausi-bukime-produktyvus<p>Šiandien ryte vienoje iš krūvos prenumeratų radau produktyvumo idėją. Panašią jau esu daręs rugpjūčio mėnesį - <a href="http://30dienu.lt/3-kasnis-ribojame-el-pasta/">elektroninio pašto ribojimas</a>. Šį sykį idėja kiek modifikuota. Visą mėnesį, nuo sausio 14 d., pirmadienio, elektroninį paštą tikrinsiuos tik pagal grafiką, tam skirdamas po 10 minučių kas 3 valandas: 9, 12 ir 15 val. Taip pat jokių socialinių tinklų (twitter, facebook, google plius) iki 15 valandos. Prenumeratas iš google reader skaitysiu tik per pietus, tarp 12-13 valandų. Savaitgaliais šiems dalykams skirsiu iki 2 valandų per dieną. Man šis iššūkis labai panašus į tą, kai <a href="http://30dienu.lt/30-dienu-be-kofeino/">mėnesiui buvau atsisakęs kavos</a>. Apie rezultatus parašysiu čia, sekančiuose įrašuose bent kartą per savaitę. Taip pat pažadu kartą per savaitę pasidalinti kokiu nors patarimu, kaip produktyviau dirbti ir kaip efektyviau siekti savo tikslų. Sėkmės man!</p>
Informacija ir ignoravimas2012-11-26T08:40:58+00:00http://30dienu.lt/informacija-ir-ignoravimas<p>Taip jau gyvenime būna, kad imi žmogus ir atbunki (neimtum - neatbuktum, pasak vieno tokio anekdoto). Nuo ko atbunkame? Nuo nepertraukiamų informacijos atakų, kai nesugebame suvaldyti naujienų srauto. vien elektroninių laiškų per dieną gaunu 120-150. Vidutiniškai vienas laiškas per 10 minučių.
O jei mėginsime “sutalpinti” juos į 8 valandų darbo dieną, gausis po laišką maždaug kas trys minutės. Ačiū skaitmenizacijai, TV iš gyvenimo išėjo savaime ir lengvai. Jau antrą kartą. Pirmą syk tai įvyko sugedus televizoriui. Sėkmingai pragyvenome be jo vienerius metus. Po to išsinuomavome namą, kuriame buvo TV. Nepilnus metus pagyvenus su “kalbančiomis galvomis”, skaitmenizacijos progresas sugrąžino viską į normalias vėžes. Naujienos gaunamos iš radijo žinių. Jei trūksta, visuomet galima pasiskaityti internete. Tačiau čia tyko kiti laiko ir dėmesio vagys, kurie pražudo produktyvumą.
Buvo laikas, kai gana aktyvus buvau Facebooke, dabar šis tinklas naudojamas išskirtinai tik verslo reikalais - reklama, informacijos sklaida, puslapių fanų ir fanų puslapių priežiūra.
FB vietą gana tvirtai užėmė Google+. Štai su juo, kol kas dar nemoku efektyviai susitvarkyti. Stengiuosi dėliotis sau taisykles, kad darbe pirmiausia darbai, o tik po to naujienos su kava. Tačiau tiek daug ir įdomių žmonių čia rašo. Tikrai nespėju visko perskaityti. Vis dar ieškau patikimo informacijos filtro, kuris duotų maksimalią kokybę su minimum turinio. Tačiau čia yra kiek kitaip, negu Google Reader, kur jau viską esu susitvarkęs. Readeryje tėra 36 srautų prenumeratos, kurios pateikia max 20 straipsnių per dieną. Tarp jų ir blogerių bei poko populiariausi. Šiuos galima peržvelgti, khm khm, tupykloje iš ryto mobiliajame telefone, įdomesnius pasižymint žvaigždute ar išsisiunčiant sau į elektroninį paštą archyvui. (150 laiškų per dieną!)
Socialiniuose tinkluose gi, jei nori skleisti kokią nors informaciją, idėjas, galų gale reklamą, nepakanka vien stebėti ir filtruoti iki minimumo. Reikia ir atgalinės reakcijos, komentarų, diskusijos, kad būtum pastebėtas. Jei visus išmėtysi iš savo ratų google+ (išfiltruosi), atitinkamai, greičiausiai, jie tave irgi “išfiltruos”, todėl transliuojama žinutė nepasieks adresatų, arba bus pastebėta nykstamai mažo kiekio auditorijos. Taipogi, jei savo kanalais transliuosi vien reklamą ar propagandą, rizikuoji būti išratintas kitų socialinio tinklo narių. Mano asmeniniuose ratuose liko labai nedaug propagandistų, tik srities profesionalai. Taip pat metu iš ratų visus, kas asmeniniame profilyje skelbia vien reklamą, kiuri man, dažniausiai, neaktuali. Reklamą toleruoju įmonių puslapiuose, specialiai tam sukurtuose verslui skirtuose profiliuose.
Kokia išvada iš šio pirmadieninio grafomanijos priepuolio? Kuo daugiau informacijos mus pasiekia, tuo labiau ją ignoruojame. O jei esi “transliuotojas” - tuomet reikia gerokai pasistengti, kad tave, pirmiausia, pastebėtų, antriausia - perskaitytų ir, trečiausia - neignoruotų.
Sėkmės, transliuotojai!</p>
Kodėl man patinka Lietuvos paštas?2012-11-22T10:36:00+00:00http://30dienu.lt/kodel-man-patinka-lietuvos-patas<p><img src="http://30dienu.kurapka.lt/files/2012/11/2012-11-22-10.27.29-225x300.jpg" alt="" /></p>
<p>Paštas dirba žmonėms. Jie gabena siuntinius, perduoda laiškus, sveikinimo atvirukus. Čia (pašte) galima susimokėti įmokas už komunalinius mokesčius, o laimingieji (pensininkai ar socialiai remtini) gali atsiimti savo išmokas.
Geras tas paštas. Jis ir siuntinį atgabens ir korespondenciją atneš. Ir teismo šaukimą paliks vaikus prižiūrinčiai auklei. O štai kai ateini su siuntos pranešimu, kuris išrašytas žmonos vardu, siuntos neatiduos. Negalima. Siuntą gali pasiimti tik pati žmona! Nesvarbu, kad rodau asmens dokumentą, kad pavardė sutampa ir kad 7 metus iki šiol žmonos siuntas galėdavau parvežti namo.
Dabar sako - tegu žmona pati ateina. Nesvarbu, kad žmonos ir pašto darbo valandos sutampa: 8-17. Nesvarbu, kad žmona per pietų pertrauką nespės iš Klaipėdos parlėkti iki Gargždų, o paskui vėl atgal į darbą. Ir nesvarbu, kad miestelio gastronome tą paštininkę kasdien sutinki, sveikiniesi, bendrauji (nors jau pora mėnesių, kaip pastaruosius veiksmus reikėtų įvardinti būtuoju laiku).
O štai šiandien (2012-11-22) Lietuvos paštas užsitarnavo medalį! Jie pristatė siuntinį su 2005-08-12 dienos gavimo spaudu.
Ačiū Lietuvos paštui - pačiam greičiausiam paštui pasaulyje!
Per tą laiką buvau spėjęs išeiti iš darbovietės, kurios adresu buvo siųsta siunta, ir vėl sugrįžti. Überawesome!</p>
Į susitikimą su Beata - tik su nuotykiais!2012-11-19T08:47:09+00:00http://30dienu.lt/i-susitikima-su-beata-tik-su-nuotykiais<p>Sveiki!
Sekmadienį apturėjau day-off, kai prie pc praleidau minimaliai laiko. Buvom išvykę į svečius, tačiau ne apie sekmadienio išvyką jums norėčiau papasakoti, o apie truputį ankstėlesnę šeštadienio kelionę į susitikimą su Beata Nicholson.
Online jau bendraujame kuris laikas, sekame jos įrašus, ji skaito mūsų portaliuką. Kadangi šeštadienį vyko naujosios Beatos knygos pristatymas Klaipėdos Akropolyje, pamanėme, kad tai puiki proga susipažinti ir akivaizdžiai.
Trimetis sūnus sukėlė didžiulę grėsmę Beatos šeimyninei laimei, kai apsikabino ją ir pasakė “Aš tave myliu”. Beatai patiko :) Žinoma, prieš tai jis padovanojo jo paties su sesėmis ir žmona keptų citrininių sausainių. Kaip sakė pati Beata pristatymo metu, tai - brangiausia ką galime padovanoti kitam žmogui. Ne - nebūtinai kepinys. Gali būti ir rankdarbis, piešinys. Nes tuomet žmogui dovanojame laiką, kurį praleidome darydami kažką skirtą tik jam. O laiko visi turime vienodai.
Tačiau pati įdomiausia kelionės dalis buvo jos pradžia. Kadangi šeštadienį iš ryto reikėjo pavažiuoti šen bei ten, kuro indikatorius užsidegė dar penktadienį vakare, o užsukti į degalinę laiko nebuvo, nusprendžiau, kad mašiniuką pagirdysime pakeliui į susitikimą.
Pora kilometrų iki degalinės, o automobilis sutrūkčioja. Važiuojam laisvu, prieš kalną. Iš įsibėgėjimo.Atleidus sankabą užsiveda. Bet neilgam. Analogišką operaciją pakartojus tris kartus, automobilis sustoja maždaug 400 metrų iki degalinės. Žmonai atsisakius sėsti už vairo, ten sodiname savo pirmagimę. Jai septyneri. O patys dirbame vietoj variklio. Pasistūmus gerą šimtą metrų iš vieno kiemo (užgesome privačių namų kvartale) išeina pažįstamas ir pasisiūlo patempti. Kabiname auto ir tempiame. Betempiant pamatome pačią įdomiausią detalę: maždaug 100 metrų iki degalinės būtume užstrigę ir vistiek būtų tekę eiti ieškoti pagalbos arba kanistro kurui, nes per visą kelią telkšojo bala, kurios gylis Štirlico matavimu būtų “Po..ui”, o vietomis ir giliau. Taigi - šį sykį mus išgelbėjo pažintys ir draugystė!</p>
Apie žaislus, jų "brandus" ir kam jie kuriami2012-11-16T14:14:14+00:00http://30dienu.lt/apie-zaislus-ju-brandus-ir-kam-jie-kuriami<p>Sykį vakar pažadėjau, tai šiandien ir papasakosiu apie tuos žaislus. Dažniausiai žaislų gaudavau per gimtadienį/Kalėdas (jie labai arti ienas kito, mano atveju), arba sulaukdavau lauktuvių iš kelionių. Džiaugdavausi konstruktoriais, mašinėlėmis, “narstukais”, stalo žaidimais. Vienoje G+ diskusijoje nuskambėjo mintis, kad vaikystėje visi konstruktoriai buvo “Lego”, o visos lėlės - “Barbės”. Konstruktoriai mano vaikystės laikais dažniausiai būdavo perforuotos aliuminio ar plieno juostelės, kampukai, varžtai. Dabar tokių sunku surasti parduotuvėse. Dar medinės, įvairių dydžių ir formų, kaladėlės.
Vaikams svarbu funkcija - konstruoti, rengti, važiuoti. Tėvams - vardas. Dar kitiems - kaina ir patvarumas. Vaikai yra gavę lauktuvių lėlę iš kiosko už… 3 litus. Ji išlaikė lygiai tol, kol trimetė dukra parėjo nuo koridoriaus iki kambario. Taip pat esame turėję ir originalių teletabių. Šie laikė ilgiau, tačiau vistiek buvo “sužaisti”. Ko gero teletabiai - vieninteliai žaislai, ant kurių užkibo mūsų vaikai. Filmukas buvo padarytas tobulai užkabinti mažųjų psichologiją. Be to jie neturi analogų, giminingų veikėjų.
Daugelis pažįstamų šokinėja ir džiaugiasi, kai vaikai “suserga”, pvz. Makvynu iš “Ratų” ar “Žmogumi-Voru”. Vaikai tokiais dalykais dažniausiai “suserga”, kai patys tėvai užsihypina, kai jie nori tuo pademonstruoti, kad jų vaikas “kietesnis” ar bent jau ne “minkštesnis” už aplinkinius bendraamžius. Čia kaip ir su mažiausiomis automobilinėmis kėdutėmis ar kitais kūdikio daiktais. Mama ateina ir sako “Jam jau 5 mėnesiai, bet mes pirmąją kėdutę jau išaugom!”. Mes darbe naudojame terminą, kad šiuo atveju kėdutę “išaugo” mama. Arba ateina 8 mėnesių kūdikiui pirkti vaikiškų stalo įrankių, nes jis jau valgys pats! Tas pats ir su žaislais - dažniausiai vaikai “suserga” Žmogumi-Voru ar milžinu Halku su nuoširdžia tėvų pagalba. Keisčiausia, kad kai kalba eina apie kasdienio vartojimo prekes, tai visi limonadai patampa “kokakola”, sauskelnės - “pamersais”, o skalbimo milteliai - “arieliu”.</p>
Penktadienis2012-11-16T12:30:40+00:00http://30dienu.lt/penktadienis<p>Taip, penktadienis. Vis dėlto, pakankamai sudėtinga savaitės diena. Gal net sudėtingesnė už pirmadienį. Vaikai per savaitę jau pavargę, sunkiai keliasi ryte, ožiuojasi. Tėvas, t.y. aš, irgi gudrus - iki 2 val nakties žiūri filmus apie Bondą, “Gran Torino” su Klintu Ystvudu, o paskui, negana to, dar skaito Suvorovo rašliavas apie antrosios respublikos žlugimą. Vietoj to, kad galėčiau ramiai sau pailsėti ar, blogiausiu atveju, prisijungti prie visų, švenčiančių božolė dieną. Na nieko, atsigriebsime jau greitai - kitą savaitę įžengsiu į devintuosius santuokos metus. Anot liaudiškų (?) parėdymų, tai yra skardinis, aliuminis jubiliejus. Dovanoms reikia pirkti skardinius daiktus - formeles, skardas, puodus, dubenis. Eisim su brangiąja apsipirkti kartu. Rytoj pagaliau važiuojame susitikti su Beata Nicholson - kaip blogeriai su blogere. Tai po pietų, o iš ryto Gargždų bendruomenei žmona skaitys paskaitą apie finansus: “Vaikai ir pinigai: apie kišenpinigius, dovanas ir netuščią šeimos biudžetą”.
Toje pačioje Gargždų bendruomenėje perskaičiau “klišą” (paremtą klišėmis) straipsnį, kad patyčios mokykloje prasideda nuo pirmos klasės, kad jos neišvengiamos ir kad turtingų tėvų vaikai tyčiojasi iš neturtingų. Užsimezgusioje diskusijoje žmonės sutarė, kad vis dėlto, patyčių, kultūros ir turtinės padėties negalima vertinti vienareikšmiškai. T.y. nebūtinai kiekvienas turtingas tyčiosis iš neturtingo. Stebėdamas medijų aplinką esu linkęs manyti, kad ženklią įtaką daro būtent visose medijose propaguojamas turtingumo, “kietumo” kultas. Jei neturi kažkokio madingo daikto, rūbo, vadinasi esi kone nevykėlis. Prime time rodomos smurto scenos, su detalėmis pasakojama apie žiaurius nusikaltimus, nagrinėjami atvejai, kaip kažkas papjovė šunį ar pasmaugė katę, rodomi filmai “Vorošilovo šaulys” (Vorošilovskij strelok), kur filmo pradžioje atvirai, su detalėmis pateikiama grupinio išžaginimo scena. Jei nerodomi filmai, tuomet tyčiojamasi iš Minedo ar ko nors kito. Gal Račas ar Užkalnis pasakytų, kad čia sarkazmas, ironija ar dar koks biesas ir, atseit, taip jiems (minedams) ir reikia. Tačiau ikimokyklinuko ar jaunesniojo mokyklinio amžiaus galvelė to nesupranta, neatskiria, nemoka vertinti. Jie tuomet patyčias priima kaip natūralų dalyką ir suaugę sako “Patyčios egzistuoja, bet jų juk neišvengsi, taip yra visame pasaulyje”.
Ir išgyvendinti patyčias galime, deja, tik griežtai ribodami vaikams tenkantį informacijos srautą iš medijų bei kontroliuodami, aiškindami kiekvieną demonstruojamą situaciją, patys nesityčiodami vienas iš kito namie, darbe, gatvėje.
Rytoj papasakosiu apie tai, kam perkame “brandinius” žaislus (pvz. Makvynus, teletabius ar pan.).</p>
Pradžia2012-11-15T13:45:24+00:00http://30dienu.lt/pradzia<p>Šis tinklaraštis pertvarkytas pagavus įkvėpimui, po to kai perskaičiau <a href="https://plus.google.com/u/0/114215413446794240737/posts/5CrrdjSDAyr">Aurelijaus</a> G+ inspiraciją studentams. Viename komentarų dar buvo nuoroda į rašymą skatinantį projektą. Užsiregistravau, apsidairiau ir manau, kad sugebėsiu susidoroti ir savo atskiroje platformoje. Juolab, kad aname projekte visi įrašai asmeniniai, o čia galiu savo nuožiūra palikti atvirus arba asmeninius. Atgalinis ryšys, komentarai labai svarbūs, kadangi jie padeda tobulėti, parodo klaidas, juos skaitydamas ir vertindamas žmogus mokosi priimti kritiką, pažiūrėti į savo kūrybą kitu kampu.</p>
<p>Ambicijų ir svajonių rašyti turiu jau seniai. Mokykloje neblogai sekėsi rašiniai, kūriau istorijas, rašiau eiles. Jau pora metų skaitau daug resursų apie rašymą, “professional blogging”. Taip pat rašau porai kolektyvinių tinklaraščių, planuoju “paleisti” savo “professionall blogging” projektą.</p>
<p>Koks tikslas? Rašyti reguliariai (o, man tai labai sudėtinga), rašyti ne mažiau kaip 500 žodžių kasdien (neskaitant rašymo kituose projektuose); “vesti” save tobulėjimo keliu. Žodžiu - lavinti savo rašymo įgūdžius, kartais apžvelgti aktualijas, išdėstyti savo nuomonę, pakritikuoti (argumentuotai) kitus.</p>
<p>Kam man to reikia? Nes tikiu, kad rašydamas galiu kažką sukurti, pakeisti save, savo aplinką. Man nepatinka tai kur ir koks aš esu dabar. Rašymas bus mano kelionė, tikslo siekimas. Šiaip esu uždaro būdo žmogus, todėl rašymas bus tarsi apsauginis vožtuvas, padėsiantis išsilieti mano mintims. Manau, kad pirmuosiuose rašiniuose daug motyvacijos, argumentacijos, logikos ir unikalumo nereikėtų ieškoti. Tikrai kartais bus taip, kad nepavyks “pagaminti” tų 500 žodžių, sugauti kokios unikalios minties, tačiau, ne veltui sakoma: sunku pratybose, lengva mūšyje.</p>
<p>Ir taip diena po dienos vis rašydamas stengsiuosi, kad rašymas taptų tarsi antrasis kvėpavimas, kad žodžiai iš po pirštų tekėtų lengvai ir sklandžiai, neklampindami klavišų tirštame minčių sirupe.</p>
Pripažįstu pralaimėjimą, bet nepasiduodu2012-09-25T10:39:18+00:00http://30dienu.lt/pripazistu-pralaimejima-bet-nepasiduodu<p>Trumpai: 31 dienos projektas, manau, pavyko. Buvo išmėginta nemažai naujų dalykų. Du eksperimentai nepavyko - užsibrėžtų užduočių neįvykdžiau. Tačiau liūdniausia, kad nespėjau pasiruošti <a href="http://30dienu.lt/planai-nidos-puse-maratono/">Nidos pusei maratono</a>. Renginyje nedalyvausiu, nes nepasiruošus galima patirti gana rimtų ir pavojingų sveikatos sutrikimų. Deja… Tačiau tai ne paskutinis toks renginys ir tikiuosi, kad ateičiai sugebėsiu pasiruošti. Dėl dviejų dalykų. Pirma - nubėgti maratoną yra mano svajonė ir antra - fizinis aktyvumas dar niekam nepakenkė.</p>
<p>Ačiū skaitantiems ir laukite tinklaraščio atnaujinimų!</p>
30 diena: o man dzin!2012-08-30T21:24:06+00:00http://30dienu.lt/30-diena-o-man-dzin<p>Šiandienos užduotis buvo nesijaudinti, kad ir kas benutiktų. Įvykių, darbų ir veiklos daug, tačiau savo užsibrėžtą tikslą įgyvendinti pavyko.</p>
<p>Ryt - rugpjūčio 31-oji. Paskutinė projekto diena. Užduotis: pagirti save mažiausiai tris kartus.</p>
29 diena: ekonominių įgūdžių lavinimas2012-08-29T20:10:34+00:00http://30dienu.lt/29-diena-ekonominiu-igudziu-lavinimas<p>Tiesiog nėra daug ką rašyti. Arba esu pernelyg gudrus, pasikaustęs ekonomikoje, arba tiesiog perpratau žaidimo taisykles. <a href="http://cashgo.ru/person/13566/">14 partijų ir nė vieno bankroto</a>.</p>
<p>Rytojaus užduotis: atsipalaiduoti ir nesijaudinti, kad ir kas benutiktų.</p>
28 diena: ruošk roges vasarą...2012-08-28T18:43:24+00:00http://30dienu.lt/28-diena-ruosk-roges-vasara<p>Dienai, arba tiksliau, rytui, buvo pasiruošta puikiai. <a href="http://30dienu.lt/27-diena-ankstyvi-pauksciai-ir-nauja-zadintuvo-melodija/">Fredis pažadino</a> su trenksmu. Iš tiesų, maniau, kad šita melodija bus pernelyg rami žadintuvui, tačiau taip tikrai nėra. Šiandien jau trečia diena iš eilės, kai iš lovos išlipu dar prieš šešias.</p>
<p>Rytojaus užduotis - patobulinti ekonomines žinias. Sako tam padeda <a href="http://cashgo.ru/register/?staywith=4711439">šitas žaidimas</a> (nuoroda, kaip dabar populiaru sakyti - “suprantantiems kvadratines raides”).</p>
27 diena: ankstyvi paukščiai ir nauja žadintuvo melodija2012-08-27T18:19:53+00:00http://30dienu.lt/27-diena-ankstyvi-pauksciai-ir-nauja-zadintuvo-melodija<p>Taigi, nuo rytojaus mane žadins Fredis su kompanija:</p>
<iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/HgzGwKwLmgM" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>
<p>Tikrai pozityvi ir iš lėto įsibėgėjanti dainuška. O iš lovos šiandien irgi spėjau laiku išlipti - minutė iki šeštos. Todėl iš ryto spėjau dar ir pasimankštinti, pasiruošti pusryčius, pavalgyti ir netgi atliko kelios minutės laisvo laiko. Keltis anksti yra labai didelis gėris. Man sudėtingiausia šiame reikale laiku nueiti miegoti, t.y. tarp 22 ir 23 valandos, o ne vakaroti iki 1-2 valandos nakties.</p>
<p>Rytojaus užduotis: pasiruošti sekančiai dienai, kad rytas būtų dar sklandesnis ir ramesnis. reikia atnaujinti rytinius ritualus, nes vaikai grįžta iš senelių, prasidės ruošimasis į mokyklą, darželius, o tėvams tuo pačiu dar reikia ir į darbą laiku suspėti.</p>
26 diena: paskutinis vasaros sekmadienis ir poilsis2012-08-26T20:59:37+00:00http://30dienu.lt/26-diena-paskutinis-vasaros-sekmadienis-ir-poilsis<p>Na, poilsis yra poilsis, apie jį labai daug neprirašysi. Galiu pasakyti tik tiek, kad poilsis yra nuostabus, kai 95% daiktų supakuota ir paruošta kraustymui, o 1/3 paliekamų namų visiškai sutvarkyta.</p>
<p>Rytojaus užduotis -išlipti iš lovos dar iki 6:00 (mano žadintuvas nustatytas 5:45, bet…) ir susirasti nuotaikingą žadintuvo melodiją (dabartine - Basebals Hot’n’Cold irgi nebloga, bet norisi kažko labiau pozityvaus).</p>
<iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/RnEzD-X-8Ak" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>
25 diena: pasivaikščiojimas, kurio nebuvo2012-08-25T17:56:50+00:00http://30dienu.lt/25-diena-pasivaiksciojimas-kurio-nebuvo<p>Šiandien nepavyko įgyvendinti plano pasivaikščioti nes lijo. Užtat teko pasivažinėti su mašina iki pašto (<a href="http://30dienu.lt/24-diena-ivertinkime-aplink-slypincias-galimybes/">žr. daugiau</a>). O veiklos taip pat netrūko. Kraustymuisi kuo toliau, tuo labiau esame pasiruošę. Supakuota ~80% namų. Buvo daug vaikščiojimo su dėžėmis ir lentomis iš antro aukšto į pirmą ir iš rūsio į pirmą aukštą. Daiktus gabenau kuo arčiau durų, kad krovos darbai užtruktų minimaliai, kai tokie prasidės. Visi ardomi daiktai jau išardyti. Rūsys sutvarkytas ir iššluotas. Liko jau labai nedaug iki pilno supakavimo. Ateinančią savaitę nuomotojai grįžta iš atostogų, gausime raktus ir iki rugsėjo pirmosios turėtume suspėti pervažiuoti.</p>
<p>Rytoj, kaip jau įprasta - poilsis. Tikiuos pavyks pasivaikščioti, o gal net realizuosime CoffeeInn kuponus, gautus dovanų <a href="http://eitne.lt/2012/blogout2012/">BlogOUT2012</a>.</p>
24 diena: įvertinkime aplink slypinčias galimybes2012-08-24T19:08:47+00:00http://30dienu.lt/24-diena-ivertinkime-aplink-slypincias-galimybes<p>Šiandien atradau galimybę peradresuoti maksimalų siuntų ir korespondencijos kiekį per įvairias kontoras, išskyrus Lietuvos paštą. Yra ir pasiuntinių paštai, pas mus vadinasi “Pajūrio paštas”, yra siuntų tarnybos, yra <a href="http://siuntos24.lt">siuntos24.lt</a>.</p>
<p>Kodėl? Todėl, kad Lietuvos paštas nubraukė savo kokybiško aptarnavimo įdirbį galutinai. Jeigu negali man išduoti siuntos su siūlais adresuotos žmonai netgi kai parodau siuntos lapelį ir pateikiu asmens dokumentą, tai vadinasi vartotojo pasitenkinimo sužlugdymas. Atseit, man pateikus dokumentą atiduotų, jei korespondencija būtų atnešama į namus. Tačiau smulkių paketų į namus nieks nenešioja. Atneša tik pranešimą. Aš puikiai suprantu paštininkų atsakomybę, tačiau kalba eina ne apie dokumentus, o apie siūlus. Rytoj teks žmoną vežti iki pašto, nes ji dirba kitame mieste ir po darbo niekaip nespėja atsiimti siuntų, o išvažiuojam iš miestelio kol paštas dar nedirba. Tad belieka šeštadieniai, arba, anot paštininkės, žmona man turi parašyti <strong>notariškai patvirtintą</strong> įgaliojimą.</p>
<p>Įspūdis, kad LP uždirba 325 milijardus litų pelno per metus, kad gali taip elgtis su savo klientais, kurie pašte lankosi bent pora kartų per savaitę, o miestas yra tokio didumo, kad sveikiniesi tą pačią paštininkę, kai susitinki gastronome.</p>
<p>Taigi - išnaudota galimybė surasti naujus, mažiau vartotojus erzinančius, siuntimo kanalus.</p>
<p>Rytojaus užduotis: pasivaikščioti su šeima.</p>
23 diena: giliname anglų kalbos žinias2012-08-23T10:04:31+00:00http://30dienu.lt/23-diena-giliname-anglu-kalbos-zinias<p>10 naujų žodžių angliškai, kurių nežinojau:</p>
<ol>
<li>
<p>abažūras: shade, lampshade;</p>
</li>
<li>
<p>skriemulys: pulley, sheave;</p>
</li>
<li>
<p>durnaropė: thom-apple, stramonium, datura;</p>
</li>
<li>
<p>kėglis: pin, skittle;</p>
</li>
<li>
<p>pincetas: a pair of pincers/tweezers;</p>
</li>
<li>
<p>ražiena: stubble;</p>
</li>
<li>
<p>velėna: sward, turf;</p>
</li>
<li>
<p>balsavimas: ballot, <em>vote, poll</em>;</p>
</li>
<li>
<p>nors ir: albeit;</p>
</li>
<li>
<p>mulkis: patsy.</p>
</li>
</ol>
<p>Dėl 8 punkto - nežinojau ballot, kitos dvi reikšmės žinomos ir naudotos.</p>
<p>Rytojaus užduotis: į visus nesklandumus žiūrėti kaip į iššūkius ir galimybę tobulėti, pasimokyti, o ne kaip į kliūtis ar nemalonumus. Nėra “gerų” ar “blogų” situacijų, tėra mūsų subjektyvus vertinimas.</p>
Planai: Nidos pusė maratono2012-08-23T09:46:38+00:00http://30dienu.lt/planai-nidos-puse-maratono<p>Planuoju bėgti <a href="http://www.nidospusemaratono.lt/">Nidos pusė maratono</a> bėgime.</p>
22 diena: skrendam!2012-08-22T20:19:47+00:00http://30dienu.lt/22-diena-skrendam<p>Kodėl popierinių lėktuvėlių laidymas yra gerai?</p>
<blockquote>The desire to fly is an idea handed down to us by our ancestors who... looked enviously on the birds soaring freely through space... on the infinite highway of the air.
Wilbur Wright
Imagination allows us to escape the predictable. It enables us to reply to the common wisdom that we cannot soar by saying, "Just watch!"...Bill Bradley
One can never consent to creep when one feels an impulse to soar....Helen Keller</blockquote>
<p>Rytojaus užduotis: išmokti 10 naujų, man dar nežinomų anglų kalbos žodžių.</p>
21 diena: be kavos ir cukraus2012-08-21T18:56:49+00:00http://30dienu.lt/21-diena-be-kavos-ir-cukraus<p>Įgyvendinta su išlygomis. Kavą pakeitė matė arbata. Saldumynų užkandžius - džiovinti vaisiai. Vakarykščio įrašo <a href="http://30dienu.lt/20-diena-projektai-ir-ju-revizija/">diskusijoje</a> mėginau apginti poziciją, kodėl taip išsidirbinėju.</p>
<p>Ryt - leisiu popierinius lėktuvėlius. Kodėl? Sužinosite rytojaus įraše.</p>
20 diena: projektai ir jų revizija2012-08-20T19:46:36+00:00http://30dienu.lt/20-diena-projektai-ir-ju-revizija<p>Čia galvojau, ką padaryti ir tiesiog ištryniau nuorodą į jau neegzistuojantį puslapį.</p>
<p><del>Na, šiai dienai tiesiog pareklamuosiu vieną iš savo projektų, kurio internetinį puslapį šiandien užbaigiau: [R]. O kitus projektus pasiliksiu asmeniniame sąraše. Atskleisiu kai ateis laikas.</del></p>
<p>Rytojaus užduotis: praleisti dieną be kavos ir cukraus. Žinau, kad bus nelengva, tačiau įmanoma. Be kofeino esu praleidęs <a href="http://30dienu.lt/pirmasis-issukiu-menuo-be-kofeino-galima-isgyventi/">30 dienų</a>.</p>
<p>P.S. Štai pasirodo pražiopsojau pirmąjį šio <a href="http://30dienu.lt/30-dienu-be-kofeino/">tinklaraščio jubiliejų</a>…</p>
<p>[R] - Reklama.</p>
19 diena: poilsis2012-08-19T19:08:04+00:00http://30dienu.lt/19-diena-poilsis<p>Poilsis šį sykį buvo toks ganėtinai intensyvus. Buvome Kražiuose, kur vyko giminės susitikimas. 100+ km į vieną pusę pirmyn/atgal už vairo ir pusdienio bendravimas, pasakojimai, dalijmasis įspūdžiais, kas per metus pasikeitė, kas naujo/seno, įdomaus ir t.t. ir pan. Pokalbiai, pokalbiai, pokalbiai.</p>
<p>Užduotis pirmadieniui, 20 dienai: visų vykdomų projektų revizija.</p>
<p>Kokioje stadijoje projektas, kokia projekto tema, kokios monetizavimo galimybės. Kokia projekto ateitis: naikinti, pristabdyti, vystyti aktyviau?</p>
<p>O jums, skaitytojai, produktyvios ir aktyvios ateinančios darbo savaitės - rugsėjis artėja. Vėl ateis nauji darbai ir nauji iššūkiai!</p>
18 diena: pakuojame daiktus2012-08-18T18:11:11+00:00http://30dienu.lt/18-diena-pakuojame-daiktus<p>Šiandien suplanuotas pakavimas pavyko puikiai - supakavome, ko gero, apie 30% daiktų. Pakuojame namus, kadangi planuose - persikraustymas. šį sykį į didesnį namą ir, tikiuos, ilgesniam laikui.</p>
<p>Rytoj, kaip ir įprasta sekmadieniais - poilsis. šį sykį aktyvesnis - giminės susitikimas. bus daug žmonių ir daug bendravimo.</p>
17 diena: sportuojam su Endomondo2012-08-17T18:05:33+00:00http://30dienu.lt/17-diena-sportuojam-su-endomondo<p>Nėra ką labai daug rašyti. Tiesiog įterpiu:</p>
<p><a href="https://www.endomondo.com/users/6418905/workouts/82564747">Pasivažinėjimas</a></p>
<p>O gyvenimas ir toliau planuoja mano užduotis. Rytoj, kaip aš sakau, žaidžiame hardwarinę tetrio emuliaciją - pakuojame daiktus.</p>
16 diena: poilsis2012-08-16T18:36:23+00:00http://30dienu.lt/16-diena-poilsis<p>Na, kaip ir planavau vakar - šiandien nieko labai gero nenuveikiau. Tiesiog ilsėjausi po naktinių budėjimų ir mėginau pereiti į normalų gyvenimo ritmą.</p>
<p>Rytojaus užduotis - padaryti pirmą Endomondo įrašą. Kaip tik vyks komandos formavimo renginys, kurio metu važiuosime dviračiais po Rusnės salą. Prisimatuosiu, kiek ir kaip greit galiu nuvažiuoti.</p>
15 diena: be užduoties2012-08-15T20:21:47+00:00http://30dienu.lt/15-diena-be-uzduoties<p>Sudėtinga diena, kadangi vakar nepaskyriau sau jokios užduoties. Dar sudėtinga dėl to, kad ji išeiginė, tarsi sekmadienis. O kai tas “sekmadienis” po naktinės pamainos, tai ir pailsėti norisi. Šiandien nuveikiau štai tokius darbus: miegojau, po to mėginau susitvarkyti sugedusį automobilį, vos nenusipirkau naujo, tačiau istorija baigėsi tuo, kad parpėdinau iš parduotuvės su nauju akumuliatoriumi senajam. Akumuliatorius ant rankų (nes neturėjau jokio krepšio) ir pėsčiomis beveik 3 km. Pagal žingsniamatį. Pagal žemėlapį irgi panašiai. Tegu tai bus tarsi savotiškas užduoties įvykdymas, tarsi pasiruošimo Nidos pusei maratono pradžia. Šiandien netgi parsisiunčiau ir įsidiegiau į savo Android telefoną specialią programėlę visokiems vaikščiojimams/bėgiojimams ir t.t. stebėti: Endomondo.</p>
<p>Vakare vėl į naktinę, tai rytojaus užduotis - pailsėti ir žengti dar vieną žingsnį besiruošiant Nidos pusei maratono. Gal net pavyks vakare nubėgti simbolinį krosą.</p>
14 diena: sąskaitos su savimi2012-08-14T19:54:25+00:00http://30dienu.lt/14-diena-saskaitos-su-savimi<p>Taigi, vakar nusprendžiau, kad šiandien save pagirsiu. Giriu: užsiregistravau į <a href="http://www.nidospusemaratono.lt/">Nidos pusmaratonį</a>, vyksiantį rugsėjo 29 d. Nidoje. Kodėl? Nes jau senokai svajoju nubėgti maratoną, bet kaip dramblio vienu ypu neprarysi, taip ir čia - reikia pradėti nuo truputėlį mažesnių dalykų. Va dabar tai jau tikrai teks pradėt reguliariai judėti ir treniruotis! Man į sveikatą.</p>
<p>Ir štai - pirmoji kliūtis: niekaip nesiseka rytojui susigalvoti užduoties. Taigi, šį sykį paliksiu save be išankstinio užduoties nusistatymo, o ryt, dienos eigoje teks susirasti veiklą vertą iššūkio ir užduoties.</p>
13 diena: pasivaikščiojimas2012-08-13T19:35:22+00:00http://30dienu.lt/13-diena-pasivaiksciojimas<p>OK, kad ir ne prieš miegą, truputį anksčiau, tačiau pasivaikščiojimas buvo. Ir pasisėdėjimas su vaikais prie fontano. Smagu. O rytojui bus užduotis stebėti save visą dieną ir vakare pagirti už geriausią poelgį, bei nurodyti blogiausią dienos poelgį ir parašyti, kaip jį būtų galima pakeisti.</p>
12 diena: poilsis2012-08-12T20:45:08+00:00http://30dienu.lt/12-diena-poilsis<p>Vėl sekmadienis. Šį kartą poilsis buvo stipriai pasyvus. Kadangi tiek man, tiek žmonai savaitė buvo pakankamai “socializuota”, tai vaikus pamaitinę palikom gyventi savarankiškai, o mes tuo tarpu “suvartojome” I “Žvaigždžių karų” dalį iki pietų ir II bei III dalis vakare prieš miegą. Na o rytoj vėl prasideda nauja savaitė su naujais darbais.</p>
<p>Pirmadienio užduotis: vakarinis pasivaikščiojimas prieš miegą.</p>
11 diena (a.k.a kąsnis): "ganome vaikus"2012-08-11T20:36:33+00:00http://30dienu.lt/11-diena-a-k-a-kasnis-ganome-vaikus<p>Taigi manau, kad šeštadienis pavyko puikiai. Būnant su vaikais ne tik lavinami organizacinai įgūdžiai (sureguliuoti kas ką gali padaryti, kol tėtis daro pietus, pvz.), bet iš jų dar galima pasimokyti kryptingumo ir užsispyrimo siekiant tikslo. Taip pat dažnai suaugusiems trūksta “ugnelės” kokiame nors darbe. Pavyzdžiui, jei jau didžioji dukra (7 m.) susigalvojo, kad ji nori pasiuvinėti, tai nesvarbu koks paros metas, tačiau viskas baigsis tuo, kad ant stalo atsiras medžiagos skiautė, žirklės, siūlai, adata, karoliukai. Arba blok-outas iš tėvų pusės gali baigtis ašaromis. Žinoma, kartais pavyksta derybinėmis galiomis įtikinti, kad verta darbą atidėti kitai dienai. Tačiau turi būti labai rimtas pagrindimas.</p>
<p>Žodžiu - būkite su vaikais, jei turite, o jei neturite - būkite su dukterėčiomis, jaunesniais broliais/pusbroliais, kaimynais. Ir mokykitės derėtis, bei perimkite iš jų visą, kas geriausia. Darykime darbus su užsidegimu, kryptingai, nenuilsdami!</p>
<p>Rytoj vėl sekmadienis. Vadinasi poilsis.</p>
10 kąsnis: susitvarkykime darbo vietą2012-08-10T20:14:29+00:00http://30dienu.lt/10-kasnis-susitvarkykime-darbo-vieta<p>Labai gerai yra susitvarkyti darbo stalą. Ne vien todėl, kad atsiranda sistema, bet ir todėl, kad jei popieriai ant stalo gulė pakankamai ilgai, tai pačiuose apatiniuose sluoksniuose galima surasti gana įdomių egzempliorių. O patys svarbiausi vadinami dokumentais.</p>
<p>Tai va aš radau keletą tokių dokumentų ir atsikračiau pakankamai didelio kalno nereikalingų popierių. Namie darbo stalas jei ir nedvelkia visišku minimalizmu, tai bent jau popieriais nėra apkrautas. Naminėje darbo vietoje jei ir yra kur netvarka, tai tik /home aplanke kompiuteryje.</p>
<p>Na o rytojaus veiklą suplanavo pats gyvenimas. Kadangi žmona išeis darbuotis bendruomenės labui, tai aš liksiu namie ganyti vaikus. Ne tai, kad niekad nesu to daręs, tačiau tai buvo jau senokai - gal prieš kokį pusmetį.</p>
9 diena: sportuojam2012-08-09T20:43:36+00:00http://30dienu.lt/9-diena-sportuojam<p>Šios dienos užduotis buvo - fizinis aktyvumas. Kadangi dirbu daugiausiai sėdimą darbą prie kompiuterio, arba už vairo, tai nusprendžiau iš pat ryto “suvartoti” fizinio aktyvumo dozę. Kaip ir buvau planavęs: šuoliukai, pritūpimai, atsispaudimai serijomis 10-10-10. Puikus energetinis užtaisas dienai. Ir žymiai naudingesnis, nei puodelis kavos.</p>
<p>Rytojaus užduotis: tvarkingas darbo stalas. Sako - tverkingoje darbo vietoje ir mintys būna ne chaotiškos, o sistemingos.</p>
<p>Sėkmės!</p>
8 diena: pirmiausia savo darbai2012-08-08T19:09:01+00:00http://30dienu.lt/8-diena-pirmiausia-savo-darbai<p>Diena praėjo puikiai, prioritetai, kad pirmiausia atlikti savo užduotis, o tik paskui padėti kitiems, arba jų “degančias” užduotis padaryti antraeilėmis ir tik “sudeginus” savo savąsias imtis kitų. Tiesą pasakius - šios dienos planuota užduotis tokia paprasta, kad daugiau nelabai ką yra ir rašyti. Kur kas sudėtingiau susigalvoti užduotį rytojui.</p>
<p>Manau rytojaus užduotis bus rytinė mankšta. Intensyvi. Pritūpimai, atsispaudimai, šuoliukai. Ne mažiau kaip po 30 kiekvieno. O geriausiai serijos 10-10-10.</p>
7 kąsnis: "blakutinėjimas"2012-08-07T20:12:01+00:00http://30dienu.lt/7-kasnis-blakutinejimas<p>Kas tai? Tai - šiaip pasivaikščiojimas/pasivažinėjimas be tikslo ir reikalo. Buvau planavęs pasivaikščioti, deja nepavyko. Užtat pavyko pasivažinėti. Du kartus. Tokių pasivažinėjimų dabar pasitaiko, kadangi ketiname kraustytis iš vieno nuomojamo namo į kitą, tai paskambina kokia tetutė ir važiuoju. Taip ir judame po truputį.</p>
<p>O rytoj? O rytoj būsiu savanaudis ir kol nebaigsiu savo darbų, visiems kolegoms mandagiai atsakysiu, kad jiems pagelbėti negaliu. Štai taip!</p>
6-asis kąsnis: planuojame ir sprendžiame problemas2012-08-06T20:04:44+00:00http://30dienu.lt/6-asis-kasnis-planuojame-ir-sprendziame-problemas<p>Problemos aprašymas ir jos sprendimas. Taip, nepaisant didelio užimtumo, vienas iš darbų ir buvo išanalizuoti projekto “už” ir “prieš”, trūkumus ir stipriąsias puses. Įrodžiau sau, ryt įrodinėsiu menedžmentui. Tokia buvo mano <a href="http://30dienu.lt/5-oji-diena-mokomes-ilsetis/">vakarykštė užduotis sau</a>. Rašymas padeda susisteminti informaciją, nepasimesti ir nieko nepamiršti. Taip pat gerai aprašytą problemą galima perduoti spręsti kolegai ar, galiausiai, imtis kitų darbų, o grįžus prie jos po savaitės ar mėnesio, labai lengva atšviežinti informaciją nieko nepraleidžiant. Šios dienos užduoti atlikta nepriekaištingai.</p>
<p>Rytojui, septintajai projekto dienai, skiriu sau užduotį pasivaikščioti po pietų.</p>
5-oji diena: mokomės ilsėtis2012-08-05T15:32:42+00:00http://30dienu.lt/5-oji-diena-mokomes-ilsetis<p>Ne šiaip sau vadinasi “mokomės”. Taip - buvom prie jūros, vėliau išlindom į miestą pasivaikščioti, tačiau norėtųsi dar daugiau. Ateičiai reikia apsispręsti - ar tai per mažai pasitenkinu tuo ką turiu (vadinasi neįvertinu), ar per daug noriu.</p>
<p>Tokį poilsį ir įspūdžių apie jį pasidalinimą planuoju kiekvieną sekmadienį, tad laukite sekančio sekmadienio - pažiūrėsime, kaip ten viskas seksis.</p>
<p>Na o rytoj mano užduotis bus pasirinkti kokią nors vieną problemą, aprašyti ją ir pamėginti surasti bei užrašyti galimus sprendimo būdus.</p>
4 kąsnis: planuojame darbus2012-08-04T21:57:35+00:00http://30dienu.lt/4-kasnis-planuojame-darbus<p>Planavimas - labai svarbi veiklos dalis. Dvi citatos šia tema:</p>
<blockquote>If you fail to plan, you plan to fail.</blockquote>
<p>Ir kita:</p>
<blockquote>Planing without actions is a bright dream, actions without palnning - darkest nightmare.</blockquote>
<p>Tai yra - jei nesiseka planuoti, reiškia planuoji nesėkmę ir planai be vykdymo - tarsi šviesi svajonė, o veiksmai be plano - tarsi pats juodžiausias košmaras.</p>
<p>Taigi - ateinančios savaitės darbai ant popieriaus. Trumpai pristatysiu, kad planuoju užbaigti pora projektų, kuriems iki paleidimo liko jau visai nedaug, reikia parašyti bent tris straipsnius į portalą ir ženkliai pastūmėti pirmyn trečiąjį projektą.</p>
<p>Trumpai tiek. Ir užduotis sekmadieniui: laisvalaikis su šeima. Seniai to nedariau pilnavertiškai. Taigi - laukite įrašo sekmadienio vakare, kaip man sekėsi, o aš tuo tarpu atsijungsiu nuo visų socialinių ir kitokių tinklų. Dirbant poilsis yra svarbiausias, nes be jo nebus ir produktyvumo.</p>
3 kąsnis: ribojame el. paštą2012-08-03T07:15:54+00:00http://30dienu.lt/3-kasnis-ribojame-el-pasta<p>Pasitvirtino mano planai el. paštą tikrintis pagal grafiką. Iš tiesų, gavosi netgi rečiau nei kas valandą, darbai dėl to nenukentėjo, niekas niekur nepavėlavo, pasaulis nesugriuvo, o produktyvumas išaugo. Kaip ir tikėjausi - vakar nesuspėjau parašyti šio įrašo, tai truputį pagudravus jis bus paskelbtas vakar data. O kodėl nesuspėjau parašyti, tikiuosi galėsiu pristatyti jau šį mėnesį. Iš tiesų vakar su projektais ir idėjomis papuoliau į situaciją, kurią galima pavadinti “<a href="https://plus.google.com/u/0/106188829583496636126/posts/J68nH3LNnQc">užsikasęs darbu</a>”.</p>
<p>Šiandienos - šeštadienio - planai nesikeičia. Visą dieną darbuosimės minikermošiuje kartu su daugeliu Jūros šventės dalyvių, o vakare privalau surasti laiko susiplanuoti kitos savaitės darbams. Taigi - vakare laukite dar vieno įrašo - kaip man sekėsi su darbų sąrašu ir ką esu sumastęs rytojui.</p>
Antras kąsnis: iki pietų - be trikdžių2012-08-02T19:56:05+00:00http://30dienu.lt/antras-kasnis-iki-pietu-be-trikdziu<p>Šiandien dariau tą patį, ką ir pirmą dieną - <a href="http://30dienu.lt/valgome-drambli-pirmasis-kasnis/">audioskaičiau</a>. Rytoj vėl “skaitysiu”. Antrąją Kafkos “<a href="http://librivox.org/the-metamorphosis-by-franz-kafka/">Metamorfozių</a>” dalį. Be to, kaip ir buvau užsibrėžęs, iki pietų užsiėmiau darbais nekreipdamas dėmesio į raudoną Google+ kvadratą. Kitų soc. tinklų trikdžių išvengti lengviau - jų tiesiog nejungiu ir viskas, o Google+ nuolat matomas vos atsiveri pašto dėžę. Iš tiesų padariau žymiai daugiau, negu padarydavau kitomis dienomis.</p>
<p>Šalia šio įpročio dar reiki užsibrėžti kitą - el. pašto tikrinimo grafikas. Taip taip - grafikas. Nuo rytojaus el. paštą tikrinsiu kiekvienos valandos pradžioje ir jam skirsiu maksimum 10 minučių. Taip turėtų susitaupyti dar daugiau laiko. Paprasta tokius dalykus daryti, jei dirbi ne prie kompiuterio, tačiau nuolat sėdint akis įbedus į ekraną dažnai nė nepastebi, kai atėjus laiškui jį perskaitai, kol skaitai, žiūrėk, pašto dėžėn įkrenta kitas, dar kitas ir taip be galo (pavyzdžiui šiandien gavau virš 70 laiškų).</p>
<p>Rytoj, o jei nespėsiu rytoj, tai poryt parašysiu kaip sekėsi ir kokie tokio darbo rezultatai. Kodėl galiu nesuspėti? Ogi todėl, kad Klaipėdoje jau prasidėjo Jūros šventė. Neoficialiai prie miesto šurmulio prisidėsime ir mes, darysime minikermošių šalia savo parduotuvės, gros <a href="http://laumėsvaikas.lt">Laumės vaikas</a>, vyks kitos linksmybės. Kas būsite Klaipėdoje rytoj po pietų ar šeštadienį - nepasididžiuokite, praeidami pasisveikinkite.</p>
<p>Jei, vis dėlto, rytoj nesuspėčiau parašyti, kaip man sekėsi, iš karto pristatau šeštadienio užduotį: vakare pasirašyti ateinančios savaitės pagrindinių darbų planą.</p>
<p>Sėkmės ir puikios šventės!</p>
Valgome dramblį: pirmasis kąsnis2012-08-01T19:54:11+00:00http://30dienu.lt/valgome-drambli-pirmasis-kasnis<p>Vakar rugpjūtį paskelbiau <a href="http://30dienu.lt/kaip-suvalgyti-drambli/">savęs tobulėjimo mėnesiu</a>. Stengiuosi kasdien išmėginti ką nors naujo, ko dar nesu daręs, arba daręs labai seniai. Šiandien - pirmoji diena. Jei beskaitant ir tau kyla panašių idėjų ir imiesi jas įgyvendinti - pasidalink savo įspūdžiais ir pasiekimais čia, komentaruose. Jei trūksta idėjų, ką/kaip/kodėl - <a href="https://twitter.com/#!/search/%23fckngcreativeadvice">#FCKNGCREATIVEADVICE</a>.</p>
<p>Taigi, po vakarykščio sprendimo šiandien praleidau besiklausydamas kreatyvinio podcasto - <a href="http://www.startalkradio.net/show/a-conversation-with-morgan-freeman/">interviu su Morganu Freemanu</a>, kuris yra vaidinęs Prezidentą - <strong>du</strong> kartus, Dievą - <strong>du</strong> kartus, o gyvenime yra aviatorius. Manau, rytoj klausysiu dar. Telefone budi ir savo eilės laukia Kafkos “<a href="http://librivox.org/the-metamorphosis-by-franz-kafka/">Metamorfozės</a>”. Patiko klausyti. Manau ateityje klausysiuos podcastų ar audioknygų bent po kartą per savaitę.</p>
<p>O štai rytojau iššūkis žymiai didesnis: soc. tinklai ir kitas buzz’as tik po 12:00, t.y. po pietų. Išskyrus rytinį įprastą pasitikrinimą mobiliajame telefone.</p>
Kaip suvalgyti... dramblį2012-07-31T17:20:26+00:00http://30dienu.lt/kaip-suvalgyti-drambli<p>Kaip galite pastebėti iš šio tinklaraščio pildymo dažnumo - esu apsėstas milijono idėjų, todėl dažnai nepavyksta įgyvendinti visko iki galo. Vieni projektai nunyksta dėl laiko stokos, kiti tiesiog savo prigimtimi netoleruoja menko dėmesio skyrimo. Tarsi būtų per mažai veiklos, po šiųmetinio <a href="http://eitne.lt/2012/blogout2012/">BLOGOUT</a> kilo noras įgyvendinti dar vieną idėją, bet kadangi ji kol kas tėra juodraščio juodraštis (pre-alpha) dabar jos neviešinsiu.</p>
<p>Kaip jau minėjau - didžiausia problema - koncentracijos trūkumas. Tad rugpjūčio mėnesiui sau sugalvojau tokį “dramblio valgymo” projektą. Jei jis pavyks, rugpjūčio mėnesį šis tinklaraštis turėtų pasipildyti 31 nauju straipsniuku. Projekto esmė paprasta - taip kaip dramblį gali suvalgyti kąsdamas po vieną kąsnelį (one bite at a time), taip ir bet kokioje veikloje: vienai dienai - vienas darbas. Tačiau darbai nebus dedikuoti kažkokiam konkrečiam vienam projektui, todėl rezultatas gali nustebinti netgi mane patį. Kasdien, 31 dieną iš eilės, pamėginsiu po vieną naują dalyką, kurio anksčiau nesu bandęs. Rytojaus veikla: važiuodamas klausysiu įsirašyto podcasto ar audioknygos.</p>
<p>Iš kur parsisiųsti podcastų, galite pažiūrėti šio mano <a href="https://plus.google.com/u/0/106188829583496636126/posts/3sL7Upm3ogN">G+ įrašo komentaruose</a>. Taip pat vertų dėmesio laidų ar audioknygų galima surasti pasinaudojus google paieška.</p>
<p>Rytoj laukite įspūdžių ir sekančios dienos veiklos aprašymo.</p>
30... minučių kasdien jūsų svajonėms2012-05-15T09:54:23+00:00http://30dienu.lt/30-minuciu-kasdien-jusu-svajonems<p>Turbūt kiekvienas turime svajonę, o gal net kelias. Visi turime pomėgių. Tačiau ar tai tikra mūsų svajonė, tikslas, siekiamybė? Kaip tai nustatyti?</p>
<p>Labai lengvai - tiesiog pagalvokime, kiek laiko per dieną tam skiriame. Dažnai rutina pasiglemžia didelę dalį mūsų laiko ir vakare, kai jau atsilaisviname, tiesiog “neturime noro”, esame pavargę ar surandame kitų užsiėmimų. Ir taip pamažu svajonės, didys siekiai pasimiršta, juos paskandina rutina.</p>
<p>Jei tikrai turite kažkokį ypatingą norą, siekį, žiūrėkite į jį kaip į kasdienę pareigą, pavyzdžiui reguliarų dantų valymą ar rytinį tualetą. Šiems dalykams kasdien skiriame dalelę savo laiko. Pradžioje pakaks jūsų tikslo siekimui kasdien, tačiau sistemingai ir koncentruotai, skirti po 30 minučių. Taip per metus jūs būsite paskyrę savo tikslo siekimui 180 valandų. Ir ne bet kokių, o tikslingų ir koncentruotų. Nepastebėsite, kaip laikui bėgant prie šio reguliaraus pusvalandžio prisidės dar šiek tiek, taip pat per tą patį laiką galėsite užsibrėžtus darbus padaryti daugiau ir/ar kokybiškiau. Tiesiog nusistatykite sau, kad 30 minučių - būtinas minimumas. Galima drąsiai teigti, kad tokiu būdu jau per pirmuosius metus savo tikslui jūs be didesnio vargo paskirsite mažiausiai 200 valandų.</p>
<p>Toks pasiryžimas gali būti puiki pradžia jūsų verslo/uždarbio idėjai ar projektui, kuris gali išsivystyti į savo darbo vietos ar netgi verslo sukūrimą.</p>
<p>Galite sakyti, kad dienotvarkė visiškai užimta ir nėra iš kur surasti netgi tų 30 minučių, nekalbant apie ilgesnį laiko tarpą. Tačiau prisiminkite, kad laiko visi turime vienodai, tiek aš, tiek jūs, tiek Bilas Geitsas, Warrenas Buffetas ar Richardas Bransonas. Idėjų, iš kur “susirinkti” savo 30 minučių per dieną yra begalės. Pavyzdžiui pasistenkite greičiau suvalgyti pietus, o likusį laiką išnaudoti sau. Skaitykite mažiau laikraščių, nežiūrėkite televizijos. Galbūt esate kinomanas ir kasdien vakare pažiūrite po vieną filmą? Apsiribokite vienu filmu per savaitę ir kasdien turėsite ne 30, o bent 90 minučių papildomo laiko. Negalite to atsisakyti? Tapkite filmų apžvalgininku ir spausdinkite savo įvertinimus, atsiliepimus bei rekomendacijas už pinigus. Tokiu atveju jūs <strong>jau</strong> paskiriate mažiausiai 90 minučių savo pomėgiui.</p>
<p>Būkite išradingi ir drąsūs!</p>
Mitai apie svečio įrašus: tiesa ir melas2012-03-14T21:16:56+00:00http://30dienu.lt/mitai-apie-svecio-irasus-tiesa-ir-melas<p>Jau esu rašęs apie vieną <a href="http://30dienu.lt/kaip-uzdirbti-is-tinklarascio-rasymo/">uždarbio būdų rašant</a> - tai rašiniai tinklaraščiams, straipsniai, publikacijos, <a href="http://30dienu.lt/kaip-parasyti-knyga-per-30-dienu/">knygos</a>. Pradedančiąjąm autoriui ši sritis gali pasirodyti ganėtinai paini, apipinta mitais. Kai kurie šių mitų turi pagrindą, kiti gi yra neteisingi. Šiame straipsnyje apžvelgsiu pagrindinius mitus ir nuostatas, kurios dažniausiai atbaido autorius nuo rašymo, o rašančius nuo savo rašinių siūlymo platesniam skaitytojų ratui.</p>
<ol>
<li>Norint rašyti svečio įrašus reikia turėti savo tinklaraštį.</li>
</ol>
<p><em>Melas.</em> Norint rašyti svečio įrašus, kaip ir bet kuriuos kitus rašinius, visiškai nebūtina turėti tinklaraštį. Puslapio ar žurnalo, kuriame norite publikuotis, leidėjams rūpi straipsnio kokybė ir aktualumas, taip pat ar tas straipsnis nėra plagijatas. Jiems visiškai neįdomu - turite jūs tinklaraštį ar ne. Žinoma, turėti savo tinklaraštį ar rašinių portfolio puslapį - gera idėja. Taip lengviau prisistatyti žmonėms, kuriuos norite sudominti savo rašiniais. Jei rašote prekių apžvalgas ar SEO straipsnius už pinigus - čia galite patalpinti ir tekstų pavyzdžius. Taip pat, daugumoje internetinių projektų publikuojant rašinį leidžiama pateikti trumpą autoriaus biografiją su nuoroda į jo internetinį puslapį - taip jūs padidinsite ir savo žinomumą ir puslapio reitingus.</p>
<ol>
<li>Aš nepakankamai gerai rašau.</li>
</ol>
<p><em>Melas.</em> Taip, rašiniuose, kurie bus publikuojami žurnaluose ar kituose internetiniuose puslapiuose reikia laikytis tam tikrų taisyklių, pvz. nenaudoti šypsenėlių, vartoti norminius terminus, nesikeikti, nešmeižti ir neįžeidinėti. Tačiau tai visai nereiškia, kad jūs turite rašyti it koks Lietuvių kalbos instituto mokslinis bendradarbis. Tiesiog pasirinkite temą, pasidomėkite aprašomu dalyku ir sukurkite paprastą, aiškų straipsnį. Naudokite paprastas sakinių konstrukcijas ir venkite terminų, kurių reikšmė jums ne iki galo aiški. Jei, vis dėlto kokio termino pakeisti suprantamu, paprastu žodžiu neišeina, būtinai pasidomėkite dėl termino reikšmės, pasikonsultuokite su specialistais dėl jo vartojimo. Parašę straipsnį, atidžiai jį perskaitykite. Dar geriau, jei tai galėtų atlikti kitas žmogus, kadangi sudėtingiausia pastebėti savas klaidas.</p>
<ol>
<li>Norint pasiūlyti svečio įrašą, aš turiu būti pažįstamas su tinklaraščio kūrėju.</li>
</ol>
<p><em>Melas.</em> Dar kartą: publikuojantiems žmonėms įdomus turinys. Ir visuomet maga susipažinti su tokį turinį kuriančiais žmonėmis. Taigi - turinys yra puiki jūsų galimybė prisistatyti taip, kad redaktorius jumis susidomėtų. Gaunantys nedaug pasiūlymų, galbūt peržiūri ir atsako visus laiškus, tačiau didelių leidinių redakcijas pasiekia dešimtys, o gal net ir šimtai pasiūlymų per dieną. Ne visi šie laiškai perskaitomi redaktorių ar šiaip atsakingų žmonių. Kai kurie nukeliauja į laiko archyvą, o iš ten į šiukšlinę. Taigi - laiško antraštė ir jūsų biografija (ne per ilga) - pirmasis žingsnis, kad siūlomas rašinys būtų perskaitytas, o vėliau ir publikuojamas. Vieną sykį aplankius sėkmei, antro rašinio publikavimas bus daug paprastesnis, o galbūt jūs taip užkabinsite redaktorių, kad jis pats paprašys sekančio rašinio. Taip pamažu ir kuriami santykiai, plečiamas pažinčių ratas.</p>
<ol>
<li>Žinokite, kam siūlote.</li>
</ol>
<p><em>Tiesa.</em> Išstudijuokite leidinį ar interneto svetainę, kuriai siūlote publikuoti savo rašinį. Pasidomėkite, kokio ilgio kiti rašiniai, koks autorių stilius. Pasigilinkite, kokios tematikos dominuoja. Kaip dažnai atnaujinami straipsniai. Galbūt jūs galite pasiūlyti seriją rašinių? Pasidomėkite - gal internetinis portalas ar tinklaraštis kaip tik ieško svečių-autorių ir turi netgi jiems paskirtą puslapį su taisyklėmis ir rekomendacijomis. Taip pat pasidomėkite, kokia licencija naudojasi portalas, kad žinotumėte ar po publikavimo tebeturėsite teises į savo straipsnio perpublikavimą, kadangi kartais gali būti taip, kad po publikavimo netenkate teisės publikuoti nepakeisto rašinio netgi savo asmeninėje svetainėje su nuorodomis į pirmojo publikavimo puslapį. Taisyklių ir reikalavimų gali būti pačių įvairiausių, todėl logiška veiksmų seka būtų pirmiausiai susirasti puslapį, kuriame norėtumėte išvysti savo publikaciją, po to atidžiai išsinagrinėti taisykles ir reikalavimus ir tik po to rašyti straipsnį. Jei publikuodami straipsnį turite kitų tikslų (pavyzdžiui pareklamuoti kokį nors produktą) - geriausiai apie tai iš karto informuoti redaktorių ir iš anksto susiderinti sąlygas.</p>
<ol>
<li>Redaguokite savo rašinį.</li>
</ol>
<p><em>Tiesa.</em> Nėra nė vieno rašančiojo, kuris gebėtų iš pirmo karto parašyti be klaidų. Taip pat skaitydami savo tekstą galite pažvelgti į rašinį tarsi iš šalies, kito žmogaus akimis. Galbūt skaitant užklius kokia netobula sakinio konstrukcija, netinkamas terminas ar dviprasmybė, neaiškumas. Kol dar rašinys neatiduotas peržiūrai ar, dar blogiau, paskelbtas viešai, visuomet galite ištaisyti pastebėtas klaidas ir išsaugoti savo reputaciją. Tai ypač svarbu pradedantiems rašytojams, kadangi yra tokia internetinės visuomenės dalis - troliai, kurie prikibs prie menkiausios, kad ir neesminės, klaidelės ir dėl jos sumals rašinį į miltus, taip numušdami ūpą pradedančiam autoriui.</p>
<p>Po to kai jau perskaitėte savo rašinį - jei tik yra galimybė - paprašykite, kad jį perskaitytų šeimos narys, bičiulis ar, galų gale, redaktorius, kuriam sumokėsite keliasdešimt litų. Kai kurie didesni leidiniai turi savo kalbos redaktorius ir rašiniai peržiūrimi prieš publikuojant, tačiau atminkite - pirmą kartą redaktorius, ar tinklaraščio savininkas skaitys neredaguotą jūsų rašinį.</p>
<ol>
<li>Siūlant svečio straipsnį reikia pridėti ir savo biografiją.</li>
</ol>
<p><em>Tiesa.</em> Redaktoriai - užimti žmonės. Jie gauna labai daug laiškų “iš niekur”, dažnai net nepasirašytų vardu. Jei trumpai prisistatysite, pateiksite nurodą į savo tinklaraštį (geriausiai - konkretų straipsnį, susijusia tematika), gal net prisegsite savo fotografiją - žymai padidinsite galimybes, kad jūsų straipsnis bus peržiūrėtas ir publikuojamas.</p>
<p>Pabaigai - trumpai, kaip gi rašyti tuos svečio įrašus. Paprastai. Kaip ir visus kitus rašinius. Tiesiog pasirinkite temą. Tema nebūtinai turi būti sudėtinga. Jums nereikia pademonstruoti “trijų salto ant lyno”. Tiesiog pasirinkite temą, kuri jums įdomi ir kurią galite pakankamai kompetetingai išnagrinėti bei aprašyti. Kad būtų paprasčiau - pirmiausiai galite sudaryti 3-5 pageidaujamų temų sąrašą ir rinktis iš jų. Tokio temų sąrašo nauda, kad ateityje jau turėsite temų duomenų bazę ir bus žymiai lengviau pasirinkti naujo rašinio tematiką.</p>
<p>Rašydami nepamirškite, kad kiekvienas rašinys turi tris pagrindinius elementus: įžangą, dėstymą ir išvadas ar pabaigą. Dažnai būna, kad žmonės tiesiog puikiai parašo antrąją dalį, tačiau tuomet straipsnis atrodo tarsi nukritęs iš dangaus. Parašius, suredagavus ir suformatavus belieka straipsnį išsiųsti ir laukti teigiamo atsakymo.</p>
<p>Jums gali kilti klausimas: o kokia gi svečio įrašų nauda? Visų pirma - tai papildomas srautas į jūsų internetinį puslapį. Papildomas srautas reiškia didesnes pajamas iš interneto projektų. Savo gyvenimo aprašyme galėsite išdidžiai parašyti “Mano rašiniai publikuojami (publikuoti) …..”.</p>
<p>Galiausiai, netgi jei jūsų rašinį atmetė vieno leidinio redaktorius, tai visiškai nereiškia, kad jis niekam netinka. Visuomet galite mėginti straipsnį siūlyti kitam leidiniui, galiausiai publikuoti jį savo internetinėje svetainėje. Taip pat nepamirškite, kad sulig kiekvienu 100 žodžių vis gerėja jūsų rašymo įgūdžiai. Sako, kad sienas tinkuoti paprasta. Po pirmų 200 kvadratinių metrų. Taip ir su rašymu: 50 straipsnių po 500 žodžių ir jūs jau profesionalas, arba 25 straipsniai, ilgumo sulig ką tik jūsų perskaitytuoju. Sėkmės!</p>
Kiek yra vertas tavo kūrinys?2012-02-29T20:52:37+00:00http://30dienu.lt/kiek-yra-vertas-tavo-kurinys<p>Subjektyvus klausimas. Apie supuvusias bulves jau rašė <a href="http://rokiskis.popo.lt/2012/02/25/apie-bulves-savikaina-pelno-minimizacija-ir-rinkos-desnius/">Rokiškis</a>. Apie ACTA pagrįstumą ir naudą autoriams interneto bendruomenę diskutavo po <a href="https://plus.google.com/u/0/106828599061691995897/posts/3iqVKXB2xnw">Liutauro įrašu</a> G+, kur jis pristatė savo rašinį, spausdintą Verslo klasėje. Diskusijoje <a href="http://commonsense.lt">Commonsense</a> kolektyvas pasižadėjo pamėginti surasti tą common sense šiai situacijai, savo tinklaraštyje pasisakė <a href="http://baltasisvaiduoklis.popo.lt/2012/02/29/siek-tiek-apie-piratavima/">Baltasis Vaiduoklis</a>, tai nusprendžiau ir aš išdėstyti čia savo trumpą nuomonę.</p>
<p>Skaitytojui (ar kitokiam vartotojui) - nulį litų. Autoriui - kiekvienas kūrinys brangus ir unikalus, lyg kūdikis, nes ten sudėtos visos mintys, idėjos, paaukotas laikas. Kartais pridėtos ir piniginės lėšos leidybai ir reklamai. Ir abi pusės teisios. Kiekviena savaip. Autorius kūrė ir tikėjosi iš savo kūrybos gauti pajamų pragyvenimui, nes kurdamas jis daro (tikėkimės) geriausia, ką moka. Tačiau kūrinio vartotojas už darbą negali mokėti pinigų vien todėl, kad autoriui reikia valgyti. Turime situaciją (idealiu atveju): autoriui reikia atlygio, vartotojas nori produkto/kūrinio. Vadinasi reikia padaryti, kad vartotojas norėtų mokėti pinigus autoriui ar kūrėjui. O kaip tai padaryti?</p>
<p>Žmonės - savanaudžiai ir racionalūs (vėlgi idealiu atveju) sutvėrimai, tad savo piniginę savanoriškai atveria tik tuomet kai tai neišvengiama. Kūrėjai tai gali padaryt keletu būdų:</p>
<ol>
<li>
<p>Visų pirma, gal kūrinys/autorinis darbas sprendžia kokią nors vartotojo problemą?</p>
</li>
<li>
<p>Įsigydamas autorinį darbą vartotojas gauna pridėtinę vertę. Pavyzdžiui nemokamas konsultacijas.</p>
</li>
<li>
<p>Įsigydamas produktą vartotojas gauna ženklią nuolaidą sekančioms produkto versijoms ar kitokią kompensaciją.</p>
</li>
<li>
<p>Operatyvumas. Pvz. 2 metų senumo filmų galima įsigyti DVD formatu gastronome šalia peno, o ir tas DVD kainuoja panašiai, kaip pieno pakelis. Norėdamas pojūčių, emocijų, žmogus eina į kino teatrą, žiūri ten filmą vibruojančioje kėdėje ar su 3D akiniais. Įsigijęs brangesnį DVD jis turi galimybę pasižiūrėti taip vadinamąjį “editor’s cut” ar panašiai.</p>
</li>
<li>
<p>Sukurtas produktas yra unikalus ir neturi alternatyvų (tokios situacijos arba tęsiasi labai neilgai, arba baigiasi monopoliu).</p>
</li>
<li>
<p>Vartotojas reklamos pagalba įtikinamas, kad be produkto jis negalės gyventi, nebus “kietas”.</p>
</li>
</ol>
<p>Planuoju ateityje apžvelgti kai kuriuos punktus plačiau, panagrinėti jų pliusus ir minusus. Taip pat būtinai pranešiu, jei Commonsense kolektyvui pavyks surasti kokį Saliamonišką sprendimą.</p>
<p>Na o pabaigai - trumpa ištrauka iš diskusijos tarp Mindaugo Voldemaro ir Liutauro:</p>
<p><a href="https://plus.google.com/u/0/102834042622033844151">Mindaugas Voldemaras</a>:</p>
<p><a href="https://plus.google.com/106828599061691995897">Liutauras Ulevičius</a> taigi ne kompromiso reikia (kai viena arba abi pusės nukenčia), o win-win. T.y., kad abi pusės laimėtų</p>
<p><a href="https://plus.google.com/u/0/106828599061691995897">Liutauras Ulevičius</a>:</p>
<p><a href="https://plus.google.com/102834042622033844151">Mindaugas Voldemaras</a>, nebūčiau toks tikras, kad IN turėtojų pusė visais atvejais nori win-win. sąlyginės monopolijos sąlygomis win-win nėra optimalus sprendimas monopolijos valdytojui</p>
<p>Tiek šiam kartui.</p>
Elektroninė leidyba: kūrinių apsauga nuo nelegalaus kopijavimo2012-02-22T14:09:53+00:00http://30dienu.lt/elektronine-leidyba-kuriniu-apsauga-nuo-nelegalaus-kopijavimo<p>Apie uždarbį iš internetinių projektų <a href="http://30dienu.lt/kaip-uzdirbti-is-tinklarascio-rasymo/">jau rašiau</a>. Vienas būdų - išleisti elektroninį leidinį -<a href="http://30dienu.lt/kaip-parasyti-knyga-per-30-dienu/"> knygą ar žurnalą</a>, tačiau didžiausias šių laikų galvos skausmas - nelegalios kopijos. Šiandien nediskutuosime autorystės ar nuosavybės teisių pagrįstumo ir peripetijų. Tiesiog pamėginsiu atsakyti į vienos <a href="http://30dienu.lt/kaip-parasyti-knyga-per-30-dienu/">skaitytojos klausimą</a> apie kūrinio apsaugą nuo nelegalių kopijų. Čia kalbėsiu tik apie rašto kūrinius, nenagrinėdamas programinės įrangos apsaugos niuansų. Kuom tai skiriasi? Ogi tuo, kad programinės įrangos pagalba žmogus gali sukurti produktą, iš kurio turės naudos, o grožinės literatūros kūrinys - tai tik pasitenkinimas sielai.</p>
<p>Vienas dažniausiai pasitaikančių kūrinių apsaugos būdų - tai serijinis numeris, licencinis raktas ar DRM pririšimas prie kokio nors vieno įrenginio. Mano nuomone toks ribojimas – tai nepagarba savo klientui. Tarkime žmogus įsigijo jūsų elektroninę knygą ar žurnalą, tačiau ją gali skaityti tik kompiuteryje su Windows, o jis pvz. nori persikelti kūrinį į planšetinį kompiuterį ar išmanųjį telefoną. Tai tarsi dešrelės, kurias galima valgyti tik kambaryje. O jei jūs važiuojate į pikniką? Ar vyksta suneštiniai pietūs pas kaimyną? Juk restoranai nesako, kad žmonės pievelėje prie namų kepdami kepsnius, griauna jų verslą.</p>
<p>Kitas niuansas: visuomet buvo ir bus tokių, kurie „laužia“. Autoriaus teisė pasirinkti – ar kovoti su tokiais, ar stengtis surasti tokią kainodarą ir tokį platinimo būdą, kad skaitytojai ir potencialūs skaitytojai norėtų mokėti autoriui. Galbūt galite savo skaitytojams pasiūlyti nemokamas konsultacijas, kurias jie gautų pateikę unikalų, pirkimo metu gautą, kodą, o gal nuolaida sekančiai knygai ar metinei prenumeratai, jei tai žurnalas. Kiekvienas kodas būtų vienkartinis.</p>
<p>Žinoma, nepamirškite, kad norint naudoti kai kurias licencijas, norint apsaugoti savo kūrinius taip pat reikia įsigyti, nekalbant apie papildomas išlaidas techniniam sprendimui. Šias išlaidas taip pat turi padengti leidinių pardavimo pajamos. Mano nuomone pradedantiems leidėjams (self-publisher), paprasčiausia ir pigiausia naudoti naudoti vieną <a href="http://creativecommons.org/">CreativeCommons</a> atmainų, tiesiog nepatingėkite atidžiai išstudijuoti bendrąsias ir specifines licencijos rūšies sąlygas. Kūrinių licencijavimas šia licencija yra visiškai nemokamas.</p>
<p>Taip pat reikia turėti omenyje, kad žmonės, kurie „nupiratavo“ pirmąją knygą, gali užsinorėti antrąją įsigyti už pinigus. Verta atkreipti dėmesį, kad žmonės linkę mokėti “teisingą” kainą, t.y. tokią, kuri jiems priimtina. Jei leidžiate ne pirmą kūrinį, galite surizikuoti ir pasiūlyti paaukoti kiek kam negaila už kiekvieną parsisiuntimą. Taip pat žmonės moka už tuos dalykus, kurie efektyviai išsprendžia kokią nors problemą.</p>
<p>Na o pabaigai - interviu su Povilu iš <a href="http://skaitykit.lt">skaitykIT.lt</a>, kuris jau turi elektroninių knygų leidybos ir platinimo patirties.</p>
<h4 id="kiek-ir-kokių-elektroninių-knygų-esi-išleidęs">Kiek ir kokių elektroninių knygų esi išleidęs?</h4>
<p>Esu išleidęs keturias elektronines knygas, visas per savo tinklaraštį SkaitykIT.lt. Viena nemokama, kurioje surinkau tiesiog geriausius straipsnius per trejus projekto gyvavimo metus, kitos dvi technologinio pobūdžio (“PHP programavimas pradedantiesiems” ir “CodeIgniter: nuo ABC iki realaus projekto”), o visai neseniai pasidalinau savo web-projektų kūrimo patirtimi knygoje, kuri taip ir vadinasi “<a href="http://www.skaitykit.lt/mano-nauja-e-knyga-kaip-kurti-web-projektus-jau-galite-isigyti.htm">Kaip kurti web-projektus</a>” - ši knyga skirta daugiau ne technologinės sferos žmonėms, o tiems, kas nori idėją paversti realiu sėkmingu tinklalapiu.</p>
<h4 id="koks-jų-pardavimo-modelis">Koks jų pardavimo modelis?</h4>
<p>Pardavinėju knygas labai paprastu principu - pirkėjas užeiną į mano tinklaraštį, išsiunčia SMS su knygos kodu tam tikru numeriu (kaina beveik simboliška - 2-5 Lt), tada gauna atsakomąją žinutę su kodu, įrašo tą kodą į langelį puslapyje ir gauna PDF formato knygą parsisiuntimui. Taip pat labai svarbu, kad visų knygų yra ir nemokamos versijos, kuriose pateikiu pirmuosius skyrius bei visą knygos turinį, kad žmogus galėtų apsispręsti, ar tikrai verta pirkti.</p>
<h4 id="knygos-skirtos-techniškai-išprususiems-žmonėms-ar-pasitiki-vartotojų-sąžiningumu-ar-kažkaip-papildomai-saugai-savo-kūrinius-nuo-nelegalaus-kopijavimo">Knygos skirtos techniškai išprususiems žmonėms. Ar pasitiki vartotojų sąžiningumu, ar kažkaip papildomai saugai savo kūrinius nuo nelegalaus kopijavimo?</h4>
<p>Kadangi pradžioje negalvojau apie kažkokį uždarbį iš knygų, tai rašiau jas savo malonumui, o tas kelių litų mokestis buvo daugiau simbolinis, kad nebūtų nemokamai - nes žmonės, ypač Lietuvoje, pripratę prie visko nemokamo. Dėl to papildomai neskyriau daug laiko apsaugos priemonėms ar prevencijos nuo piratavimo veiksmams. Principas paprastas: žmogus ateina į mano tinklaraštį ir nusiperka knygą daugiau iš pagarbos autoriui ir dėl kokybiško turinio. Įsitikinau pirkėjų sąžiningumu - visgi knygos perkamos ir neradau jų platinamų internete.</p>
<p>Kitas dalykas - auditorija. Torrent-failų ir kitose saugyklose dažniausiai saugomi laisvalaikio pobūdžio failai - muzika, filmai, žaidimai, būtent jie yra daugiausiai pirataujami, nes mūsų šalyje žmonės prie to pripratę. Mano auditorija yra kitokia - išprusę IT sferos žmonės, kurie turi gilesnį supratimą apie autorių įdedamą darbą, o be to - kas ne mažiau svarbu - turi pakankamas pajamas, kad “paaukotų” keletą litų už vertingą e-knygą.</p>
<h4 id="ką-manai-apie-griežtą-skaitmeninių-kūrinių-apsaugą-jų-panaudojimo-ribojimą-įsigijus-pvz-produktas-veikia-tik-su-tam-tikra-programine-įrangaskaitykle-ar-tik-tam-tikrame-įrenginyje">Ką manai apie griežtą skaitmeninių kūrinių apsaugą, jų panaudojimo ribojimą įsigijus (pvz. Produktas veikia tik su tam tikra programine įranga/skaitykle, ar tik tam tikrame įrenginyje)?</h4>
<p>Tiesą pasakius, po mano naujausios knygos išleidimo šiuo klausimu “Twitter” tinkle užvirė diskusija. Vienas iš ginčo dalyvių siūlė padaryti tokią sistemą, kad vieną kartą knygą įsigijęs žmogus, galėtų ją dar N kartų parsisiųsti iš visų įrenginių ir visais formatais nemokamai. Skamba tikrai logiškai, greičiausiai tai ir yra tinkamiausias sprendimas. Nes bet koks apribojimas skaitytojo, kuris visgi nusipirko jūsų knygą, yra nepagarba. Be abejo, neribojant panaudojimo kyla didesnė grėsmė, kad knyga bus N kartų panaudota nesankcionuotai, bet tai yra juk tas pats, kas popierinės knygos paskolinimas draugui, nuo kada tai draudžiama?</p>
<h4 id="kokį-leidybos-būdą-bei-apsaugą-nuo-nelegalaus-kopijavimo-rekomenduotum-pradedančiajam-rašytojuileidėjui">Kokį leidybos būdą bei apsaugą nuo nelegalaus kopijavimo rekomenduotum pradedančiajam rašytojui/leidėjui?</h4>
<p>Nesu didelis ekspertas šiuo klausimu, nes išbandžiau tik vieną ir patį paprasčiausią leidybos būdą - tiesioginį PDF formato knygų pardavinėjimą. Mąsčiau ir apie knygų kitokių versijų paruošimą (mobi, epub, kindle), bet kol kas Lietuvoje tam nėra pakankamai didelės auditorijos, nors augimo tendencijas jau galima įžvelgti. Mano paruošta sistema labai paprasta - ji veikia kaip failų talpykla, prie kurios prieigą žmogus gauna, susimokėjęs mokestį. Tai paprasčiausias variantas ir iš potencialaus pirkėjo pusės - nereikia niekur registruotis ar daryti kažką papildomai.</p>
<p>Dėl apsaugų nuo nelegalaus kopijavimo - vėlgi negaliu patarti iš praktinės pusės, nes mano praktika šiuo atžvilgiu labai skurdi. Pasaulyje yra paplitusios apsaugos priemonės, tokios kaip DRM, bet jų įdiegimas kainuoja pinigų/laiko ir kiek apriboja pirkėjų laisvą knygų panaudojimą, o galbūt ir atbaido nuo pirkimo. Tad pradžioje iškelčiau klausimą - AR tokios apsaugos reikia, o tik tada mąstyčiau, kaip ją įgyvendinti techniškai.</p>
<p>Ačiū Povilui. O kokia jūsų patirtis saugant elektroninius kūrinius nuo nelegalaus platinimo?</p>
Kaip uždirbti iš [tinklaraščio] rašymo?2012-02-05T12:28:58+00:00http://30dienu.lt/kaip-uzdirbti-is-tinklarascio-rasymo<p>Ilgai brendęs straipsnis apie uždarbį iš (tinklaraščio) rašymo. Tiesą pasakius, šiame straipsnyje nebus tiesioginio patarimo ar stebuklingo recepto, kaip uždirbti iš tinklaraščio rašymo, tačiau perskaitę jį iki galo, galbūt, sužinosite, kaip uždirbti iš tinklaraščio, rašymo arba abiejų kartu.</p>
<p><strong>Reklaminiai skydeliai.</strong> Daugeliui pats paprasčiausias ir lengviausias būdas gauti kažkokias pajamas iš internetinio projekto atrodo reklamos skydelių (pvz. AdSense ar pan.) talpinimas savo svetainėje. Tačiau šis būdas ne toks paprastas ir pelningas. Norint gauti nors kiek apčiuopiamesnes pajamas iš reklaminių skydelių, visų pirma svetainėje turi būti pakankamas lankytojų srautas (bent 500 unikalių lankytojų per dieną). Norint turėti lankytojų, reikia kurti turinį. Dar vienas niuansas - dažniausiai mokama už skydelių paspaudimus, o ne už parodymus. Sakykime, kad jūsų svetainėje apsilanko minėti 500 unikalių lankytojų per dieną. Jei puslapis interneto, technologijų ar panašiomis temomis - mažiausiai 90% iš jų savo naršyklėje bus įsidiegę AdBlock ar panašų įskiepį, leidžiantį blokuoti reklaminius skydelius internetinėse svetainėse. Iš likusių 10% (50 unikalių lankytojų per dieną), daugiausiai 5% susidomės ir paspaus ant parodyto reklaminio skydelio. Tai - 2,5 žmogaus per dieną (nors, kaip rodo filmuke apie bandeles, augančias medžiuose, du su puse duobkasio - neteisingas atsakymas). Tarkime už paspaudimą gaunate 30 ct, vadinasi per dieną galite uždirbti 60 centų, kas yra lygu 18 Lt per mėnesį. Taigi, realu susirinkti pinigų svetainės talpinimo apmokėjimui. Jei lankytojų padaugės 10 kartų, dažniausiai, tai visai nereikškia, kad ir uždarbis padidės tiek pat. Tinklaraštininkai, dažniausiai, deklaruoja, kad tokiu atveju uždarbis padidėja iki 3-4 kartų, o serverio resursų naudojimas, žinoma, didėja beveik kartu su lankytojų didėjimu, tad iš karto prisireiks ir galingesnio talpinimo plano, norint išlaikyti svetainę pasiekiamą ir pakankamai sparčią, kad lankytojai neužvertų naršyklės lango belaukdami, kol jūsų svetainė pasikraus.</p>
<p><strong>SEO nuorodos.</strong> Jei sukūrėte pakankamai daug ir kokybiško turinio ir jūsų svetainės PageRank yra ne mažesnis negu 3 (kuo daugiau, tuo geriau), galite parduoti išeinančias nuorodas kitiems projektams. Talpinant SEO nuorodas savo internetinėje svetainėje, svarbu neperlenkti lazdos ir nepadauginti nuorodų, kad paieškos sistemos (Lietuvoje - tai dažniausiai Google), nenubaustų ir nepažemintų jūsų pozicijų paieškos rezultatuose už SPAMą. Norint išvengti tokių nuobaudų, dėkite ne daugiau 5 nuorodų iš vieno puslapio ir, geriausia, kad tos nuorodos būtų į panašaus ar giminingo turinio svetaines.</p>
<p><strong>Parama autoriui, aukojimas.</strong> Jei esate entuziastas tinklaraštininkas ir negaunate uždarbio už savo rašymą kitais būdais, svetainėje galite tiesiog patalpinti Flattr, PayPal ar kitą nuorodą, kurią paspaudę lankytojai galės pasirinkti ir paaukoti simbolinę sumą (1-2-5 Lt). Norint daugiau legalumo, ar paprastumo bendraujant su juridiniais subjektais galima užregistruoti individualią veiklą, VšĮ (tuomet galite tapti paramos gavėjais ir pretenduoti į savo, pažįstamų ir šiaip gerų žmonių 2%), arba UAB. Kalbėdamas apie legalumą, jokiu būdu nenoriu patarti ar skatinti gauti nelegalias pajamas, tačiau jei turite pajamų iš kitų šaltinių ir iš savo internetinio projekto aukų pavidalu gaunate ne daugiau 8000 Lt per metus, šios pajamos gali būti <a href="http://www.finmin.lt/web/finmin/mokesciai/gpm">neapmokestintos</a>.</p>
<p><strong>Affiliate nuorodos.</strong> Tai nuorodos į kitų gamintojų produktus su jūsų partnerystės kodu. Lankytojui nuėjus pagal šią nuorodą ir įsigijęs prekių ar paslaugų, pardavėjas tam tikrą dalį savo pelno pasidalina su jumis už tai, kad atvedėte naują klientą. Lietuvoje, pavyzdžiui veikia gerų pasiūlymų sistema <a href="http://www.noriunoriunoriu.lt/?a=2037">NoriuNoriuNoriu</a>, <a href="http://www.gocrazy.lt/order.php?action=show_calendar&aff_id=32&event_lang_id=1&website=eitne.lt&extra=">GoCrazy</a>, <a href="http://www.manoknyga.lt/?1ab7315134e7">ManoKnyga</a>. Dažnai galima pasirinkti, ar norite dėti nuorodas į pardavėjo svetainę apskritai, ar į konkretų produktą. Viena populiaresnių tarptautinių affiliate partnerystės programų yra Amazon. Tokio pajamų šaltinio atmaina yra reklaminiai produktų skydeliai šoninėje skiltyje ar po straipsniu, su jūsų affiliate kodu nuorodoje. Skirtumas yra toks, kad jei naudojate nuorodas tekste, jas dažniausiai dedate ant giminingo raktažodžio, ar, rašydami apie knygą, ant jos pavadinimo, o skydelio atveju galite pasirinkti, pavyzdžiui, perkamiausią ar labiausiai ieškomą produktą.</p>
<p><strong>Produkto pardavimas.</strong> Šiuo uždarbio būdu galima pasinaudoti tuomet, jei turite fizinę ar internetinę parduotuvę, kurioje pardavinėjate jūsų svetainės lankytojus dominančius produktus. Produktas, žinoma, gali būti ir knyga, videoseminaras, jūsų paslaugos. Taigi - viename išvardinome jau tris būdus: <em>knyga, videoseminaras, paslaugos</em>.</p>
<p><strong>Lankytojai - prenumeratoriai-klientai.</strong> Norėdami parduoti kokį nors produktą, nesvarbu, savo, ar affiliate, turite turėti ne tik atsitiktinių lankytojų savo svetainėje, tačiau ir prenumeratorių. Geriausia tokiam atvejui sukurti naujienlaiškių sistemą (produktas) ir pasiūlyti užsiprenumeruoti šiuos naujienlaiškius savo lankytojams. Taip lankytojus paverčiate prenumeratoriais, o prenumeratorius - klientais.</p>
<p><strong>Parašykite ir išleiskite knygą (galima ir elektroninę).</strong> Galbūt pasirodys, kad tai labai sudėtinga, brangu ar užima daug laiko. Tačiau, <a href="http://30dienu.lt/kaip-parasyti-knyga-per-30-dienu/">kaip parašyti knygą</a> per 30 dienų, jau esu rašęs. Rašant knygą, kaip ir kuriant bet kokį kitą produktą, svarbiausia, kad jis išspręstų kokią nors kliento problemą. Juk mes norime sukurti sistemą, kuri generuotų nuolatines pajamas, o ne gaudytų kvailius, kurie nusipirkę jūsų produktą pasijaus apgauti ir dar papasakos savo draugams, pažįstamiems, kolegoms, koks sukčius ir apgavikas yra tinklapio autorius (t.y. jūs).</p>
<p><strong>Straipsniai spaudoje.</strong> Jei, vis dėlto, knyga jums atrodo per didelis iššūkis, tai 2-3 puslapių straipsnį laikraščiui, žurnalui ar internetiniam portalui parašyti gali kiekvienas. Ir, žinoma, už tai gauti honorarą.</p>
<p><strong>Apmokami straipsniai.</strong> Tai savotiškas analogas straipsnių, kurie laikraščiuose pažymėti, kaip užsakomieji. Jūs su gamintoju ar pardavėju sutariate, kad gausite kažkokį produktą pabandymui, vėliau jį aprašysite ir už tai gausite atlygį. Vėlgi - produktas turi būti įdomus jūsų auditorijai. Juk nerašysite arbatos ar naujos sūrio rūšies apžvalgos automobilininkų puslapyje, tačiau čia puikiai tiks uždegimo žvakių ar padangų įvertinimas. Šie aprašymai vertinami tiek pardavėjų, tiek skaitytojų, kadangi dažniausiai pateikiama objektyvi nuomonė apie produktą, akcentuojant ne tik pranašumus, bet ir trūkumus ar nepatogumus. Žinoma, norėdami, kad interneto visuomenė nenubaustų pasmerkimu už “parsidavinėjimą”, visuomet pažymėkite, kad konkretus straipsnis ar produkto apžvalga užsakyta gamintojo ar pardavėjo.</p>
<p><strong>Apmokami konkursai.</strong> Aprašytas produktas gali būti pralošiamas skaitytojams, Facebook puslapio gerbėjams ar Twitteryje. Už konkurso organizavimą ir populiarinimą iš gamintojo galima gauti papildomą užmokestį - juk jūs skiriate savo laiką organizavimui ir populiarinimui.</p>
<p><strong>Apmokami svečio įrašai.</strong> Priimti į savo projektą mažesnių ar komercinių projektų autorius, kaip autorius-svečius (guest author) už tam tikrą mokestį. Jūs gaunate turinį, o autoriai gauna auditoriją ir nuorodas į savo projektus. Tokios, straipsniuose esančios nuorodos, labiau vertinamos tiek paieškos robotų, tiek skaitytojų, kadangi dažniausiai būna susijusios su pagrindiniu svetainės turiniu.</p>
<p><strong>Mokamo turinio pardavimas.</strong> Savo internetinėje svetainėje visuomet galite sukurti skiltį, skirtą tik nariams, kurioje jie galėtų susipažinti su išskirtiniu turiniu ar gauti, pavyzdžiui, asmenines konsultacijas, paslaugas ir panašiai.</p>
<p>Taigi, vien šiame straipsnyje apžvelgiau 12 būdų, kaip galima uždirbti iš internetinių projektų ir tai dar ne viskas! Sekite naujienas, prenumeruokite naujus įrašus ir laukite tęsinio. Jei kuris nors uždarbio būdas pasirodė aktualus, tačiau per mažai apžvelgtas straipsnyje - klauskite komentaruose ir, galbūt, jis bus apžvelgtas plačiau atskiru straipsniu.</p>
2012 pradžia - iššūkiai2012-01-21T16:57:35+00:00http://30dienu.lt/2012-pradzia-issukiai<p>Taigi, pasigyriau, ką gero nuveikęs per 2011 ir užstrigau su naujais įrašais. Bent jau šitame portale. O 2012-ieji prasidėjo audringai: sėdom ant lagaminų. Ne, į airijas ar uk nepatraukėm. Miesto ribose. Tiesiog keičiame butą į namą su kiemu vaikams. Ir vis po trupinėlį tebevežu daiktus namo grįždamas iš darbo. Žodžiu, mėginame palaikyti ir “užvesti” sistemą, o kol toks procesas vykdomas intensyviai - tai nelabai laiko lieka nei rašymui nei projektų vystymui. Su namu dar “paveldėjom” katiną romantišku vardu Bučkis.</p>
<p>Taigi - apie ką aš čia? Ogi apie iššūkius. Tik jie mums padeda tobulėti ir judėti pirmyn. Taip, kartais atrodo, kad sunku, kad jau daugiau nebegaliu judėti pirmyn. Tačiau norint įgyvendinti projektą, priimti iššūkį reikalingi du dalykai - pastovumas ir atkaklus, nuoseklus darbas pasirinkta kryptimi. Jei tik moralė mėgina sušlubuoti, visad prisimenu citatą:</p>
<blockquote>The winners never quit, the quitters never win.</blockquote>
<p>Mano pasirinkimas neišeiti iš žaidimo. Namas irgi buvo tik mintyse ir svajonėse. Ir visus metus kantriai, kaip kokie žvejai prie tuščios eketės su žmona laukėme, ko atsiras namas būtent tokiom sąlygom ir toks, kokio mums šiandien reikia ir kokį galime/norime sau leisti.</p>
<p>Kita problema - turbūt pamenate, <a href="http://30dienu.lt/2011-ieji-ka-gero-nuveikiau-siemet/">kai rašiau</a>, kad vienas iš tikslų yra pasiekti, jog pajamos iš interneto projektų būtų ne mažesnės nei darbo užmokestis - tai va tas užmokestis žada didėti, ir gana ženkliai. Na, bet kaip visai neseniai sakė <a href="http://sethgodin.typepad.com/seths_blog/2012/01/over-your-head.html">Setas Godinas</a> - jei jau vandens tiek, kad negali eiti ir tenka plaukti - koks skirtumas, koks baseino gylis. Planai nesikeičia. Tuo labiau, kad, panašu, praėjusių metų paskutinio ketvirčio darbas pradeda duoti rezultatus.</p>
<p>Norėdamas pagerinti tuos rezultatus, leisiu sau pareklamuoti čia vieną savo projektų ir galimybę iš jo uždirbti. <a href="http://eitne.lt/2012/uzdirbk-2012-aisiais-kartu-su-eitne-lt/">Yra pasirinkimas</a> ir tiems, kas norėtų uždirbti mažiau, ir ambicingiems, kuriems minimumo neužtenka.</p>
<p>O tiems, kam pinigų nereikia ir niežti rankos geriems darbams, taip pat <a href="http://eitne.lt/2012/padovanokime-siluma-maziesiems-neisnesiotukams/">turime pasiūlymą</a> - tiesa, reikia mokėti megzti, turėti mezgančią draugę, arba įkalbinti mamą ar močiutę.</p>
<p>Kitas projektas, prie kurio esu prikišęs savo rankas (ar klaviatūrą…) - <a href="http://www.fwd.lt/2012/apzvalgos/fwd-lt-komandos-ispudziai-po-puses-metu-eteryje/">šiandien jau sulaukė kuklaus garbingo pusės metų jubiliejaus</a> ir pykčiui tų, kurie sakė,neva viskas greit iširs ir kolektyvas išsibėgios - judame pirmyn, kaip ir sako pats projekto pavadinimas.</p>
<p>Taigi, šiam sykiui tiek, ir dar sausio mėnesį laukite pirmojo straipsnio, apie tai, kokiais būdais galima uždirbti iš internetinių projektų.</p>
2011-ieji: ką gero nuveikiau šiemet?2011-12-29T14:02:23+00:00http://30dienu.lt/2011-ieji-ka-gero-nuveikiau-siemet<p>Dar vieni metai sparčiai artėja prie pabaigos. Man metų pabaiga simboliška tuo, kad ir <a href="http://30dienu.lt/trisdesimt-sesi/">gimtadienis</a> labai arti metų sandūros. Taigi - puiki proga peržvelgti, kas pasiekta, kas ne visai ir kokie planai ateičiai. Pirmiausiai apie pasiekimus.</p>
<p>Vienas vystomų projektų - <a href="http://eitne.lt">eitne.lt</a> - iš tinklaraščio pagaliau tapo tikru portalu. Už tai esu labai dėkingas gausiam autorių kolektyvui (dabar portale rašo 18 aktyvių autorių) ir <a href="http://asmeninis.blogr.lt/">Mariui</a>, už tai, kad suveikė kaip katalizatorius, bei už marketinginį palaikymą.</p>
<p>Ne mažiau svarbus įvykis - esu vienas naujai startavusio internetinio technologijų portalo <a href="http://fwd.lt">fwd.lt bendraautorių</a>. Šiame portale rašau technologijų, saugumo temomis.</p>
<p><a href="http://eitne.lt/2011/2011-metai-gruodis/">Ilonos straipsnyje</a> aprašyta dar keletas svarbių projektų/renginių, prie kurių įgyvendinimo truputėlį prisidėjau ir aš.</p>
<p>Be abejo - vienas svarbesnių projektų - šis tinklapis. Norėčiau jame rašyti šiek tiek dažniau, tačiau ne visada pakanka laiko. 2012 pasistengsiu, kad nauji straipsniai čia pasirodytų ne rečiau kaip dukart per mėnesį. Viena retesnio rašymo priežasčių - kai “nesirašo” arba neturi ką pasakyti. Pauzė, mano manymu, geriau, nei tuščiažodžiavimas.</p>
<p>Dabar trumpa pastraipa, kurią perskaitę tikri lietuviai galės pasidžiaugti - ko nepadariau 2011?</p>
<p>Vis dar neįvaldžiau “aklojo spausdinimo” technikos. Ši užduotis perkeliama į 2012. Daugiau planuotų bet neatliktų darbų nepamenu.</p>
<p>Planai 2012-iesiems.</p>
<ul>
<li>
<p>Visų pirma, reguliariai rašyti visuose trijuose projektuose - ne mažiau kaip dukart per mėnesį. Vadinasi kas mėnesį reiks parašyti 6 straipsnius, truputį daugiau nei straipsnį per savaitę. Manau, kad įmanoma ir ne per daug sudėtinga.</p>
</li>
<li>
<p>Pradėti <a href="http://eitne.lt/autoriai/">eitne.lt bendraautoriams</a> mokėti atlygį už straipsnius.</p>
</li>
<li>
<p>Iki 2012 metų galo pasiekti, kad pajamos iš internetinių projektų prilygtų gaunamam darbo užmokesčiui.</p>
</li>
<li>
<p>Įvaldyti “aklojo spausdinimo” sistemą.</p>
</li>
<li>
<p><a href="http://30dienu.lt/kaip-parasyti-knyga-per-30-dienu/">Parašyti</a> ir išleisti knygą.</p>
</li>
</ul>
<p>Štai tokie mano pasiekimai ir planai ateinantiesiems. Pasidalinkite savaisiais komentaruose ir visiems - gerų metų!</p>
Trisdešimt... šeši2011-12-19T21:34:40+00:00http://30dienu.lt/trisdesimt-sesi<p>Nežinau kiek simboliškai, tačiau šiandien <a href="https://plus.google.com/u/0/106188829583496636126/">Google+</a> sraute akis vėl užkliuvo už skaičiaus 30. Tai <a href="http://www.forbes.com/special-report/2011/30-under30-12/30-under-30-12_media.html">30 under 30 Forbes sąrašas</a>, pasidalintas Pete Cashmore. Dalijimosi priežastys aiškios: Mashable autorius pirmoje šio sąrašo vietoje. Kadangi man jau nepavyks patapti 30 under 30, pagalvojau, kad, visgi, planas minimum: 60 under 60. Ką tai reiškia? Ogi, kad išeisiu į pensiją dar iki šešiasdešimties ir savo dispozicijoj turėsiu 60MM “hardcash”. Ir normalia valiuta, o ne tugrikais ar dar kuom nors, kuo Zimbabvėj nė sienų neklijuoja.</p>
<p>Kaip tai atliksiu? Kadangi <a href="http://30dienu.lt/nemokamos-knygos-internete-1/">Karaliaus</a> knyga parodė, kad man labiausiai tinkamas infoverslas, tai ir stengsiuosi juo užsiimti. Ko gero, paprasčiausias būdas užsidirbti infoversle - tai išspręsti žmonių problemas ir sutaupyti jiems laiko.</p>
<p>Keletas patarimų, kaip greitai ir efektyviai sukurti savo verslą, kad ir su minimaliom investicijom ir minimaliom pajamom, tačiau pilnai funkcionuojantį, tokį, kuris gali būti didesnio projekto pradžia, ar taip vadinamoji “smėlio dėžė”, įgūdžiams lavinti yra aprašyta <a href="http://30dienu.lt/nemokama-e-knyga-kaip-sukurti-savo-versla-per-30-dienu/">Mariaus knygoje</a>.</p>
<p>Žinoma, galutiniam tikslui 30 dienų yra žiauriai per trumpas lako tarpas. Šiuo metu užsiimu tuo, kad dalinu tą laiką iki šešiasdešimties smulkesniais etapais. Kaip ir kiekvienam dideliam projektui, čia reikia išskirti skirtingo lygio etapus su tarpiniais tikslais ir žingsniais, reikalingais jiems atlikti. Susidėlioti prioritetus ir dirbti nuosekliai siekiant tikslo. Tam aš turiu daugiau nei 7000 dienų - tikrai pakankamas laiko tarpas!</p>
<p>Trumpojo laikotarpio - 2012-ųjų planus išduosiu čia ir dabar: iki metų pabaigos pajamos iš infoverslo vystymo viršys mano darbo užmokestį.</p>
<p>Sekančius etapus, bei ilgalaikių tikslų planavimo ypatumus pateiksiu vėlesniame įraše, galbūt dar iki Naujųjų metų.</p>
<p>P.S. Sveikinimus ir kritiką priimu grynais, arba pavedimu :)</p>
Kaip parašyti knygą per 30 dienų?2011-12-14T18:19:59+00:00http://30dienu.lt/kaip-parasyti-knyga-per-30-dienu<p>Ar kada svajojote tapti rašytoju? Ne, ne tuo, kuris rašo, o tuo, kurį spausdina ir skaito. Jei svajojote, vadinasi pusę žingsnio jau žengėte. Dabar belieka atlikti pirmąjį žingsnį iki galo, truputį pasiryžimo, susikaupimo 30-čiai dienų ir pirmyn! Prieš pradėdami šį darbą būtinai pasigirkite pažįstamiems. Jie pradės jums aiškinti, kad tai neįmanoma. Ar įsivaizduojate su kokiu malonumu galėsite pristatyti jiems savo knygą praėjus mėnesiui?</p>
<p>Visi įsivaizduoja kiek tai yra žurnalo ar laikraščio skiltis, o kokios apimties turi būti knyga? Kad skaitytojai norėtų už ją mokėti nors ir simbolinius 5 litus (kalbame apie elektroninę knygą), ir kad gautų iš jos naudos, bei perskaitę rekomenduotų kitiems, knygos apimtis turėtų būti maždaug 20000 žodžių. Tai atrodo baisiai daug? Ne, mėnuo laiko - visiškai pakankamas laikas parašyti tiek vertingo ir įdomaus turinio. Taigi, pradedam.</p>
<h3 id="1-2-dienapasirenkametemą">1-2 diena. Pasirenkame temą.</h3>
<p>Stop! Nepulkite rašyti. Tam dar ateis laikas. Taip, galbūt jūs mėgstate ir mokate rašyti, pirštai ant klaviatūros lenktyniauja su mintimis ir viskas kompiuterio ekrane gulasi tiesiog tobulai. Tačiau jūs rašote ne sau. Juk norite, kad jūsų knygą žmonės pirktų ir skaitytų, kad rekomenduotų ją savo draugams, pažįstamiems. Kad jūsų mėnesio darbas būtų atlygintas. Bent simboliškai. o gal ne visai. juk pakanka parduoti 200 elektroninių knygų, kainuojančių po 10 litų ir jūs jau galite pakeisti savo seną kompiuterį nauju ir imtis naujos knygos… Arba tiesiog išleisti šiuos pinigus maloniam savaitgaliui, pailsėti.</p>
<p>Taigi, pirmiausiai pagalvokite kokias sritis geriausiai išmanote, taip pat, kuo domisi jūsų draugai, pažįstami, bendradarbiai, kiti žmonės, apie ką jie norėtų sužinoti? Ne mažiau svarbu, kad jūs taip pat norėtumėte, jei prireiks, patobulinti šios srities žinias su malonumu. Dabar jau užsirašykite šią idėją ant lapelio ir niekam nerodykite.</p>
<p>Dabar pamėginkite išsiaiškinti, ko žmonės iš tikrųjų nori, už ką je mokėtų piinigus? Kadangi neturite laba daug laiko, nepavyks atlikti nuodugnios rinkos analizės. Tačiau galite paklausti savo sekėjų twitter, draugų Facebook, google+ bičiulių. Galiausiai sukurti internetinę anketą specializuotame puslapyje.</p>
<p>Tokia knyga turėtų būti <strong>specializuota</strong>. Nepavyks per mėnesį parašyti išsamaus veikalo, kuris išnagrinėtų visus kokios nors temos aspektus. Taip pat, tuomet neliktų galimybės jums išleisti sekančios knygos, kuri galėtų papildyti ar pratęsti pirmąją.</p>
<p><strong>Naudinga</strong>. Jei rašote tinklaraštį, pasidomėkite, ko komentaruose dažniausiai klausia skaitytojai, kokios problemos kyla jūsų draugams socialiniuose tinkluose, ką jie norėtų sužinoti ir už ką būtų pasiryžę mokėti pinigus.</p>
<h3 id="3-4-diena-rašome-metmenis">3-4 diena. Rašome metmenis.</h3>
<p>Metmenys padės jums nustatyti, kokiais aspektais derėtų pasidomėti giliau, ką aprašyti plačiau, kaip pristatyti skaitytojui vieną ar kitą niuansą. Nėra vieno ir teisingo būdo sudaryti metmenims, tačiau žemiau esantys patarimai palengins jūsų darbą.</p>
<ul>
<li>
<p><strong>Nusipieškite minčių žemėlapį.</strong> Lapo centre užrašykite temą ir “aplipdykite” ją idėjomis, mintimis. Rašykite viską, kas tik šauna į galvą, svarbius ir mažiau svarbius dalykus atskirsite vėliau.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Mastykite “atgal”.</strong> Pradėkite nuo išvadų, knygos pabaigos. Ką skaitytojas galės atlikti perskaitęs knygą? Kokios žinios, įgūdžiai tam reikalingi? Kas prieš tai?</p>
</li>
<li>
<p><strong>Sudarykite sąrašą.</strong> Jei esate pakankamai susipažinęs su aprašoma sritimi ar problemomis, tuomet, greičiausiai, metmenis jau turite mintyse. Pasižymėkite popieriaus lape, kokie skyriai bus knygoje, kokia jų seka? Kai žinote skyrių sąrašą, tuomet kiekvienam skyriui parašykite po 3-5 kertines idėjas.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Nagrinėkite kitas popierines ir elektronines knygas.</strong> Pasidomėkite, kokie skyriai yra kitose knygose? Galbūt kai kurie skyriai būna visose knygose? Kokia jų seka? Ar nieko nepraleidote savo sąraše?</p>
</li>
</ul>
<p>Dabar kaip tik metas nuspręsti, kokia bus skyrių struktūra, planas. Tai palengvins ir pagreitins knygos rašymą. Pavyzdžiui jūsų skyriai gali būti parašyti taip:</p>
<ol>
<li>
<p>citata ir/ar pagrindinė mintis;</p>
</li>
<li>
<p>pavyzdžiai, problemos, jų sprendimo būdai;</p>
</li>
<li>
<p>užduotys ir klausimai.</p>
</li>
</ol>
<p>Žinoma, tai labai supaprastinta schema, jūs galite nuspręsti kokiose vietose kokia grafinė medžiaga bus pateikiama ir kaip, ar bus nuorodos į elektroninius resursus, jei tokie yra ir panašiai.</p>
<h3 id="5-25-diena-rašome">5-25 diena. Rašome.</h3>
<p>Štai ir išaušo penktoji diena. Dabar jau galite pradėti rašyti!</p>
<p>Jei jūsų tikslas - parašyti 20000 žodžių knygą (80-100 psl., tarkime, kad jūs pateiksite ir truputį vaizdinės informacijos), tuomet kasdien privalote parašyti po 1000 žodžių kokybiško turinio. Galbūt tai tikrai nemenkas užmojis, tačiau jūs parašytiste savo knygą per mėnesį o ne per pusmetį, metus ar… niekada.</p>
<p>Žemiau esantys patarimai palengvins ir pagreitins rašymą.</p>
<p>Dirbkite tinkamu paros metu. Galbūt jūsų produktyvumas didžiausias 5 val. ryte, o gal tuomet, kai vaikai išeina į mokyklą, ar šeimynykščiai suminga? Gal jums iš viso nepatogu dirbti namuose? Tuomet eikite į skaityklą, biblioteką ar HUBą - bus mažiau pagundų ir dingsčių atsitraukti nuo veiklos.</p>
<p>Kol rašote, pašalinkite visus trikdžius. Nustatykite tylųjį mobiliojo telefono režimą, išjunkite internetą, naudokite tokį teksto redaktorių, kuris turi pilno ekrano režimą.</p>
<p>Naudokite laikmatį. Nustatykite 30 minučių atgalinį laiko skaičiavimą ir pradėkite rašyti. Rašykite neatsitraukdami, kol nenuskambės signalas, pranešantis apie nustatyto laiko pabaigą. Rašykite net tuomet, jei neturite minčių. Tiesiog rašykite. Rašykite taip, kaip kalbate. Yra toks dalykas, kaip rašytojo blokas, kai nėra minčių, tačiau dar neteko susidurti su kalbėtojo bloku, tad jei visai neturite minčių, tiesiog rašykite taip, lyg kalbėtumėte.</p>
<p>Netaisykite klaidų. Šis laikas skirtas rašymui. Taisysite ir redaguosite tam skirtu laiku, o ne dabar.</p>
<p>Jei kokio nors aspekto negalite aprašyti dėl kilusių neaiškumų, pasižymėkite teksto vietą, kad lengvai surastumėte ir rašykite toliau. Tyrimai ir informacijos rinkimas irgi atliekami tam skirtu metu. Dabar tiesiog rašykite.</p>
<p>Būtinai rašykite kasdien. Jei ne 1000 žodžių tai nors 200-300. Rašykite visas 20 dienų iš eilės. Kuo daugiau rašote, tuo labiau lavėja jūsų įgūdis rašyti ir pasiekti užsibrėžtą žodžių normą bus lengviau. Tegu rašymas tampa įpročiu. Vietoj televizoriaus žiūrėjimo. Galiausiai, vietoj namų ruošos, jei tam nelieka laiko. Bent tam laikui, kol parašysite ir išleisite savo knygą.</p>
<p>Neskaičiuokite žodžių. Tiesiog rašykite. Vienintelis dalykas, ką dar galite daryti be rašymo - tai laiks nuo laiko išsaugoti savo rašinį, bet geriausiai būtų, jei programa, su kuria dirbate, turėtų automatinio išsaugojimo galimybę.</p>
<h3 id="26-28-diena-redaguojame">26-28 diena. Redaguojame.</h3>
<p>Idealiu atveju, būtų gerai palaukti keletą dienų ar net visą savaitę, tačiau pagal paną mes teturime keletą dienų. Perkelkite savo knygą į elektroninę skaityklę, jei turite galimybę - išsispausdinkite. Taip pamatysime savo knygą tarsi iš šalies. Skaitydami pirmą kartą nekreipkite dėmesio į smulkmenas.</p>
<ol>
<li>
<p>Pasižymėkite, ar yra kokių nors klausimų ar aspektų, kuriuos nagrinėjate keliose teksto vietose.</p>
</li>
<li>
<p>Galbūt kokią nors vertą paminėti informaciją praleidote ar tiesiog pamiršote berašydami.</p>
</li>
<li>
<p>Galbūt, kai kurie skyriai taps aiškesni juos išdėsčius kitaip, o gal netgi kai kuriuos skyrius reikia sukeisti vietomis.</p>
</li>
</ol>
<p>Pasižymėkite visas taisytinas stiliaus, gramatikos ar logikos klaidas, kurias pastebėjote, tačiau nesijaudinkite dėl smulkmenų.</p>
<p>Kai knygą jau perskaitėte pirmą kartą ir pataisėte visas pastebėtas klaidas, galite imtis skyrių perrašymo ar struktūros keitimo, jei reikia. Taip pat dabar pats metas detalizuoti ar generalizuoti kai kurias vietas, jei nuo to knyga taps aiškesnė. Dar reikia sudėlioti nuorodas į kitus knygos skyrius ar išorinius šaltinius, sudaryti naudotos literatūros sąrašą.</p>
<p>28-osios dienos vakare knyga, greičiausiai, jau atrodo baigta.</p>
<h3 id="29-30-diena-paskutiniai-pakeitimai">29-30 diena. Paskutiniai pakeitimai.</h3>
<p>Dar kartą išspausdinkite savo knygą. Perskaitykite neskubėdami, stenkitės patikrinti kiekvieną sakinį, žodį. Skaitydami ieškokite neaiškių ar dviprasmiškų sakinių, neatidumo klaidų. Ypač stenkitės atkreipti dėmesį į žodžius, kurie gramatiškai taisyklingi, tačiau turi kitą reikšmę (susikeitusios ar praleistos raidės). Galbūt atrasite net praleistų žodžių. Jei abejojate dėl kokio nors termino - būtinai pasitikrinkite jo reikšmę žodyne.</p>
<p>Ir štai toji diena. Jūs - rašytojas!</p>
<p>Dabar pats metas pristatyti knygą bičiuliams, kurie prieš 30 dienų sakė, kad jūs to nesugebėsite padaryti. Įrištą popierinį egzempliorių, ar elektroninę pdf kopiją. Suvalgykite savo desertą su pasimėgavimu, o rytoj pasirūpinkite, kad jūsų platinami elektroninės knygos egzemplioriai pasiektų internetinius knygynus ir laukite skaitytojų atsiliepimų.</p>
<p>Beje, kad būtų lengviau įsivaizduoti 1000 žodžių normą - jūs ką tik perskaitėte 1170 žodžių.</p>
<p>Parengta pagal <a href="http://www.copyblogger.com/">CopyBlogger</a>.</p>
Nemokama e-knyga: Kaip sukurti savo verslą per 30 dienų2011-12-08T20:56:40+00:00http://30dienu.lt/nemokama-e-knyga-kaip-sukurti-savo-versla-per-30-dienu<p>Kiek daugiau nei prieš mėnesį apžvelgiau pirmąją <a href="http://30dienu.lt/nemokamos-knygos-internete-1/">nemokamą e-knygą,</a> kuri gali būti savotiškas savianalizės vadovas, padėsiantis nustatyti, kaip žemai jūs puolėte ir ar puolėte pakankamai, kad norėtumėte ką nors keisti. Jei esate iš tų, kurie, vis dėlto, pajudėjote po pirmosios knygos perskaitymo ir jums tinka infoverslas, šis įrašas kaip tik jums. Pristatau Mariaus knygą apie tai, kaip sukurti veikiantį internetinį verslą vos per 30 dienų. Ši knyga gali būti puikus pradžiamokslis ir smėlio dėžė/poligonas, ketinantiems pradėti rimtesnį verslą, tačiau neturintiems patirties ir nežinantiems ar tikrai nori ir gali tuo užsiimti.</p>
<p>Perskaitę šią knygą dar tą patį vakarą galite pradėti savo verslą, o investicijos - tik jūsų laikas. Žinoma, norint, kad jūsų internetinis projektas atrodytų rimtai, vis dėlto teks investuoti 23 Lt. domeno (internetinio adreso) įsigijimui ir bent po 9 Lt./mėn. svetainės talpinimui, tačiau elgiantis išradingai, pradžioje gali pakakti vien tik jūsų laisvalaikio. Vienok, tai tik laiko klausimas, kada pamatysite, kad nemokami sprendimai ne visiškai tinka jūsų poreikiams. Žinoma, geriau pradėti kurti sistemą nemokamomis priemonėmis, negu iš viso nieko nedaryti. Juo labiau, kad kurdami viską nemokamomis priemonėmis, jūs dar gausite ir moralinį atlygį: sužinosite vis naujų dalykų, kurie gali praversti ateityje. Ir apskritai, liaudies išmintis sako, kad dumblas kaupiasi tik stovinčiame vandenyje, tad siūlau jums savo smegenyse sukelti audrą!</p>
<p>Komentaruose jau buvo klausta, o <a href="http://30dienu.lt/dienos-issukis-tobulejimui-reikia-tikslo/">kaip gi iš internetinio puslapio uždirbti pinigų</a>? I šį klausimą norėčiau atsakyti citata iš Mariaus knygos:</p>
<blockquote>1. Geras interneto vardas – domenas (investuojate 15-30 litų, o po 2-5 metų galite parduoti už kelis
tūkstančius);
2. Partnerystės (affiliate) programa, kur pats reklamuojate susijusius produktus už komisinį mokestį;
3. Trečiųjų šalių reklama puslapyje (už savaitę, ar mėnesį reklamuojamą paslaugą ar produktą). Reklama
gali būti grafinė arba tekstinė;
4. Atlyginimas už SEO (SEO – Search Engine Optimization) pagalbą – nuorodas, specifinius tekstus su
kitokiais raktažodžiais ir nuorodomis jūsų puslapyje;
5. Puslapio pardavimas plėtros kompanijai, kai už tam tikrą sumą parduodate visą puslapį su turiniu ir
vardu;
6. Puslapio nuoma, kai už tam tikrą procentą nuo pelno išnuomojate esamą puslapį kitam specialistui ir jis
toliau savo būdais iš jo uždirbinėja pinigus.</blockquote>
<p>Skaitydami knygą, kuriai, beje, pakanka 20-30 minučių, puslapis po puslapio sužinosite nuo ko pradėti kurti tokį informacinį verslą, kiek kuris darbo etapas užims laiko, kur ir kaip ieškoti informacijos. Jei esate “labai užsiėmęs”, tačiau mano įrašą perskaitėte iki šios vietos, patarčiau sau nemeluoti, o perskaityti įrašą iki pabaigos ir iš karto griebtis knygos. Nes knygoje surasite receptą, kaip sukurti informacinį verslą laisvu nuo darbo laiku, nebent, <a href="http://30dienu.lt/nemokamos-knygos-internete-1/">anot Karaliaus</a>, esate vargšas ir tinginys. tuomet nepadės jokios knygos. Na, o jei skaitant knygas nenustygstate vietoje ir kirba noras kuo greičiau pradėti veiklą - knyga “<a href="http://www.eventreservation.eu/files/kaip_sukurti_versla_per_30_dienu.pdf">Kaip susikurto savo verslą per 30 dienų</a>” kaip tik jums!</p>
<p>Na, o jei knygoje aprašomo verslo kurti nenorite, tačiau patiko teikiamos paslaugos - apie jas plačiau galite pasiskaityti <a href="http://eitne.lt/2011/originalus-vaiko-gimtadienis-ar-kitos-sventes-vakarelis/">eitne.lt portale</a> ar pačių <a href="http://www.gocrazy.lt/gimtadienis-vaikui?aff_id=32&website=eitne.lt&extra=">GoCrazy</a> puslapyje.</p>
<p>Tebūnie tai apšilimas prieš sekantį pamokymą - kaip per 30 dienų parašyti ir išleisti knygą! Sėkmės!</p>
Dienos iššūkis - tobulėjimui reikia tikslo2011-11-03T21:57:13+00:00http://30dienu.lt/dienos-issukis-tobulejimui-reikia-tikslo<p>Žmonės gana dažnai patiria kalbėjimo, rašymo ar veiksmo blokadą - tokia būsena, kai lyg ir nori kažką padaryti, tačiau sunku prisiversti žengti pirmąjį žingsnį. Man pastaruoju metu gana dideles problemas kėlė “skaitymo blokada” - skaitai, informacijos daug, o veiksmui pradėti taip ir nelieka laiko. Jau minėjau, kad esu užsiregistravęs <a href="https://challenge.meyouhealth.com/2011/11/3/use-your-5-senses-to-envision-your-number-one-goal">DailyChallenge</a> svetainėje. Štai šiandien, kaip iššūkis man buvo pateikta užduotis tiesiog tobulai, visomis juslėmis įsivaizduoti kaip aš pasiekiu savo tikslo. Tai ir pamėginsiu aprašyti šiame įraše.</p>
<p>Kol kas vidutinio laikotarpio mano tikslas - pradėti gauti pajamas iš rašymo (šiame ir kituose tinklaraščiuose), kad jos būtų ne mažesnės negu mano dabar gaunamas uždarbis iš taip vadinamojo 8-17 darbo. Kai turime tikslą, tuomet jau galima įsivaizduoti kaip jausimės jį pasiekę.</p>
<blockquote>Kadangi jau turiu pakankamas pajamas iš veiklos, kuri man patinka, suburiu bendraminčių komandą ir plėtoju veiklą. Dirbu "namų ofise". Jaučiuosi tvirtai, turiu pagrindą po kojomis, galiu atsisakyti savo kasdienio darbo ir atsidėti vien rašymui - veiklai, kuri man patinka ir kurioje noriu, moku ir galiu tobulėti.
Kasdien aš rašau po 3-4 valandas, likusį darbo laiką bendrauju su bendraautoriais, klientais, partneriais.
Straipsnio iliustracijoje matote, kaip mano namų ofisas įrengtas. Švara, tvarka ir tikslumas. Medžio ir stiklo kvapas. Teigiama atmosfera ir daug saulės šviesos.</blockquote>
<p>Štai tiek minčių šiam kartui. Tikiu, kad šis trumpas aprašymas padės įveikti skaitymo ir informacijos kaupimo maniją ir paskatins veikti ryžtingiau ir tikslingiau.</p>
Nemokamos knygos internete (1)2011-10-22T19:08:02+00:00http://30dienu.lt/nemokamos-knygos-internete-1<p>Tikri dalykai internete privalo būti nemokami. Štai šis puslapis “sukasi” ant nemokamos turinio valdymo sistemos <a href="https://github.com/jekyll">Jekyll</a>, talpinamas <a href="https://github.com/dainiuxt/30dienu">GitHub repozitorijoje</a> ir naudoja nemokamą <a href="https://github.com/poole/poole">Poole</a> šabloną (metinis puslapio išlaikymas kainuoja tik tiek, kiek kainuoja domenas), o pastaruoju metu likimas pamėtėjo porą neblogų knygų apie pajudėjimą iš “nulinio” sąstingio taško.</p>
<p>Pirmoji - gerai žinomo, Algirdo Karaliaus knyga “<a href="http://www.infobusiness.lt/">Greiti pinigai</a>”. Šioje knygoje autorius rašo apie tai, kaip padvigubinti savo pajamas per 30 dienų. Tačiau svarbiausia ne būdai, pajamos ar suma, o tai, kad skaitytojui išaiškinama sistema. Iš principo visuomet yra du mokėjimo būdai: laikas ir/arba pinigai. Jei turime pinigų, tuomet tikslui pasiekti, dažniausiai, reikia mažiau laiko, o jei su pinigais striuka, tuomet apsišarvuojame kantrybe ir nuosekliai siekiame užsibrėžto tikslo.</p>
<p>Laiko visi turime vienodai: po 24 valandas per parą. Vidutinis pilietis, dažniausiai, savo laiką keičia į pinigus pačiu paprasčiausiu būdu: padėdamas vystyti kitų žmonių verslus, paprasčiau kalbant, kiekvieną mielą dieną pėdindamas į darbą ir, neretai, dirbdamas viršvalandžius. Pasiseka tiems, kurie yra labiau kvalifikuoti, kartais net savo srities ekspertai - jie savo laiką į pinigus iškeisti gali pakankamai brangiai. Knygoje pirmiausiai ir parodoma, kaip kiekvienas iš mūsų gali tapti tokiu ekspertu.</p>
<p>Kai jau žinome, kaip tapti ekspertais ir išsiaiškiname, kad to tikrai norime, susipažįstame su efektyviausiais būdais, kaip savo laiką iškeisti į pinigus:</p>
<ol>
<li>
<p>Greitos operacijos su nekilnojamuoju turtu.</p>
</li>
<li>
<p>Greiti verslai.</p>
</li>
<li>
<p>Greiti pardavimai.</p>
</li>
<li>
<p>Pinigai internete.</p>
</li>
<li>
<p>Tinklinė rinkodara.</p>
</li>
<li>
<p>Atsiperkančios investicijos.</p>
</li>
<li>
<p>Informacinis verslas.</p>
</li>
</ol>
<p>Knygoje rasite nesudėtingą testą, kuris padės apsispręsti, kuri iš paminėtų sričių jums tinka labiausiai ir dar paprastesnį testą, kuris pasakys ar pasiseks jūsų naujai pradedamas verslas. Šie septyni išvardinti būdai nuo paprasto samdomo darbo skiriasi tuo, kad ėmęsi bet kurio iš jų (kuris labiausiai patinka, ar kurį geriausiai išmanote), mes galime pradėti judėjimą savo tikslo link neinvestavę nė vieno lito ir netgi tęsdami savo dabartinę veiklą, o išvystę sistemą pereiname prie visai kitokio laiko į pinigus keitimo santykio negu dirbant samdomą darbą. Jei dirbdami samdomą darbą laiką į pinigus keičiame tiesiniu principu (pvz. už valandą darbo gauname 10 Lt, už 10 valandų - 100 Lt, už 100 valandų 1000 Lt ir t.t.), tai šiuose išvardintuose versluose, tapus ekspertu, galima pasiekti, kad laikui bėgant verslai patys generuotų pasyvių pajamų srautą ir reikalautų laiko tik verslo priežiūrai ir palaikymui. Kaip pavyzdį galime paimti menininkus (muzikantus, dainininkus) ar sportininkus. Atkaklių ir nuoseklių treniruočių ar repeticijų dėka jie pasiekia meistriškumo, kurio dėka per valandą ar dvi gali uždirbti tiek, kiek fizinį darbą dirbantis žmogus uždirba per mėnesį.</p>
<p>Sukūrus verslo sistemą, taip pat svarbus ir kitas įgūdis: džiaugtis, kai pinigai guli jūsų sąskaitoje ir augina kitus pinigus, o ne tuomet, kai už tuos pinigus galite įsigyti brangų ar prabangų daiktą. Tokį mastymą autorius vadina ubago sindromu - gal ir drastiškai skamba, bet iš tiesų akropoliai ir arenos, megos ir babilonai pilni žmonių, kuriems svarbu ne pats daiktas, kaip toks, kuris galėtų patenkinti poreikius ar padėtų atlikti tam tikras funkcijas, o to daikto galėjimas įsigyti taip parodant aplinkiniams, kad aš nesu vargšas. Štai tokį mastymą A.Karalius ir vadina ubago mąstymu ir jo pirmiausiai siūlo atsikratyti.</p>
<p>Taigi, norintys pakilti nuo patogaus fotelio, išjungti televizorių ir judėti pirmyn - <a href="http://www.infobusiness.lt/">spauskite ant nuorodos</a>, siųskitės knygą ir skaitykite, o po trisdešimties dienų sugrįžkite ir spjaukite man bei autoriui į veidą arba papasakokite ką pasiekėte!</p>
Ar tikrai "30 dienų" - kažkoks magiškas laiko tarpas?2011-10-17T19:58:44+00:00http://30dienu.lt/ar-tikrai-30-dienu-kazkoks-magiskas-laiko-tarpas<p>Sako “padaryk kokį nors veiksmą 28 dienas iš eilės ir 29-ąją tai taps įpročiu”. Šis skaičius, tiesa, “suapvalintas” iki lygaus trisdešimtuko mane pastaruoju metu tiesiog persekioja. Štai neseniai Marius rašė, <a href="http://seku.lt/lietuviska-e-knyga-apie-affiliate-marketinga">kaip per 30 dienų</a> paleisti internetinio verslo projektą. Šiandien vėl suradau patarimą, kaip per 30 dienų <a href="http://www.copyblogger.com/ebook-in-30-day/">parašyti knygą</a>. Ir ne bet kaip, o taip, kad galėtum ją parduoti… arba padovanoti. Įtariu, kad tų trisdešimtukų persekiojimas taip paprastai nesibaigs.</p>
<p>Nepaisant, kad pastarojo savo iššūkio, <a href="http://30dienu.lt/pirmasis-issukiu-menuo-be-kofeino-galima-isgyventi/">išmokti aklojo spausdinimo</a>, kol kas neįgyvendinau, tačiau idėja neapleista ir tęsiu kasdienių iššūkių projektą. Jau priėmiau 48 mažus iššūkius. Per šį laiką sudalyvavau 28 dienų programoje “Stipresnė šeima”, o dabar dalyvauju “Išmintingo darbuotojo” programoje. Berašant kilo mintis, kad bent pora šių iššūkių per savaitę ir jų atlikimą galiu aprašyti čia, kad būtų įdomiau ir skaitytojams ir man pačiam pasiliktų dienoraštis/atsiminimas.</p>
<p>Na ir pabaigai vienas mažytis patarimas, kaip galima tapti išmintingesniu/produktyvesniu darbuotoju, nesvarbu sau ar kitiems: kasdien galima išmokti bent po vieną klaviatūros trumpinį (shortcut/hotkey) jūsų dažniausiai naudojamoje programoje. Taip pagreitinsite užduočių atlikimo laiką ir lavinsite protą.</p>
<p>Sėkmės!</p>
Čia ir dabar2011-10-11T19:46:42+00:00http://30dienu.lt/cia-ir-dabar<p><img src="http://41.media.tumblr.com/tumblr_lpoh2myQJo1ql4r1bo1_1280.jpg" alt="" /></p>
<p>Daugiau nieko nepridėsi - nuspręsk ir būk!</p>
Kaip negatyvūs vaizdiniai gali padėti įvertinti tai, ką turime2011-10-09T07:56:11+00:00http://30dienu.lt/kaip-negatyvus-vaizdiniai-gali-padeti-ivertinti-tai-ka-turime<p>Įsivaizduokime du tėvus. Vienas tėvas bent kartą per savaitę pagalvoja, kad jo vaikas gali bet kada mirti ar žūti. Didelis vaikų mirtingumas patvirtintas statistikos. Kitas gi tokias mintis veja kuo toliau. Pirmajam tėvui kiekviena su savo vaiku praleista minutė- neįkainojama vertybė, tobula akimirka. Kiekvieną laisvą minutę jis stengiasi praleisti su savo vaiku, bendrauti, žaisti, užsiimti kita veikla. Antrasis tėvas dažnai daug dirba, mažai laiko praleidžia namie, tačiau tikisi, kad ateityje, kai vaikas paaugs ar reikalai pasitaisys, atsigriebs ir pavys praleistą laiką.</p>
<p>Jei atsitiktų nelaimė ir, vis dėlto, vaikas žūtų, antrasis tėvas save kamuotų mintimis “Jeigu aš būčiau daugiau dėmesio skyręs savo vaikui…”, pirmasis tėvas, nors ir gedėdamas, tačiau galėtų prisiminti nuostabias akimirkas, praleistas kartu su savo vaiku.</p>
<p>Taip pat galima galvoti ir apie tėvą, sutuoktinį, brolį. Taip pat pamąstykime, koks galėtų būti mūsų gyvenimas, jei turėtume kokią nors fizinę negalę: aklumas, kurtumas, galūnės netekimas ar paralyžius. Taip mastydami galime įvertinti tai, ką turime dabar, pamatyti gyvenimo grožį ir akimirkos tobulumą.</p>
<p>Jei neišsigandote, daugiau apie šią filosofiją, paremtą senovės Graikijos <a href="http://lt.wikipedia.org/wiki/Stoicizmas">Stoikų mąstymu</a> galite paskaityti <a href="http://www.amazon.com/gp/product/0195374614/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&tag=httpkuraplt-20&linkCode=as2&camp=217145&creative=399369&creativeASIN=0195374614">A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy</a><img src="http://www.assoc-amazon.com/e/ir?t=httpkuraplt-20&l=as2&o=1&a=0195374614&camp=217145&creative=399369" alt="" /> knygoje.</p>
<p>Branginkime, tai ką turime šiandien. Kaip sakydavo senovės romėnai: carpe diem!</p>
<p>Pagal <a href="http://www.mrmoneymustache.com/2011/10/02/what-is-stoicism-and-how-can-it-turn-your-life-to-solid-gold/"><em>Mr. Money Mustache</em></a>.</p>
Pirmasis iššūkių mėnuo: be kofeino galima (iš)gyventi2011-09-18T14:43:46+00:00http://30dienu.lt/pirmasis-issukiu-menuo-be-kofeino-galima-isgyventi<p>Štai ir baigėsi pirmasis mėnuo, kai ėmiausi iššūkio sau pačiam. Galiu pasakyti, kad tikrai galima gyventi be kofeino. Šiandien ragavau kavos su pienu bet be cukraus. Pirmąkart po mėnesio pertraukos. Nieko ypatingo. Planuoju kavos nevartoti ir toliau, kadangi poreikio jau nebeliko. Yra sakoma, kad padarius ką nors 28 dienas, dvidešimt devintąją tai jau taps įpročiu. Iš tonizuojančių/energizuojančių gėrimų nusprendžiau gerti tik matė arbatą. Pačią arbatą, kaip tokią, stengsiuosi gerti vaisinę ar žolelių ir, labai retai, žaliąją. Tikiuosi, kad per šį mėnesį man pavyko atsikratyti priklausomybės nuo energetinių gėrimų ir džiugu, kad savijauta nė kiek nepablogėjo.</p>
<p>Šalia šio iššūkio prisijungiau prie kasdienės savo gerbūvio tobulinimo programos <a href="https://challenge.meyouhealth.com/profile/29dxtjjpjj4md">DailyChallenge</a>. Tai tarsi savotiškas socialinis tinklas, kur kiekvieną dieną gauname tam tikrą užduotį, kurios atlikimas, dažniausiai, pagerina mūsų buitį, sveikatą ar savijautą. Už kiekvieną atliktą užduotį, parašymą kaip tai padarėme, kitų bendruomenės narių paskatinimą, gauname tam tikrą kiekį taškų. Surinkus 750 taškų, pereinama į kitą lygį. Kaip moralinis paskatinimas už įvairius veiksmus dalijami virtualūs lipdukai. Kad sistemą būtų efektyvesnė, siūloma suburti bendraminčių ratą. Aš, pavyzdžiui pasikviečiau savo žmoną, <a href="http://eitne.lt">gyvenimo būdo portalo</a> šeimai autorę. Ji nusprendė, kad aktualus iššūkis - <a href="http://dieta.eitne.lt">sulieknėti be dietos</a>.</p>
<p>Sekančio savo iššūkio - kiekvieną savaitę išmokti ką nors naujo - taip pat nepamiršau. Nuo pirmadienio planuoju pamėginti naudotis ne įprastu QWERTY kompiuterio klaviatūros išdėstymu, o <a href="http://tautrimas.lt/">LEKP</a> - Lietuviškas ergonominis klaviatūros išdėstymas, ir išmokti rinkti tekstą akląja sistema.</p>
<p>Tikiuosi turėsiu daugiau laiko progreso aprašymui ir komentarams, nei tai buvo pastarąjį mėnesį.</p>
Kur mano kofeinas?2011-08-31T13:36:54+00:00http://30dienu.lt/kur-mano-kofeinas<p>Nors pradžioje planavau rašyti sekmadieniais, tačiau darbų grafikas dėliojasi taip, kad gaunasi taip, kaip gaunasi. Taigi, tęsiu gyvenimą be kofeino. Jei teisingai skaičiuoju - tai šiandien kaip tik dvi savaitės. Kavos kartais vis dar norisi, ar bent jau arbatos. Pasibaigus iššūkio laikui, manau, tikrai neatsisakysiu poros matė porcijų per dieną. Kavą, ko gero, ribosiu stipriai - ne daugiau vieno puodelio per dieną, na o arbatos nelabai koks gėrėjas buvau ir iki šiol, be to žaliojoje arbatoje, kurią mėgstu, kofeino tikrai mažai.</p>
<p>Kol kas savijautos pokyčiai teigiami: nepaisant, kad miegu iki 6 val. per parą, tačiau nuskambėjus žadintuvui, keliuosi daug lengviau nei iki šiol. Manau, tai todėl, kad neliko vadinamojo miego bado, kuris atsiranda kofeinui apgavus smegenis. Kaip kofeinas apgaudinėja mūsų organizmą - tai jau kito straipsnelio tema, kuriam vis neturiu pakankamai laiko.</p>
<p>Šiandien papildomai dar prisijungiau prie kasdienių iššūkių programos, kurios idėja “kasdieniai maži pokyčiai veda prie didžiulių rezultatų”. Apie pasiekimus ir apskritai apie pačią programą parašysiu šiek tiek vėliau, kai įsivažiuosiu. Pavojus - tai, kad ši programa yra savotiškas socialinis tinklas ir reikalauja nemažo įsitraukimo, arba griežto veiklos ribojimo, ką ir planuoju įgyvendinti jos atžvilgiu.</p>
<p>Ateities projektai - šalia 30 dienų ir kasdienių veiksmų planuoju pradėti programą “Išmok ką nors naujo kiekvieną savaitę”.</p>
Negeriam, nevalgom, nevartojam2011-08-24T09:31:04+00:00http://30dienu.lt/negeriam-nevalgom-nevartojam<p>Na štai, šiandien pagaliau pirmoji savaitė visiškai be kofeino (kadangi nuo eksperimento pradžios buvau <a href="http://30dienu.lt/pirmoji-savaite-be-kofeino/">šiek tiek apsigavęs</a> dėl savo išsiblaškymo) - nei kavos, nei arbatos (išskyrus vaisinę), nei šokolado ar kakavos. Sudėtinga, nes nuolat tenka sau priminti ir kontroliuoti, kad ranka-apgavikė neįmestų saldainio burnon, tačiau jau pripratau. Kasdien vis lengviau save kontroliuoti, tačiau jaučiu, kad kol kas kofeino <strong>fiziškai</strong> norisi. Bet planų nekeisiu - be kofeino tikiuosi praleisti 30 dienų.</p>
<p>Fizinės ar psichologinės būklės pagerėjimo ar pablogėjimo nejaučiu - gyventi galima. Skaitytojams gali kilti klausimas - o kodėl būtent kofeinas? Pasakykite man, ko gi dar atsisakyti žmogui, kuris jau bemaž 7 metus nerūko, o alkoholio suvartojimas kokie pora butelių alaus per mėnesį? Aišku, esant tokiam alkoholio vartojimui, turėtų būti lengva jo visiškai atsisakyti, tačiau tai jau ne iššūkis.</p>
<p>Kita priežastis - pastaruoju metu turiu problemų su miego trūkumu, galėčiau miegoti ir miegoti. Kadangi perskaičiau, kad kofeinas tiesiog mobilizuoja smegenis veiklai ir jos atlieka daugiau darbo negu įprastai, tačiau nepakeičia miego. Pernelyg didelis kofeino vartojimas gali sukelti netgi vadinamąjį “miego badą”, tad ir nusprendžiau atsisakyti šio komponento, pailsinti savo smegenis ir, galbūt, sureguliuoti miego ritmą.</p>
<p>Prieš eksperimentą kofeiną vartojau tikrai didelėm dozėm: 4-5 puodeliai kavos per dieną, pora porcijų matė arbatos ir 500-700 ml energetinių gėrimų, kuriuose 100 ml yra 32 mg kofeino. Tikrai didelis krūvis tiek smegenims, tiek širdžiai. Prie energetinių gėrimų pripratau, nes tiesiog “skanu” juos gerti ir būtent jų atsisakyti ir yra didžiausias iššūkis.</p>
<p>Nutraukęs šią kofeino terapiją nepastebėjau, kad būtų sumažėjęs darbingumas ar padidėję klaidų, užtat kasdien energetinių gėrimų sąskaita galima sutaupyti 4-8 litus, tai per mėnesį jau mažiausiai 120 litų, o per metus 1440 (neblogos atostogos, ar ne?).</p>
<p>Kol kas tiek naujienų.</p>
Pirmoji savaitė be kofeino2011-08-17T20:48:34+00:00http://30dienu.lt/pirmoji-savaite-be-kofeino<p>Šias nepilnas dvi savaites tiesiog negėriau kavos ir energetinių gėrimų, tačiau buvo vartojama arbata, matė, šokoladas. Kol kas produktyvumo pokyčių nepastebėjau, kaip nepastebėjau ir savijautos pablogėjimo ar pagerėjimo, tačiau organizmas gavo krūvą streso papildomai: iš senelių sugrįžo vaikai po vasaros atostogų, darbe krūvio stoka taip pat negaliu skųstis, todėl asmeniniams projektams, kaip šis ir panašiems, laiko praktiškai nelieka. Google readerį skaitau priešokiais mobiliajame telefone ar vėlai vakare, o ten kasdien “įkrenta” maždaug po 40 naujienų. Tarp jų pasitaikė ir viena “į temą”: <a href="http://lifehacker.com/5831104/how-to-break-your-daily-caffeine-habit-and-use-coffee-strategically">kaip pakeisti kavos vartojimo įpročius</a>.</p>
<p>Straipsnyje teigiama, kad dauguma geriančių kavą turi kofeino toleranciją. Ši tolerancija išsivysto 7-12 dienų laikotarpyje geriant netgi tik vieną kavos puodelį per dieną, o išnyksta maždaug per 10 dienų. Taip pat straipsnyje siūloma “nekritiškais laikotarpiais” gerti kavą be kofeino, kad organizmas prie jos nepriprastų ir reikalui esant gautume norimą poveikį. Koks gi tas poveikis? Pasirodo, kad kofeino dozė nesukuria energijos ar žvalumo (niekas iš niekur neatsiranda ir niekur neišnyksta), o tik “atrakina” mūsų potencialą, kuris įprastomis sąlygomis neišnaudojamas.</p>
<p>Ir vis dėlto, kadangi eksperimentui buvo pasiruošta itin prastai, nuo rugpjūčio 18 dienos jis atnaujinamas. Nuo rytojaus pamėginsiu gyventi absoliučiai be kofeino, pažiūrėsime, ar pavyks ir kaip seksis. Minimalus eksperimento laikas 10 dienų, optimalus norimas - 30 dienų, t.y. iki rugsėjo 18 d. imtinai. Nepaisant žvėriško užimtumo, tikiuosi ištesėti pažadą ir parašyti apie kofeino poveikį organizmui (šaltinių pagal ką rašyti jau yra, tik vis laikas, laikas…).</p>
<p>Šią savaitę dar noriu pabaigti einamuosius darbus, o nuo sekančios savaitės planuoju priimti dar vieną iššūkį. Koks jis, tegu kol kas bus paslaptis.</p>
30 dienų be kofeino2011-08-09T20:06:07+00:00http://30dienu.lt/30-dienu-be-kofeino<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/52Ml_zax4A0#t=30m01s" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>
<p>Tai yra pirmasis 30 dienų iššūkių projekto įrašas. Visi mes galime atplėšti užpakalį nuo sofos, išjungti televizorių ir padaryti šį pasaulį gražesnį sau ir savo artimiems žmonėms.</p>
<p>Ko gero jau visi matė <a href="http://www.youtube.com/watch?v=52Ml_zax4A0#t=30m1s">Google Ignite video</a>, kur Matt Cutts pasakoja, kaip jis į darbą pradėjo važinėti dviračiu. Norėdami žiūrėti šį video, pradėkite nuo 30:00 minutės. Įkvėptas Matt’o ir daug prisiskaitęs apie kofeino ir energetinių gėrimų žalą produktyvumui ir poveikį bendrai savijautai, nusprendžiau nuo sekmadienio (2011 rugpjūčio 7 d.) 30 dienų gyventi be kofeino (kava ir energetiniai gėrimai).</p>
<p>Apie kavos gerąsias ir blogąsias savybes galėsite paskaityti sekančiame straipsnyje. Taip pat kiekvieną sekmadienį laukite ir kassavaitinės mano savijautos apžvalgos ir įspūdžių. Šis 30 dienų iššūkis - tik pirmasis. Sekite tinklaraštį, ir priimkite iššūkis savo gyvenime kartu su manimi!</p>
Milijonieriai - kokie jie?2011-08-08T18:29:20+00:00http://30dienu.lt/milijonieriai-kokie-jie<p>Tikrai neatsakysiu į klausimą, kurį uždaviau antraštėje. Tačiau Washington Post citata tiems, kas sugebės pasidaryti išvadas, manau, padės rasti atsakymą:</p>
<blockquote>
<ul>
<li>
<p><em>86% of all luxury vehicles are driven by people who are not millionaires.</em></p>
</li>
<li>
<p><em>$16 what most millionaires pay for a haircut (including tip)</em></p>
</li>
</ul>
</blockquote>
Fake it!2010-06-17T08:23:06+00:00http://30dienu.lt/fake-it<blockquote>
<p>Jau kartą minėtas mano straipsniuose, angliškas posakis: „Apsimesk tokiu, kokiu nori būti iki tol, kol juo tapsi” (<em>„fake it till you make it”</em>). Jei „apsimetate”, kad puikiai valdote savo laiką, tuomet tikrai tampate laiko ekspertu. Jei nuolat būnate tvarkingas, tuomet tampate tvarkingu žmogumi.</p>
</blockquote>
<p><a href="http://povilas.panavas.lt/blogas/2010/06/17/gyvenimo-vaidmenys-ka-jus-vaidinate/">Daugiau čia</a>.</p>
B. Gates apie gyvenimą2010-05-27T09:25:36+00:00http://30dienu.lt/b-gates-apie-gyvenima<p>Bilas Geitsas neseniai sakė kalbą universitete apie 11 dalykų, kurių jaunimas niekada neišmoks mokykloje. Jis kalbėjo apie tai, kad politiškai korektiškas ir pagyromis grįstas auklėjimas sukūrė jaunąją kartą, kuri visiškai nesuvokia realybės, ir kad toks auklėjimas sudaro prielaidas patirti nesėkmes realiame gyvenime.</p>
<ol>
<li>
<p>Gyvenimas yra neteisingas - pratinkitės prie to.</p>
</li>
<li>
<p>Pasauliui nerūpi jūsų savigarba ir savo vertės pajautimas. Pasaulis tikisi, kad jūs VISŲ PIRMA kažką nuveiksite vardan to, kad galėtumėte gerai jaustis.</p>
</li>
<li>
<p>Jūs neuždirbsite 60 000 USD į metus tuoj po mokyklos baigimo. Jūs netapsite viceprezidentu ar neturėsite telefono automobilyje, kol to neužsidirbsite.</p>
</li>
<li>
<p>Jei manote, kad jūsų mokytojas nepakenčiamas - pamatysite, koks bus jūsų viršininkas.</p>
</li>
<li>
<p>Užsidirbti pragyvenimui kepant kotletus nėra jūsų savigarbos žeminimas. Jūsų tėvai kotletų kepimą vadino PROGA.</p>
</li>
<li>
<p>Jei jūs patirsite nesėkmę, tai nėra jūsų tėvų kaltė. Neverkšlenkite dėl savo klaidų, mokykitės iš jų.</p>
</li>
<li>
<p>Iki jums gimstant jūsų tėvai nebuvo tokie nuobodūs. Tokiais jie tapo apmokėdami jūsų sąsakaitas, skalbdami jūsų drabužius ir klausydami jūsų kalbų apie tai, kokie ypatingi jūs esate. Tad prieš imdamiesi gelbėti atogražų miškus nuo jusų tėvų kartai priklausančių niokotojų pamėginkite išsikuopti rūbų spintą savo kambaryje.</p>
</li>
<li>
<p>Jūsų mokykla gal nebeskirsto vaikų į laimėtojus ir pralaimėtojus, bet gyvenimas to daryti nenustojo. Kai kuriose mokyklose yra net panaikinti neigiami įvertinimai, ir jums leidžiama daugybę kartų mėginti, kol randate teisingą atsakymą. Tai visiškai nepanašu į tai, kas vyksta realiame gyvenime.</p>
</li>
<li>
<p>Gyvenimas nėra suskirstytas į semestrus. Jūs negausite vasaros atostogų, ir darbdaviui visai neįdomu, ar jus turite laiko ATRASTI SAVE- darykite tai asmeniniu laiku.</p>
</li>
<li>
<p>Televizija NĖRA realus gyvenimas. Realiame gyvenime žmonės turi palikti kavines ir eiti į darbą.</p>
</li>
<li>
<p>Gerai elkitės su vėplomis - gali būti, kad vienam iš jų jums teks dirbti.</p>
</li>
</ol>
<p>P.S. Autentiškumu nesu garantuotas, bet so true…</p>
(Ne)pasisekimai2008-07-03T17:51:02+00:00http://30dienu.lt/nepasisekimai<p>Na va grįžtu su įrašu, nuraminti, kad niekur nedingau :)</p>
<p>Dabar apie viską nuosekliai ir iš pradžių: polifazinio miego reloadas-failed again. Buvo labai gražus grafikiukas jau susiklostęs visą savaitę, kai staiga virusas prikibo, temperatūra aukšta, sloga kibirais, na ir, aišku, pirmąją ligos dieną organizmas paprašė išsimiegoti kiaurą naktį. Dabar lauksim trečio pradėjimo, vistiek nesiruošiu pasiduoti. O pats miego režimas buvo toks: po 20-30 min. 12:00, 16:00, 20:00 ir 00:00 bei 4:00-8:00 pagrindinis miegas (čia taip mutavo mano <a href="http://30dienu.lt/polifaziniai-reikalai/">überman</a>). Atsakydamas į <a href="http://optimistinepesimiste.wordpress.com/">Battye</a> <a href="http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienoratis-pirmoji-diena">komentarą</a> galiu pasakyti tik tiek: stengiuosi būti ne piktesnis nei įprastai, nes vaikai ir žmona niekuo nekalti, be to žmona pagrasino uždrausti visokius eksperimentus jei būsiu piktas ir suirzęs kaip kefyro puodas :)</p>
<p>Na ir dabar bisken <a href="http://qemm.blogas.lt/">qemm</a>’išku stiliuku pavarysiu (ne tai kad wanabe ass munch, bet susierzinęs turiu manierą taip išsireiškinėti): Hyundai Lantra pruodly represents middle finger by means of broken engine, ko pasėkoje minimum porą savaičių galėsiu džiaugtis ir dėkoti Dievui bei jums, broliai ir seserys, kad vėl galiu vaikščioti.</p>
Truputis info apie miego treniruotes2008-06-26T20:04:27+00:00http://30dienu.lt/truputis-info-apie-miego-treniruotes<p>Šiandien radau neblogos informacijos apie miego treniruotes ir jo naudą. Žemiau pateikiu nuorodas:</p>
<p>miego nauda <a href="http://arstechnica.com/news.ars/post/20080611-study-naps-coffee-good-nights-sleep-to-combat-tiredness.html">(20 minučių miegas geriau nei kavos puodelis)</a>;</p>
<p>keletas patarimų <a href="http://news.bbc.co.uk/1/hi/magazine/7470108.stm">kaip greičiau užmigti</a>, <a href="http://www.43folders.com/2006/06/16/better-sleep">dar keli</a> ir <a href="http://lifehacker.com/software/lifehacker-top-10/top-10-ways-to-sleep-smarter-and-better-309030.php">štai dar čia</a> (tai aktualu propaguojant überman polifazinę dienotvarkę);</p>
<p>ir pabaigai dar vienas, įdomesnis, <a href="http://www.lucidipedia.com/misc/index.php">resursas</a>.</p>
<p>Na o mano dienotvarkė pastarosiomis dienomis buvo gana įdomi. Kaip ir <a href="http://30dienu.lt/antra-pradzia/">rašiau</a>, miegojau beveik grižtai pagal grafiką, išskyrus vietoj 12:00 buvo 13:00. Na, o vėliau, buvo taip: jau šiandien, ~1:20 pasijutau laaaabai pavargęs, todėl nuėjau miegoti ir miegojau iki 7:30. Kaip vėliau paaiškėjo, tai tik į gerą, kadangi dėl neplanuotai susiklosčiusios darbotvarkės ir nenumatytos situacijos neturėjau galimybės miegoti iki pat 16:00. Tačiau 16:00 miegą praleidau, o 20:00 jau nebegalėjau praleisti, nes organizmas pasakė-miegam! Planuoju ir tikiuosi toliau tęsti pradėtą dienotvarkę. Pastebėjau, kad dabartinė dienotvarkė pasižymi didesne tolerancija “permiegojimams” (oversleeping), kas ir buvo mano <a href="http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienoratis-septintoji-diena/">pirmosios nesėkmės</a> <a href="http://30dienu.lt/polifazinis-miegas-failed/">priežastis</a>.</p>
<p>Tiesa, šiandieninės nenumatytos situacijos ir ekstremalios dienotvarkės pasėkmės tokios: vaikai pas senelius iki liepos vidurio, tai manau, kad bus žymiai paprasčiau pagauti tas fazes, o kai vaikai sugrįš, tikiuosi jau būti praėjęs adaptaciją.</p>
Antra pradžia2008-06-25T02:17:21+00:00http://30dienu.lt/antra-pradzia<p>Ką gi, planai tam ir kuriami, kad juos būtų galima keisti ir koreguoti.</p>
<p>Nors ir po švenčių, bet namie su vaikais (didžioji apsirgo, tai nesigavo palikti pas senelius atostogų), bet nusprendžiau pamėginti pradėti überman dienotvarkęnuo šiandien. Klasikinis variantas rekomenduoja miegoti po 20-30 minučių 2, 6, 10, 14, 18, 22 val. Aš pasirinkau kiek modifikuotą variantą, kuris mano nuomone, mažiau kertas su mano kasdienine veikla ir darbais. Taigi miegosiu 4, 8, 12, 16, 20, 24 val. po 30 minučių.</p>
Iš naujo2008-06-23T16:47:04+00:00http://30dienu.lt/29<p>Dabar esu pagavęs labai kokybišką miego fazę, tačiau po švenčių pora savaičių gyvensim be vaikų, tai reikės išmėginti überman.</p>
<p>P.S. Pirmas įrašas bloge iš mobile opera telefone.</p>
<p>P.P.S. truputį patvarkiau įrašo formatavimą nes iš telefono buvo šiokių tokių nesklandumų.</p>
Iš naujo gaudom fazes :)2008-06-18T19:45:01+00:00http://30dienu.lt/is-naujo-gaudom-fazes<p>Pribrendo reikalas pradėt viską iš naujo. Tačiau šį sykį pradėsiu nuo “bifazinės” dienotvarkės, kai pagrindinis miegas 1:00-6:00 (nes pastebėjau, kad psichologiškai nusistatęs 6 val atsikelti galiu, o 5:00 tai jau labai mažai šansų) ir vieno pasnaudimo. Ši dienotvarkė po savaitės greičiausiai keisis, jei viskas vyks pagal planą. Tada planuoju vėl pereiti prie everyman, o gal netgi pamėginti überman dienotvarkę, tačiau, kadangi šeimoje du vaikai, o mudu su žmona nu jau labai žiauriai užsiėmę, tai reikia labai kruopščiai viską apgalvoti ir suplanuoti.</p>
Polifaziniai reikalai2008-06-17T20:48:30+00:00http://30dienu.lt/polifaziniai-reikalai<p>Na ką gi – šiandien einu išsimiegosiu, o nuo rytojaus iš naujo :) Šį sykį itin atidžiai seksiu žadintuvą, idant nepramiegočiau kokį sekmadienį.</p>
Polifazinis miegas-failed2008-06-17T05:44:39+00:00http://30dienu.lt/polifazinis-miegas-failed<p>Kaip jau <a href="http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienoratis-septintoji-diena/">minėjau</a> vakar nuėjau miegoti truputį anksčiau. Tikėdamasis atsikelti 5:00, bet… Atsikėliau 8:00. Ko gero visą mano sistemą sugriovė sekmadieninis pramiegojimas. Todėl Part I skelbiu failed. Dabar iki vakaro pamastysiu ar pamėgint restartinti tą pačią dienotvarkę ar pasiimti Everyman su 4.5 val. pagrindiniu miegu 1:00-6:00 ir dviem pasnaudimais po 20 min. 12:00 ir 18:00. Nors literatūra rašo, kad lengviausiai priprantama prie überman režimo (6 pasnaudimai po 20 minučių kas 4 valandas), tačiau man tai kol kas rodos per trumpas aktyvumo laikotarpis tar miego fazių. Detaliau überman režimo niuansai <a href="http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/">aprašyti čia</a>.</p>
<p>Na ką gi, RESTART.</p>
<p>Kaip sakė W.Churchillis: niekada, niekada, niekada, niekada, niekada, niekada, niekada nepasiduok!</p>
Polifazinio miego projekto dienoraštis: septintoji diena2008-06-16T22:36:17+00:00http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienoratis-septintoji-diena<p>Na kaip ir mažiukas milestone šiandien. Dienos režimas ekstremaliai įdomus/keistas ir nesistemingas. Miegas 3:00-8:00, todėl 11 valandos pasnaudimą nusprendžiau praleisti. Dėl darbų grafiko iš 16:20 išėjo 17:40-18:00. Vakarinis miegas pagal grafiką: 21:40-22:00. Šios savaitės metu pastebėjau, kad sudėtingiausias ir mažiausiai produktyvus laikas yra 01:00-03:00, tad nusprendžiau pagrindinį miegą pamėginti miegoti 02:00-05:00, tikiuos, kad mažiau kankinsiuos prieš miegą, o iš ryto būsiu darbingesnis, nes esu “wannabe anksti keltis” :)</p>
Polifazinio miego projekto dienoraštis: šeštoji diena2008-06-16T06:05:43+00:00http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienorastis-sestoji-diena<p>Taigi, kadangi kėliausi vėėėėėlai, nusprendžiau 11 valandos miegą praleisti, o miegoti tik 16:20 ir 21:40. Schedule is ruined, kaip pamatysit iš sekančio įrašo.</p>
Šeštoji naktis2008-06-15T06:21:39+00:00http://30dienu.lt/etoji-naktis<p><a href="http://youtube.com/watch?v=2eGUt4KrlVQ">“Su sąlyga, kad mėšlo negavau…”</a>, t.y. žadintuvo nustatymuose mobiliąjame sekmadienis buvo nepažymėtas, tai vien tik žadintuvo laiko nustatymas, pasirodo, nepadeda. Buvau atsibudęs 6:45, ~7:30, tačiau galiausiai atsikėliau 9:00. Dar pagalvosiu, ar čia kiekvieną sekmadienį taip lepintis, ar reiks tą varnelę žadintuvo nustatymuose uždėti :) Dienos pasnaudimų planuoju nepraleisti, idant neišsimuščiau iš ritmo. Dienos apžvalga, kaip visuomet, vėliau.</p>
<p>P.S. aukščiau paminėti įvykiai neturi nieko bendra su alkoholiu, nepažįstu aš tų draugų ;), o jei rimtai-tai kai kurios frazės iš šio klipuko yra nemirtingos ir universalios, ypač kai nutinka kas nors neplanuota.</p>
Polifazinio miego projekto dienoraštis: penktoji diena2008-06-14T23:34:57+00:00http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienoratis-penktoji-diena<p>Kuo toliau, tuo pukiau einas. Aišku, pagrindinio miego (“core sleep”) organizmas norėtų daugiau (gal kokia +20 minučių). Tačiau dienos miego metu atsibundu praėjus 15-18 minučių nuo užmigimo. Užmiginėju irgi beveik autopilotu: jei miegai suėmė – žinok liko 15-20 minučių iki pasnaudimo. Panašu, kad organizmas priiminėja naują paros režimą ir nusprendė nesipriešindamas pertvarkyti biologinį laikrodį, o miego trūkumą paprastai kompensuoja ryte, va ir šiandien atsikėliau ne 6:00 o 6:30. “Juodžiausias” paros laikas produktyvumo atžvilgiu – tarp paskutinio pasnaudimo ir pagrindinio miego. Šiuo laiku, prieš miegą ir rašau tinklaraščio įrašus. O jei visai suremia miegai, gelbėjuosi filmais. Keista, bet tai padeda įveikti mieguistumą.</p>
<p>Kad būtų aiškiau su terminais “šiandien” ir “vakar”, įdedu miego grafikiuką. Man “Šiandien” yra nuo 6:00 iki sekančios dienos 3:00, o “vakar” – tai įvykiai iki paskutinio “core sleep”.</p>
<p><img src="http://courapca.files.wordpress.com/2008/06/miegografikas-thumb1.png" alt="" /></p>
<p>Grafikėlis darytas nemokama programa “Sleepchart” iš <a href="http://www.supermemo.com">supermemo</a> saito.</p>
<p><strong>Įdomūs faktai:</strong> polifazinis miegas anot mokslo ir <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep">wikipedijos</a> yra cirkadinio ciklo sutrikimas, taip sakant dar ne patologija, bet nuokrypis nuo normos tai tikrai.</p>
Polifazinio miego projekto dienoraštis: ketvirtoji diena2008-06-13T23:28:07+00:00http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienoratis-ketvirtoji-diena<p>Diena praėjo beveik idealiai pagfal grafiką. Taigi, kaip jau <a href="http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienoratis-trecioji-diena/">minėjau</a>, vakar apie 2:00 taip surėmė miegai, kad nusprendžiau pridėti papildomą valandą prie “core sleep”, bet išlaikyti bendrą dienotvarkę. Tai pasiteisino. Šiandien pastebėjau, kad pradėjau atsibusti praėjus 15-18 minučių po to kai užmiegu. Šį vakar apie vidurnaktį taip pat pasireiškė intensyvus mieguistumas, su kuriuio dabar kovoju žiūrėdamas filmą. Veikia teigiamai :) Dabar tik sulaukti, kad iš miego atkovotas 4 valandas, o ir visas likusias, praleisti kokybiškai ir produktyviai, nes kol kas apie normalų produktyvumą tik pasvajoti, ypač tarp paskutinio pasnaudimo ir pagrindinio miego.</p>
Polifazinio miego projekto dienoraštis: trečioji diena2008-06-13T03:39:44+00:00http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienoratis-trecioji-diena<p>Rytas buvo šaunus, jaučiausi puikiai pailsėjęs. Dienos miegą miegojau pagal grafiką, nes atėjus laikui pradėjau vos ne automatiškai “išsijunginėti”. Na o 2 val nakties taip surėmė miegai, kad nusprendžiau pasiilginti pagrindinį miegą viena valanda. Nežinau, ar čia nuovargio ir dar kol kas nepakankamai kokybiško dienos miego kompensacinis mechanizmas suveikė, ar vynuogių sultys, nes iki šiol vakare gerdavau energetinius gėrimus, o šiandien kaip tyčia nusprendžiau pamėginti vynuogių sultis. Kitą dieną vynuogių sultis mėginsiu pgerti prieš pat pagrindinį miegą.</p>
Polifazinio miego projekto dienoraštis: antroji diena2008-06-11T22:19:13+00:00http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienoratis-antroji-diena<p>6:00. Labas rytas, skamba žadintuvas. Miegas posunkis, akys kaip žvyro pripiltos. Dušas ir kava labai pagelbėja. Savo kailiu pajutau <a href="http://30dienu.lt/polifazinio-miego-info-resursai/">kitų autorių minėtus</a> pašalinius efektus: nebeskiriu savaitės dienų; apetitas žvėriškas. Darbingumas ir dėmesys panašūs kaip <a href="http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienoratis-pirmoji-diena/">vakar</a>. Tačiau šiandien save galiu pagirti: režimo laikiausi beveik pavyzdingai, ne didesniais kaip 5 minučių nukrypimais. Su dieniniais užmigimais kol kas sekasi sunkokai, tai greičiau ne miegas, o kažkokia “plaukianti” būsena, tačiau keliantis laiku ir nepermiegant grafike nustatyto laiko užmigimai po truputį eina į savo vėžes, t.y. vis labiau panėšėja į snaudimą/miegą, negu gulėjimą užmerktomis akimis (taip, taip, pirmasis mano vakar dienos miegas buvo būtent toks).</p>
<p>Nuveikti darbai:</p>
<p>šią savaitę pagaliau bus atidarytas naujas vienos parduotuvės skyrius;</p>
<p>bent jau man atrodo, kad šiek tiek daugiau laiko galiu praleisti su vaikais ir šeima, kadangi “popierinį” darbą pasilieku likus paskutinėms 3-4 valandioms iki pagrindinio miego, kai visa šeimyna jau būna sumigusi;</p>
<p>truputį rankos pridedu prie buities – prieš eidamas miegoti 3:00 sutvarkau indus ir įjungiu indaplovę (dabar šis darbas “nevagia” laiko nei nuo šeimynos, nei nuo rytinio kavagėrio).</p>
<p>Kol kas tiek. Tikiuosi toliau progresuoti tik pirmyn ir “nesulūžti”, kaip kitas LT blogeris, mėginęs <a href="http://www.blogas.lt/ego/365217/miego-mokslas.html">pasinaudoti</a> polifazinio miego teikiamais privalumais.</p>
Polifazinio miego projekto dienoraštis: pirmoji diena2008-06-10T22:24:15+00:00http://30dienu.lt/polifazinio-miego-projekto-dienoratis-pirmoji-diena<p>Na ką, pagal grafiką nuėjau miegoti 3:00. 6:00 – skamba žadintuvas. Išjungiu. Pusiau anabiozės būsenoj prasivartau iki 7:30. Atsikeliu. Darbingumas normalus. Pirmas miegojimas realiai buvo 11:20-11:45, nors tai daugiau pusiausnūdos būsena kol kas. Antras miegojimas - skipped :) Trečias miegojimas – 20:45-21:30. Iki dabar darbingumas aukštesnis/vidutinis. Dėmesys analogiškas darbingumui, už discipliną dvejetas su pliusu :). Kaip rašo kiti autoriai-jaučiasi padidėjęs apetitas.</p>
Diena “X”: projektas prasideda.2008-06-09T22:17:29+00:00http://30dienu.lt/diena-x-projektas-prasideda<p>Taigi, šiandien, 2008-06-10, bus pradinis mano polifazinio miego projekto atskaitos taškas. “Diena iki projekto” praleista įprastu ritmu, t.y. kėlimasis 7:00.</p>
<p>Projekto pradžiai pasirinkau Everyman režimą:</p>
<p>pagrindinis miegas: 3:00-6:00;</p>
<p>5 valandos veiklos;</p>
<p>pirmas miegojimas: 11:00-11:20;</p>
<p>5 valandos veiklos;</p>
<p>antras miegojimas: 16:20-16:40;</p>
<p>5 valandos veiklos;</p>
<p>trečias miegojimas: 21:40-22:00;</p>
<p>5 valandos veiklos;</p>
<p>ir vėl pagrindinis miegas: 3:00-6:00 … ir t.t.</p>
<p>Taigi vadinas iki eksperimento pradžios pirmojo pagrindinio miego būsiu aktyvus 20 valandų (kas beje toli gražu nesiekia mano ekstremalaus nemiegojimo rekordo 39 val., iš jų 20-22 val. už vairo ir kažkur kalnuose, 300 km iki Erfurto pasakiau “Arba stoju čia ir dabar, arba už padarinius neatsakau”).</p>
<p>Pradžiai tiek. Vakare pamėginsiu aprašyti dienos “X” įspūdžius ir potyrius.</p>
Polifazinio miego info resursai2008-05-24T11:13:49+00:00http://30dienu.lt/polifazinio-miego-info-resursai<p>Čia sudėsiu nuorodas į informacijos šaltinius, kuriais naudojuosi:</p>
<p><a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep">Wikipedia apie polifazinį miegą:</a> daug bendros info ir nuorodų į kitus šaltinius;</p>
<p><a href="http://polyphasicsleep.info/index.php?title=Main_Page">Polyphasic sleep wiki:</a> neblogas entuzisatų wiki resursas;</p>
<p>blogerio Steve Pavlina <a href="http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/">“polifazinis dienoraštis”</a>: man, ko gero, vertingiausias.</p>
<p>Na ir, žinoma, <a href="http://padrikosmintys.wordpress.com/2008/05/20/polifazinis-miegas/">straipsniukas</a>, kuriame yra visos mano aukščiau minėtos nuorodos bei dar truputis, ir… netgi lietuviškai.</p>